📌 چطور مانع ابتلا به
#یبوست پس از
#زایمان شویم؟
🍃❣ بعضیها بنا به عادت
#گوارشیشان در حالت عادی هم دچار یبوست میشوند.
این قبیل افراد باید حتما قبل از
#بارداری و
زایمان این بیماری را درمان کنند، چون در بارداری فشار فیزیکی بر رودهها وارد میشود و احتمال ابتلا به یبوست بالا میرود.
این مسئله با توجه به بیتحرکی یا کمتحرکی مادر پس از
#زایمان بیشتر میشود. چون فشار فیزیکی از بین رفته ولی برگشتن بدن به روال طبیعی خود مدتی طول میکشد.
اگر فرد در روزهای اول پس از
زایمان مواد غذایی حاوی
#فیبر مصرف کند، مایعات فراوان بنوشد و حتما
#تحرک داشته باشد و راه برود، احتمال اینکه دچار یبوست شود به حداقل میرسد.
@khanoOomaneha @khanevade_shaad