حاول أن تعيش حاضرك وأن تعمل وتجتهد حتى تتمكن من بناء مستقبل. • العمل المتواصل والسهر لساعات طويلة وقلّة النوم وممارسة الأعمال الشاقة تتسبّب في سوء الحالة النفسية وتجعلك أكثر عرضة للقلق والإجهاد.