⚡️Тварь я дрожащая или право имеющий? Нарциссическая тревога Только после терапии я понял, что когда меня похвалил пожилой профессор (за спиной коллегам, все как надо — я похвале в лицо я не верю) та бешеная эйфория, в которой я пребывал три дня подряд — не есть что-то здоровое. (Из терапевтических диалогов) ✅Этот вид тревоги всегда связан с самооценкой и вопросами самоуважения. «Что будет говорить княгиня Марья Алексевна?» Вернее, как мне кажется, кто как будет меня воспринимать? Ведь редко же известно, как окружающие на самом деле относятся и что думают. Поэтому на них и проецируют обычно свои разнообразные опасения. 🔣Самооценка состоит из определенной системы оценивания себя — и не все составляющие осознаются. И по этим же своим параметрам человек сопоставляет себя с остальными. Людям свойственно сравнивать себя с другими. Это бывает, конечно, и весьма неприятно, но в случае нарциссической тревоги этот процесс приобретает болезненный и навязчивый характер. Глядя на окружающих, приходится постоянно размышлять и сомневаться: «А хорошо ли я выгляжу », «Блин, а у него машина круче?», «Начальник похвалил не меня…», «Почему ей больше внимания, она же не особо и красивее!»… 🔣Нарциссическая тревога связана с вопросами собственной ценности, конкуренции и превосходства. За ней всегда стоит жгучий стыд и тревога сообщает, что надо приложить все силы, чтобы его избежать. Поэтому она включает в себя болезненное отношение к любой критике и подозрение на обесценивание там, где его и нет, — но и нет явного одобрения или похвалы. Люди тревожатся, что окажутся хуже кого-то, или что их просто разоблачат, обнаружив «страшные изъяны» и полную никчемность (тот пресловутый «синдром самозванца») Но и без помощи конкурентов из окружения человек с нарциссической тревогой видит везде намеки на свои несовершенства: начальник на митинге «сообщает между строк», что можно было до срока проект закончить, красотка с рекламы с укоризной смотрит на твое нетренированное тело, а тетка из родительского чата вообще всем матерям мать, и на все время у нее есть, она не лентяйка, как некоторые. 🔣Истоки нарциссической тревоги относятся к детскому периоду, когда закладывается образ себя, и, соответственно, самоуважение. Период этот стартует с 2х лет, когда ребенок впитывает информацию о себе со слов близких, но основа закладывается на телесном уровне раньше и зависит от того, насколько от младенчика в восторге была его мать. Дети стараются получить одобрение родителя, и многие взрослые используют это как рычаг управления поведением, выставляя условия, которым нужно соответствовать: «Это ты получишь за все пятерки в четверти», «Как можно было не попасть в сборную и так разочаровать отца?», «А почему у Маши пять за контрольную?» ✅Дети видят себя глазами и родителей, и их образ себя долго строится на их одобрении и рушится от критики и обесценивания. Как говорится, хотела похвалы мамы, а получила четыре высших. На терапию часто обращаются с такой тревогой. Тут не обязательно иметь нарциссическую личность — окружающий мир достаточно транслирует успешного успеха и счастливого счастья, чтобы легко усомниться, что с тобой все в порядке. Миллиарды делаются корпорациями на люксовых товарах, потому что это не просто вещи, а идея! Что именно с ними ты почувствуешь себя… наконец, стоящим человеком. Как будто внешнее может починить внутреннее. Но даже временный эффект таков, что для многих потребление люкса становится навязчивой идеей и наркотиком. ✅На терапии мы разбираем истоки нарциссической тревоги: из чего состоит самооценка, как мы внутри себя одобряем и критикуем, через какие установки даем оценку происходящему вокруг. И создаем новую собственную систему. И опыт исцеления стыда через способность себя поддерживать себя всегда - даже в уязвимости и неудачах. И однажды можно прийти к спокойной мысли, что если у кого-то хорошо, это не значит, что у меня хуже. У меня просто по-другому — так, как это нужно мне. И этого достаточно. А если оно мне не нравится, я запускаю процесс изменений и прохожу его в своем темпе.