3. Manfaatkan teknologi dengan bijak Teknologi telah memberi kita banyak cara untuk terhubung dengan orang lain, tetapi penggunaannya yang berlebihan dapat memperkuat perasaan kesepian. Gunakan media sosial dan aplikasi berbasis jaringan untuk memperluas jaringan sosial, tetapi pastikan untuk menggunakan teknologi ini dengan bijak. Jangan biarkan diri terperangkap dalam dunia maya tanpa berinteraksi langsung dengan orang di sekitar. Alihkan perhatian dari layar dan fokuslah pada kehadiran fisik saat berinteraksi dengan orang lain. Jalinlah komunikasi tatap muka secara teratur dan gunakan teknologi sebagai alat bantu, bukan pengganti, dalam membangun hubungan sosial.