👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

🦋 بدن برای شفا دادن خود توانایی عجیبی دارد، فقط باید با کلمات مثبت با آن صحبت کرد.

🌺🌿ساده‌ترین راه برای شاد بودن، دست کشیدن از گلایه است.

🦋 تشویق یک آموزگارِ خوب است که
می‌تواند زندگی شاگردانش را دگرگون کند.

🌺🌿 افراد خوش‌بین نسبت به افراد بدبین
عمر طولانی‌تری دارند.

🦋 نفرت مانند اسید، ظرفی که در آن قرار دارد را از بین می‌برد.

🌺🌿اگر می‌خواهم خوشحال باشم باید سعی کنم دل دیگران را شاد کنم
تا این انرژی چند برابر به خودم برگردد

🦋وقتی مثبت فکر می‌کنم، شادتر هستم و افکار مهرورزانه در سر می‌پرورانم.

- من آموخته‌ام «با خدا همه چیز ممکن است.🦋

📚کتاب چهار اثر
👤 فلورانس اسکاول‌شین
#هنر_شاد_زیستن

🦋مرد فقیری از خدا سوال کرد: چرا من اینقدر فقیر هستم؟!

خدا پاسخ داد: چون یاد نگرفته ای که بخشش کنی!

مرد گفت: من چیزی ندارم که ببخشم
خدا پاسخ داد: دارایی هایت کم نیست!
یک صورت، که میتوانی لبخند بر آن داشته باشی!

یک دهان، که میتوانی با آن از دیگران تمجید کنی و حرف خوب بزنی!
یک قلب، که میتوانی به روی دیگران بگشایی!

و چشمانی که میتوانی با آنها به دیگران با نیت خوب نگاه کنی!
فقر واقعی فقر روحی است...

#هنر_شاد_زیستن

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🦋مرد فقیری از خدا سوال کرد: چرا من اینقدر فقیر هستم؟!

خدا پاسخ داد: چون یاد نگرفته ای که بخشش کنی!

مرد گفت: من چیزی ندارم که ببخشم
خدا پاسخ داد: دارایی هایت کم نیست!
یک صورت، که میتوانی لبخند بر آن داشته باشی!

یک دهان، که میتوانی با آن از دیگران تمجید کنی و حرف خوب بزنی!
یک قلب، که میتوانی به روی دیگران بگشایی!

و چشمانی که میتوانی با آنها به دیگران با نیت خوب نگاه کنی!
فقر واقعی فقر روحی است...

#هنر_شاد_زیستن

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

آدم‌ها فکر می کنند اگر یک بار دیگر متولد شوند، جور دیگری زندگی
می کنند، شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود.
فکر می کنند می توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی نقص!
اما حقیقت ندارد..
اگر ما جسارت طور دیگری زندگی
کردن را داشتیم،
اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم،
اگر آدمِ ساختن بودیم،
از همین جای زندگیمان به بعد را
مى ساختيم ...

#آنتوان_دوسنت_اگزوپری
#هنر_شاد_زیستن

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

آدم‌ها فکر می کنند اگر یک بار دیگر متولد شوند، جور دیگری زندگی
می کنند، شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود.
فکر می کنند می توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی نقص!
اما حقیقت ندارد..
اگر ما جسارت طور دیگری زندگی
کردن را داشتیم،
اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم،
اگر آدمِ ساختن بودیم،
از همین جای زندگیمان به بعد را
مى ساختيم ...

#آنتوان_دوسنت_اگزوپری
#هنر_شاد_زیستن

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🍃🌺تجربه‌ى 40 ساله‌ی خود با بیش از هزاران ساعت تدریس و سخنرانى را در یک جمله به همه‌ی مردم دنیا هدیه می‌کنم: هرگز ظاهر زندگی دیگران را با باطن زندگی خود مقایسه نکنید...
جان ماکسول

#هنر_شاد_زیستن


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#هنر_شاد_زیستن

لطفا اخم نکنید. وقتی اخم می کنید به جهان هستی ارتعاش های منفی صادر می کنید . شما اشرف مخلوقاتید.آدم مومن همیشه شاد است ، همیشه به خدا توکل می کند و اگر الهی شکر می گوید ، از ته قلبش می گوید . حتی اگر از درون ناراحت هستید ، این ناراحتی را به دیگران انتقال ندهید ، بخندید . مغز شما نمیتواند بفهمد خنده شما واقعی است یا مصنوعی .

🌺🍃حضرت علی (ع) می‌فرماید: شادى مؤمن در چهره ‏اش، و اندوهش در دل اوست .

