❤️‍🩹 تمرین خود یاری ❤️‍🩹 این تمرین، یکی از تمرین های معروف مشهور روانشناسی است؛ میتونید صداتون رو ضبط کنید و یا در قالب نامه این کار رو انجام بدید؛ و این تمرین باعث میشه: ۱. سبک بشید ۲. چیز های جالبی در مورد خودتون کشف کنید ۳. خودتون رو بیشتر دوست داشته باشید چند نکته: ۱. اگر کودکی سخت و پر دردی داشتید، نباید این تمرین رو بدون تراپیست و متخصص انجام دهید ۲. این تمرین رو باید در محیطی آرام و امن انجام دهید ۳. اگر نامه نوشتید و یا صدایتان را ضبط کردید میتوانید برای عمیق تر شدن و مراحل بعد به روانشناس مراجعه کنید (که نشانه ی تعالی شماست) ❤️‍🩹 مجمعی از روانشناسان برای مطرح کردن مشکلاتان یا کمک به دیگران 👇 ❤️‍🩹 https://t.center/+p19YstQ4uGkwZTI0 🦋 🏅 ارتباط با مدیر و موسس I.P.A ، بنیاد مرهم ، I.P.S و استیتوی روانشناسی M.B.PI استاد محمد جواد باغشینی 🎖 : 👑 https://instagram.com/mohammad.javad.baghshany ⚜ گفتمان تخصصی و پرسش و پاسخ روانشناسی 👇👇: ☕️ https://t.center/+VX13n1bNpGo5Nzg8 🍰 انجمن روانشناسی ایرانا (IPA) ، مرجعی آکادمیک و معتبر برای ارتقای سواد روانشناختی عموم و روانشناسان : ♥️ @IranaPsychologicalAssociation 🧠