#️⃣#آموزش با این تکنیک خودتو نجات بده توروخدا نگين نمیشه ،بهونه رو بزارید کنار،،چندين بار ببينيد،خوب یاد بگیرید،و حداقل ۵۰بار تمرين کنید ببينيد چقدر فن کاربردی هستش
ممنونم از نگاه زیباتون قول دادم تا جایی که توان دارم کمکتون کنم تا دفاع شخصی رو یاد بگیرید چون امروزه یادگیری دفاع شخصی از همه چی واجب تره #selfdefense#دفاع_شخصی ▫️@ARYAMEH1
