اقرا بدقة 🤓⬇️ "الصيام مفيد جداً" 🌟 "بحقيقة الأمر، الصيام مفيد جداً للتخلص من الوزن الزائد 🏋️‍♂️، إذ يقلل مستوى تناول السعرات 🍽 كما سيرتفع الأيض في الجسم 📈 مما يخلق حالة حرق دهون 🔥 لكن بعض "العادات الخاطئة" 🚫 تتسبب في إيجاد نتيجة عكسية وبزيادة الوزن ⚖️. العادات الخاطئة: ⬅️ تناول الحلويات بكثرة بعد الإفطار 🍰 ⬅️شرب المشروبات المليئة بالسكر 🥤 ⬅️ إعداد أطعمة دهنية ومقلية 🍟 ⬅️ الاستمرار بالأكل من الفطور إلى السحور 🌙 ما عليك فعله! حاول أن تلتزم ببرنامج غذائي متوازن 🥗 يساعدك بمضاعفة التخسيس أثناء فترة الصيام ✨ ولا يحرمك من الطعام بل يمنحك التوازن 🍎 ✿❁ حديث العترة  ❁✿ ╭┅───=============───┅╮ https://t.center/Islamic14medicine ╰┅───=============───┅╯