👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

#نظم‌وهدف۱_جلسه۱_قسمت۱۰

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

✅ حالا ما باید کارهامون را در قالب برنامه بنویسیم✍
👇👇

🔹ما دو جور برنامه داشتيم:
➖ يکی کار #عقب_افتاده
➖يکی #برنامه‌های_آينده

♦️که برنامه های آینده ميشه 👇
#اهداف_کوتاه_مدت (روزانه، هفته و ماه)
و یا #اهداف_بلند_مدت .


🔶اهداف کوتاه مدت :مثلاً من يک هفته ميخوام چی کار کنم ❓

🔹خونه رو تميز کنم، ميخوام خونه تکونی کنم، ميخوام مثلا شهرستان مسافرت برم.


🔹اهداف بلند مدت: مثلا من بايد طی سه سال مدرک زبانم رو بگيرم ،
در طی پنج سال تبحر چرم دوزی پيدا کنم ،اين ميشه بلند مدت

🔰 بعد تو اين برنامه ها، برنامه ثابت و متغير را مشخص میکنیم


✅ سعي کنيم تند تند انجام بديم ،
ولی با تعیین #اولويت، برنامه‌ريزی برای آینده مون انجام بدهیم .

🔶 مثلا من ميخوام برنامه ريزی کنم آشپزی من ضعيفه شوهرم صداش در اومده 😡 يا شفته هست يا کوفته هست يا سوخته ،
خب من بايد برم کلاس آشپزی يا برم از يکی از دوستام بشينم يه چيزی ياد بگيرم، ولی ميرم چی کار ميکنم ❓
انقدر دوست دارم روبان دوزی ياد بگيرم بعد شوهرت اومد ميخوای کوسن روبان دوزی رو بياری جلوش بخوره❓😅

بايد بری اشپزی ياد بگيری ديگه👩‍🍳
اين ميشه اولويت

🔶 يا مثلا خونه کثيفه بايد گرد گيری بشه، نظافت بشه، می رم سراغ تزيين خونه، ميرم دکور خونه رو جا به جا ميکنم.⬅️ اين ميشه اولويت بندی نداشتن ❌❌

🔹صبح که خانواده از خونه میرن بیرون شروع میکنم میسابم تا شب هلاک میشم

😔 گردنم درد میکنه ،کمرم درد میکنه، هرکی هم می یاد میگه وای مُردم از خستگی، نریزی ها نپاشی ها 😡اونجا نزار، اونو بردار، بزار، بشین سرباز خونه شد خونه چرا❓
چون من امروز کار کردم ،من امروز خونه تمیز کردم من امروز جمع و جور کردم❌


ادامه دارد....

#نظم_وهدف

جلسه : اول

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

🍀 وَالْعَصْرِ

یعنی خداوند متعال به عصر قسم خورده به زمان قسم خورده.

👌👌مهم ترین چیزی که در عمر ما هست زمان است⏰

💐 امام علی علیه السلام میفرمایند:
زمان و فرصت ها مثل ابر در حال گذر هستند از دست دادن فرصت ها غم میاورد

📣📣 ما الان میخوایم نظم داشته باشیم یعنی چی❓❓

👌یعنی میخوایم #حی باشیم میخوایم متعادل بشیم 🔰

☺️هر چی پیش اومد تعادلمون رو حفظ کنیم و حی باشیم

📝 قدم اول و بسیار مهم👈 نوشتن است
باید بنویسید

👈 نوشتن تعهد میاره
یعنی همین که شما بدونی یه کاغذی داری باید بنویسی تعهد میاره

✏️ الان همه قرار دادها،عقد نامه ها همه ثبت میشه ما در سوره بقره هم داریم که اگر چیزی قرارداد فی ما بین هستش نفر سومی شاهد گرفته بشه و مهم این هستش که ثبت بشه.

👈وقتی #کارهای_عقب_افتاده از یک تا هر چقدر که هستش فهرست کنید وقتی مینویسید ذهنتون ناخوداگاه درگیر میشه و دنبال این میاد که انجام بشه یعنی از لحاظ روانی شما پیگیر این هستی که کار انجام بشه🤔🤔

👌خداوند قسم خورده به زمان و آنقدر مهمه این زمان که خدا برامون چه کسی را گذاشته❓❓❓
🌺صاحب الزمان🌺

🦋ما باید در کلاسی که نظم رو میخوایم پیگیری بکنیم ان شاالله هدف داشته باشیم

☹️☹️ اگر این باشه که کارهای روزمره مون رو بکنیم و خوب انجام شد تموم شد حالا که چی بشه هیچی خسته میشین، دل سرد میشین ،نا امید میشین، مایوس میشید