❌آیینه‌ای برداریم و وضعیت صورتمان را در آن ببینیم اگر اخم کرده‌ایم بدانیم که #فراوانی، #ثروت و #موفقیت در کار نیست.

❌ با اخم کردن هیچگاه به خواسته‌هایمان نمی‌رسیم. اما وقتی #لبخند می‌زنید و #شادی را به جهان هستی ارسال می‌کنید بازتاب این شادی و #حس_خوب به شما باز خواهد گشت.

❤️🍃یکی از ملاک‌های جهان هستی برای عطا کردن، صورت ماست. بیاییم صورت شادابی داشته باشیم، بیاییم به لطف و فضل خداوند شادی کنیم.

#خدایا_شکرت_که_هستی_و_برایمان_خدایی_میکنی

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#هنر_شاد_زیستن

🌺🍃اگر می خواهی در زندگیت به آرامش برسی غر زدن و بحث کردن را کنار بزار تا آرامش در تک تک سلولهای بدنت بنشیند اینکه بخواهی حرفت رو ثابت کنی انرژی فوق العاده ای ازتو می گیرد وارد بحث با کسی نشو حتی وقتی که می دانی حق با توست...

#هنر_شاد_زیستن

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🌺🍃🌺
#رهایی_از_افکار_منفی
#هنر_شاد_زیستن

👈 هر آهنگی رو گوش نکنید :
حالم بده,حالم بده←حالتو بد میکنه...

👈 واژه های منفی استفاده نکنید!
نگو دستت درد نکنه←بگو زحمت کشیدی...
نگو خسته نباشی←بگو خدا قوت...
نگو غم آخرت باشه←بگو ان شاالله شاد باشی،بقای عمر شما...
نگو خدا بد نده←بگو سلامت باشی،خدا شفات بده...
نگو تاپ تاپ عباسی خدا منو نندازی←بگو تاپ تاپ عباسی...چقدر خدا تو نازی...
نگو ما که شانس نداریم←بگو ان شاالله خدا کمکم میکنه...

⬅️ ضمیر ناخوداگاه فقط واژه ها رو میشناسه... موج مثبت بده....
یکی از قوانین دنیا اینه که هروقت میخوای فکر مثبت کنی فکر منفی مقابله ومخالفت میکنه....
تو هم بافکر منفی مخالفت کن تا همه افکارت ورفتارت مثبت بشه...

⬅️ سرنوشت : آنچه در سر، نوشته شده است...
فکرت رو عوض کن زندگیت عوض میشه.... وقتی شما یک واژه رو چندین بار تکرار میکنی فکرت درهمان جهت رشد میکند...

👈 فکر باور را تولید میکند و باور حصول امر را موجب میشود....
لبریز شو از فکر مثبت تا منفی های زندگیت حذف یا کم بشن....

@khanoOomaneha
@mehr_baanu

#هنر_شاد_زیستن

🌿🌸 از تاثیر کلمات غافل نشیم

کلمه ،می‌تواند تو را مشتاق کند مثل: دوست دارم
تو را ویران کند مثل: از تو بیزارم
تو را تلخ کند مثل: خسته ام
تو را سبز کند مثل: خوشحالم
تو را زیبا کند مثل: سپاسگزارم
تو را سست کند مثل: نمی‌توانم
تو را پیش ببرد مثل: ایمان دارم
تو را خاموش کند مثل: شانس ندارم

کلمه می‌تواند تو را آغاز کند مثل:

از همین لحظه شروع میکنم ،
از همین نقطه تغییر میکنم ،
از همین دم یک طرح نو میزنم ،
می توانم ، می خواهم ، می شود


@khanoOomaneha
@mehr_baanu

#هنر_شاد_زیستن

❣اصول پنج‌گانه موفقیت و آرامش

❤️🍃اصل اول ؛
من اجازه ورود افکار منفی را به ذهن خودم نمیدهم
من در هر حال و در بدترین شرایط زندگی‌ام مثبت فکر میکنم.

❤️🍃 اصل دوم ؛
من اجازه اعتراض به تقدیر خداوند را ندارم
او بهتر ازهمه بر جریان امور مسلط است

❤️🍃 اصل سوم ؛
من اجازه تنبلی، تن پروری، بیکاری را ندارم
من در برابر سختی‌های جسمی و روحی مقاوم هستم چون من جسم نیستم بلکه روحی بزرگ هستم

❤️🍃اصل چهارم ؛
من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی و نادانی را ندارم
من باید بدانم
من باید بخوانم

❤️🍃 اصل پنجم
من غیر از خداوند به هیچ کس نیاز ندارم
او برای من کافی است
ذکر او مایه آرامش روح من است
او همنشین من است
من به خداوند عشق می‌ورزم

حسین الهی قمشه‌‌ای

#هنر_شاد_زیستن

ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ!..

