#برمدارنماز🔹نکات پزشکی درباره نماز صبح
➖ تاثیر نماز بر بهداشت خواب
هر انسان طبیعی در حدود ۳/۱ عمر خود را در خواب به سر میبرد و تاثیر خواب بر روان و جسم انسان از دانسته های مسلم علم پزشکی است . به طوری که امروزه تغییرات خواب انسان از پیش آگهی های مهم و قابل توجه در زمینه ابتلا به بیماریها ، به حساب میآید.
به عنوان مثال ، در اشخاص مبتلا به افسردگی ، میزان خواب به نحو چشمگیری ، افزایش و یا به ندرت ، کاهش پیدا میکند .
تغییرات خواب انسان در بیماریهای جسمی نیز بسیار چشمگیر است . به خصوص اگر تاثیر ناراحتی های روان انسان بر جسم او را در نظر داشته باشیم و به یاد آوریم که بیش از ۶۰ درصد مراجعه کنندگان به بیمارستانهای عمومی ، در واقع از یک مشکل روانی رنج میبرند.
به این ترتیب ایجاد بهداشت خواب ، در واقع یک رکن مهم بهداشت روانی و جسمی به حساب میآید و هر عاملی که در تنظیم بهداشت خواب موثر باشد ، پیشگیری کننده و حتی درمانگر بسیاری از بیماریهای جسمی و روانی است .
امروزه ، نخستین اصلی که در ایجاد بهداشت خواب ، توسط جدیدترین منابع علمی دنیا توصیه میشود
“ بیدار شدن هر صبح سر یک موقع مشخص از خواب است .”
یک نگاه کلی به جدول اوقات شرعی ، نشان میدهد ، که وقت نماز صبح ، در تمام طول سال ، با در نظر گرفتن تغییرات ناشی از حرکات وضعی و انتقالی زمین ، زمان ثابتی است و اقامه کننده نماز صبح ، با برخاستن پس از اذان در واقع اساسی ترین گام را در جهت رعایت بهداشت خواب و در نتیجه آن ، سلامت بدنی و تعادل روانی برداشته است.
📣 نمازاولوقت را از دست ندهیم ...
🌱#اللہمعجللولیڪالفرج 🌱 ••●❥
🦋✧
🦋❥●••
•❥
🕊͜͡
☁️@hami121☁️͜͡
🕊❥•
بــا مــا همــــــــــــراه بــاشــیــد در ڪانــالــ
#بـــرمــــدارخـــورشــــیــــد💫🪐✨