❤️ 📝ولی اگر همین که ببینین ما هدفمون رسیدن به سربازی امام زمان ( عج ) است، هدفمون یه چیز بالایی هست🔰
در مسیرش  رشد پیدا میکنید حالا این اهداف رو مینویسیم

🔓🔑 بنده آذر سال ۹۴ وارد کلاس مجازی نظم شدم حدود ۲۰۰ و خرده ای کار نوشته بودم که آخر اسفند که شده بود خیلی هاش انجام شده بود

♦️بعد  ببینید اینی که ما ها الان این دانسته هایی که جمع میکینم هممون چی کار میکینم❓❓

😱ورودی هامون خیلی خوبه مدام داریم میگیم این کلاس میریم ،اون کلاس میریم، این کتاب رو میخونیم، این کارو میکنیم ولی خروجی نداره به هیچ کس پس نمیدیم

👈 در صورتی که یکی از کارهای کلاس نظم چیه❓❓

🍀 امروز اینو یاد میگیری به بغل دستیت یاد بده به همسایه ات یاد بده به فامیلت یاد بده بگو من دارم مینویسم کارهای عقب مونده ام رو دارم مینویسم کارهای آینده ام رو دارم مینویسم برنامه ریزی دارم همین که تو مینویسی امیدوار میشی اون کارت رو انجام بدی این یاس از بین میره

💪 اگرهم  فکر میکینی همت نداری اراده نداری استغفار کن. استغفار کن وبعد کارها رو اون وقت زمان بندی کن ✅

🍀 الان اگر کسی برگه‌ش پیشش هستش هر کاری عقب مونده رو بنویسید
کاری که دوست داری میشه 👈برنامه آینده
بعد اون آینده هم میشه 👇👇

1⃣ #اهداف_کوتاه‌مدت
2⃣ #اهداف_بلندمدت

♦️طی نوشتن ها شما به یه سری برنامه ها میرسی مثلا میگی خب من نمازم رو هر روز میخونم مثلا دعای عهدم رو هر روز میخونم هر روز ظرف میشورم اینا میشه👈 #برنامه_ثابت شما

✅ یه سری کارها برنامه های ثابته یه سری #برنامه_متغیر است.
مثلا ماه محرمه یه سری برنامه های متغیر داریم ماه رمضانه متغیره عید نوروزه متغیره ایام ولادته متغیره ایام عزاست متغیره

😊 برنامه های ثابتتون رو انقدر که تمرین می کنید اصلا دیگه ملکه میشه ولی یه فهرست داشته باشید یه جدول داشته باشید برنامه ثابت رو بنویسید.

ادامه دارد....


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#روانشناسی

⚠️ما به #اشتباه اينگونه می‌انديشيم:

❌- درسم #تمام شود #راحت شوم!
❌- غذايم را #بپزم #راحت شوم!
❌- اتاقم را #تميز کنم #راحت شوم!
❌- بالاخره #رسيدم، #راحت شدم!
❌- اوه چه پروژه‌ای، #تمام شود #راحت شوم!

⁉️تمام شود که #چه شود؟
مادامی که #زنده هستيم و #زندگی ميکنیم #هيچ فعاليتی تمام شدنی #نيست بلکه #آغاز فعاليتی ديگر است.

🎯پس چه بهتر که در #حين انجام دادن هر کاری #لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک #ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به #تمام شدن و #فارغ شدن...
لذت باعث #قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث #بالا رفتن #اعتماد به #نفس می‌گردد...

💎توانایی #لذت بردن، یک #مهارت و یکی از #اهداف مهم #زندگی است.

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#روانشناسی

⚠️ما به #اشتباه اينگونه می‌انديشيم:

❌- درسم #تمام شود #راحت شوم!
❌- غذايم را #بپزم #راحت شوم!
❌- اتاقم را #تميز کنم #راحت شوم!
❌- بالاخره #رسيدم، #راحت شدم!
❌- اوه چه پروژه‌ای، #تمام شود #راحت شوم!

⁉️تمام شود که #چه شود؟
مادامی که #زنده هستيم و #زندگی ميکنیم #هيچ فعاليتی تمام شدنی #نيست بلکه #آغاز فعاليتی ديگر است.

🎯پس چه بهتر که در #حين انجام دادن هر کاری #لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک #ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به #تمام شدن و #فارغ شدن...
لذت باعث #قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث #بالا رفتن #اعتماد به #نفس می‌گردد...

💎توانایی #لذت بردن، یک #مهارت و یکی از #اهداف مهم #زندگی است.


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