#پست_ویژه_روز#توصیه_های_پزشکیبه منظور اگاه کردن مردم به سرطان و تشویق آنها در پیشگیری، تشخیص و درمان آن، اتحادیه بین المللی کنترل سرطان
روز #چهارم_فوریه را
روز جهانی سرطان نامگذاری کرد
در اینجا چهار دسته از غذاها که خودداری از اونها در پیشگیری از سرطان مهم هست را اشاره میکنیم
★ گوشت قرمز
مصرف زیاد گوشت قرمز و همچنین مصرف گوشتهای فراوری شده مثل سوسیس و کالباس که شامل نیترات هستند می تواند یکی از عوامل ابتلا به سرطان باشد
★ غذاهای بسته بندی شده
در غذاهای بسته بندی شده چون دارای آنتی اکسیدان کمی هستن، باعث آسیب دیدن سلولها میشوند
★ غذاهایی که با روغن کهنه یا دوباره مصرف شده، پخته و یا سرخ میشوند
★ کربوهیدرات بد
شامل غذاهایی میشود که شاخص گلوکز بالایی دارند، مانند آرد سفید، نوشابه و آب میوهای غیر طبیعی شیرین
★ پی اچ اسیدی
اسیدی بودن خون احتمال ابتلا به سرطان رو بالا میبرد، مصرف میوه و سبزیجات تازه در رژیم غذایی و کاهش گوشت به پایین آوردن اسید خون کمک میکند
در کل افزایش فعالیت فیزیکی، خوردن غذاهای سالم مملو از سبزیجات رنگارنگ، کاهش غذاهایی که شاخص گلوکزی بالا دارند، کم کردن یا حذف مشروبات الکلی، و ترک سیگار از توصیه های کارشناسان برای پیشگیری از بروز سرطان هستند
۴فوریه
#روز_جهانی_سرطان@hami121☔️🕊#برمدارخورشید💫☀️