ﻫﻨﮕﺎﻣﯿﮑﻪ ﻧﻤﯿﺪﺍنى ﭼﻪ ﺑﮕﻮيى، ﭼﻪ ﭘﺎﺳﺦ دهى ﻭ ﯾﺎ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﮕﻮيى ﻓﻘﻂ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ!
ﮔﺎهى ﻧﮕﻔﺘﻦ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺗﺮ ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻦِ ﺳﺨﻨﺎﻥِ ﺁﺷﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺳﺒﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ... ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ.
ﯾﮏ ﻭﻗﺘﻬﺎﯾﯽ سعى ﮐﻦ ﭼﺸﻤﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﯼ ﺑﺮ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﻧﯿﺶ ﺩﺍﺭ، ﺳﮑﻮﺕ كنى ﻭ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻧﺖ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩهى ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﻨﺪ...
ﺁﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﮐﻪ ﻧﻔﻬﻤﯿﺪﯼ ﭼﻪ ﺷﺪ ﻭ ﺍﺯ ﮐﺠﺎ ﺑﺮ ﺳﺮﺕ ﺁﻭﺍﺭِ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺁﻣﺪ، كسى ﺭﺍ
ﻣﻘﺼﺮ ﻧﮑﻦ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ ﺗﺎ ﺩﻟﯿﻞِ ﺍصلى ﺭﺍ، ﺩﺭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺎبى!
ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﺎيى ﮐﻪ ﺣﺲِ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﺩﺭ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯾﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩ ﺳﮑﻮﺕ
ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺫﻫﻨﺖ ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺎ ﻗﻠﺒﺖ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﺪ ﻭ تصميمى ﺩﺭﺳﺖ
ﺑﮕﯿﺮﺩ.
ﯾﮏ ﻭﻗﺖ ﻫﺎيى " #ﺳﮑﻮﺕ" ﭘﺎﺳﺦِ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺩﺭﺩﻫﺎﺳﺖ.

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🌺🍃🌺
#رهایی_از_افکار_منفی
#هنر_شاد_زیستن

👈 هر آهنگی رو گوش نکنید :
حالم بده,حالم بده←حالتو بد میکنه...

👈 واژه های منفی استفاده نکنید!
نگو دستت درد نکنه←بگو زحمت کشیدی...
نگو خسته نباشی←بگو خدا قوت...
نگو غم آخرت باشه←بگو ان شاالله شاد باشی،بقای عمر شما...
نگو خدا بد نده←بگو سلامت باشی،خدا شفات بده...
نگو تاپ تاپ عباسی خدا منو نندازی←بگو تاپ تاپ عباسی...چقدر خدا تو نازی...
نگو ما که شانس نداریم←بگو ان شاالله خدا کمکم میکنه...

⬅️ ضمیر ناخوداگاه فقط واژه ها رو میشناسه... موج مثبت بده....
یکی از قوانین دنیا اینه که هروقت میخوای فکر مثبت کنی فکر منفی مقابله ومخالفت میکنه....
تو هم بافکر منفی مخالفت کن تا همه افکارت ورفتارت مثبت بشه...

⬅️ سرنوشت : آنچه در سر، نوشته شده است...
فکرت رو عوض کن زندگیت عوض میشه.... وقتی شما یک واژه رو چندین بار تکرار میکنی فکرت درهمان جهت رشد میکند...

👈 فکر باور را تولید میکند و باور حصول امر را موجب میشود....
لبریز شو از فکر مثبت تا منفی های زندگیت حذف یا کم بشن....

🌺🍃🌺🍃


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#هنر_شاد_زیستن

✨هیچ راهی به بن بست ختم نمی شود.
این یک توهم است آنچه به بن بست ختم می شود،
بی حرکتی است.

💫راهها همیشه به راهی و دریچه ای و روزنه ای
خواهند رسید.

💫ریشه هر بن بستی در فکر غیر متحرک ماست.
بجای نقد کردن یا ایده آل گرا بودن عمل کن
و از عدم موفقیت نهراس

💫زندگی به منفعل ها مدال نخواهد داد
ولی به کسانیکه حتی شکست خورده اند
مجال پیروزی خواهد داد.

💫حرکت کن .حتی اگر بارها زمین بخوری
و مورد شماتت اطرافیانت واقع شوی.💝


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#هنر_شاد_زیستن
#رهایی_از_کینه

✨شما ورودی های ذهن تان را کنترل می کنید✨


💎وقتی کسی در حق شما کار اشتباهی انجام می دهد، صدایی در درونتان می گوید:
«انتقام بگیر، از او کینه به دل بگیر، دیگر هرگز با او صحبت نکن»

نتیجه چنین تفکراتی، به وجود آمدن احساس بد و سپس اتفاقات بد دیگر در زندگی تان می باشد و در نهایت زندگی تان تلخ می شود.

