Балиқ истеъмол қилиш саломатлик учун фойдали Ҳафтасига камида 2 марта балиқ ейиш юрак-қон томир касалликлари хавфини сезиларли даражада пасайтиради. Руҳий ҳолатни яхшилайди ва депрессиядан чиқишга ёрдам беради. Кўриш қобилиятини сақлаб қолишда ва мия фаолиятини оширишда ёрдамчи. Астма ва аллергик касалликларни ривожланишидан ҳимоя қилади. Организмда яллиғланиш жараёнларини камайтиради. Қондаги қанд миқдорини назорат қилишга ёрдам бериб, диабет хавфини пасайтиради. Узоқ умр кўрувчи инсонлар рационида балиқ гўшти муҳим ўрин тутади. https://t.center/Hurfikruznews