💎اما یک فرکانس ذهنی دیگر وجود دارد که می توانید به آن گوش کنید:
«خداوند انتقام گیرنده من است. او بدی ها را برای من به خوبی ها تبدیل می کند. خداوند آنچه را که قرار بود به من آسیب برساند، به نفع من خواهد کرد».

💎این همان صدای پیروزی است.
باید دور ذهنتان حصار بکشید.


.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#هنر_شاد_زیستن

🌺🍃 ۷ راه برای افزایش خوشبینی

۱- به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.

۲- روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.

۳- فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید.

۴- هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.

۵- عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید.

۶- لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.

۷- در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.

#اسرار_الهی_آرامش

.

@khanevade_shaad
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🌺🍃🌺🍃
#هنر_شاد_زیستن

❣چند راه طبیعی برای کاهش افسردگی

⁣ ⁣سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است.

⁣روش‌های زیر به شما کمک می‌کنند میزان این ماده را در بدن خود افزایش دهید:

⁣⁣- دریافت میزان کافی از نور خورشید

⁣- مصرف بیشتر منیزیم با استفاده از مواد غذایی همچون سبزیجات با رنگ سبز تیره، ماهی،موز و حبوبات

⁣- کاهش مصرف قند

⁣- ورزش کردن

⁣- مصرف بیشتر ویتامین C

افسردگی بسیار جدی‌تر از آن است که فکر میکنیم. قبل از تشدید علایمش در خودمان یا نزدیکانمان حتما درصدد درمان آن برآییم

👤 دکتر شاهین فرهنگ

#هنر_شاد_زیستن
#مهارتهای_زندگی

🌺🌿از دو جمله پرهیز کنیم؛

- جمله ی نخست (فرقی نمی کنه...)

اوقاتی که نظرمان را در مورد موضوعی جویا می شوند مگر می شود فرقی نکند؟ این جمله نشانِ منفعل بودن مخاطب یا بی تفاوتی اوست و از نظر آداب اجتماعی جمله مودبانه ایی نیست.

- جمله ی دوم (بد نیستم...)

وقتی که کسی حالمان را جویا می شود، اگر بد نیستیم چرا نمی گوییم خوبم؟ این جمله موجب می شود گمان کنیم مخاطب در ابراز احساسات مثبتش، بخل می ورزد یا انسان شاکری نیست. از همه مهمتر به خودِ ما تلقینِ احساسِ ناخوشی می کند.

لطفا حساس باشیم، نظر بدهیم، ابرازِ وجود کنیم و مثبت بیاندیشیم.
حساس ها نمی گویند: به من چه، فرقی نمیکنه، بد نیستم، من این مدلی ام، حوصله ندارم، نظری ندارم، که چی؟ تحمل ندارم، اعصابم خرده، همین که گفتم و... این جملات فاقد شعور عاطفی هستند. ‌

#استاد_حلت

.

@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅

🍃🌺🍃🌺
#هنر_شاد_زیستن

‍ ✅هفت روش ساده برای شاد بودن:

1⃣ گلکاري يا باغبانی کنيد.

2⃣ پول هاي خود را خرج دلخوشی های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نيافتنی نباشيد.

3⃣در يک مهارت جديد، متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد

4⃣ نگرانی هايتان درباره آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد!

5⃣اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگوييد و شوخ طبع باشيد.

6⃣ مقايسه خود با ديگران را متوقف کنيد. مهم نيست که اين مقايسه در زمينه مالی باشد يا تحصيلی یا...

7⃣ از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چراکه ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل توجهی دارد.


.

@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅

🌺🌿🌺🌿
#هنر_شاد_زیستن

🔶در میان 27 نوع احساس ، حس " غم " با 120 ساعت ، ماندگارترین حس در بدن انسان است‼️
ولی شادی فقط 36 ساعت عمر دارد!!

🔷میزان ماندگاری احساس به ترتیب عبارتند از:

😔غم 120 ساعت
😖نفرت 60 ساعت
😁شادی 36 ساعت
😞درماندگي ، امید ، اضطراب ، ناامیدی و خشنودی 24 ساعت
😏حسادت 15 ساعت
😌آرامش 8 ساعت
😍اشتیاق 6 ساعت

✨غم را به دلت راه نده كه بيرون كردنش سخته..✨

.

@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