💊 FOYDALI TIBBIYOT

#ибрат

Унутма!

🛡 @FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Даволовчи машқ ҳақида биласизми?

✅ Агар сиз ҳар куни суратдаги каби икки дақиқа давомида қимирламай турсангиз, қуйидагиларга эришишингиз мумкин:

🟢Қорин ичкарига тортилади ва текисланади
🟢Елка ва кўкраклар очилади ва қад тик тутилади
🟢Умуртқа ва бел мушаклари чўзилади
🟢Қон айланиши яхшиланади
🟢Стресс ва кайфият бузилиши бартараф бўлади
🟢Уйқусизлик ортга чекинади
🟢Ўз-ўзингизга бўлган ишонч ортади

🛡 @FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Кўк пиёз жуда ҳам фойдали

✅ Янги кўк пиёз ҳар доим инсон иштахасини очиб келган. Шунинг таом безашда ҳам кўкат олдинги ўринларда. Кўк пиёз овқат яхши ҳазм бўлишини таьминлайди. Кўплаб микроэлементлар, протеинлар, провитамин А ва С витаминларига жуда ҳам бой.

📌Кўк пиёз таркибида табиий керотин моддаси бўлиб, у сочлар тез ўсишига ва мустаҳкам бўлишига ёрдам беради.

🛡 @FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

4 хафтада моделлардек қоматга эга бўлинг

Хар куни 10-15 минут вақт ажратинг. Бу машқлар туғруқдан кейинги қоринни қайтариш учун хам яхши фойда беради.

🛡 @FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Ортиқча вазндан халос бўлиш учун рецепт

✅ Маккажўхори иштаҳани пасайтирувчи энг самарали сабзавотдир. Шу сабабли у семизликдан азият чекаётганларга тавсия этилади.

✅ Бунинг учун 20 грамм маккажўхори попугига 200 мл. қайнаган сув қуйиб, 1 соатга дамлаб қўйинг. Дамламани кунига 1 ош қошиқдан 5 маҳал ичинг.

🛡 @FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

#Диққат

Сизда грижа бор йўқлигини билишни истасангиз бу видеони албатта кўринг ва барча яқинларга юбориб қўйишни унутманг.

🛡 @FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Болам чизган шу расм туфайли мактабда қиёмат бўлибди. Мудир мендан "Болангиз қанақа расм чизганини биласизми? Бу менинг оилам деяпти". "Бир боланинг бутун оила аъзоларини бўйнидан осилган ҳолатда тасвирлашини оддий ҳол деб ўйлайсизми? Сизни енди доимий назорат остида тутамиз" - дейишди.
Бир амаллаб уйга келиб бироз тинчланиб, боламдан "Чизган расмингни менга тушунтир" - дедим, у айтдики бу....😲

👉 Давомини тўлиқ ўқиш…

Пиёз — ҳам арзон, ҳам шифобахш

🟡 Грипп билан оғриб, бурун оққан пайтда ҳар 2 3 соатда пиёз сувига асал аралаштириб, бир ош қошиқ миқдорида бир неча марта ейиш лозим.
🟡 Томоқ оғриган пайтда сариёғда қовурилган пиёз яхши ёрдам беради. Ёки сутга пиёз солиб қайнатиб, ўша сут билан томоқни чайиш керак бўлади.
🟡 Чипқон чиққанда пиёз пўстлоғи билан қовурилади ва чопқон устига қўйиб боғланади. Бу усулни бир неча марта такрорлаш лозим.
🟡 Пиёз суви аралаштирилган кунгабоқар ёғи билан бурун атрофи артиб турилса, гриппда яхши ёрдам беради.

🛡 @FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Миянгиз чарчаса ёнғоқ енг

🧠 Мияда турли фикрлар ҳаддан ташқари айланаётган бўлса, у тезда чарчайди ва тўғри ишламайди. Натижада хотира ёмонлашади.

⏰ Соат 10:00 ва 15:00 оралиғида сиз мия кучини тиклашга ёрдам берадиган лецитин, витаминлар ва микроэлементларга бой бўлган ёнғоқ ейишингиз мумкин.

✅ Бундан ташқари, ишлаётганда ҳар соатда дам олиш учун туриш ва юриш яхшидир.

🛡 @FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

САҚЛАБ ҚЎЙИНГ ВА ҚАЙҒУДА БЎЛГАН ВАҚТИНГИЗ ЎҚИНГ!

• Нафрат - қалбингизни
• Хафа бўлиш - ўпкангизни
• Ташвиш - ошқозонингизни
• Ортиқча эътибор бериш - овқат ҳазим қилиш ичакларингизни
• Ёлғизлик - қалқонсимон безингизни
• Қўрқув ва ҳавотир - буйракларингизни
• Асаб - жигарингизни ишдан чиқаради ва чарчатади.

✅ Соғлигингизга эътибор беринг. Ҳеч нарса сиздан муҳим эмас, ва соғлиғингизчалик керакли эмас

🛡 @FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Помидор ота бўлишга ёрдам беради

✅ Помидорда ликотин деган модда бор. Ана шу ликотин моддаси эркаклик уруғини шамоллаш ва бошқа жароҳатлардан ҳимоя қилади.

✅ Ота бўлишни истаган эркакларга помидорни кўпроқ ейиш тавсия этилади.

✅ Бундан ташқари, помидор шарбати таркибида темир, кальций, С ва Е витаминлари юқори даражада бўлади

✅ 100 грамм маҳсулотнинг қуввати 21 ккалга тенг

🛡 @FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Бу тест сизнинг характерингизни 92% аниқлик билан айтиб беради.

Расмда биринчи нимани кўрдингиз?

Жавобни танланг👇

#БИЛИБ_ҚЎЙИНГ

🎧 Наушникдан фойдаланиш зарарли!

🛡 @FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

​​ҚОН БОСИМИ ОШГАНДА ЗИРАЛИ ЧОЙ ИЧИНГ

✅ Зира асосан палов, қази ва бошқа таомларни тайёрлашда ишлатилади. Зирали чой қуйидагича дамланади: ярим литрли чойнакка 1 чой қошиқ зира, худди шунча олий навли кўк ёки қора чой солиниб, қайноқ сув қуйилади. 5-7 дақиқа дам едирилгач, иссиғида ичилади.

✅ Халқ табобатида зирали чой қон босими ошган кишиларга тавсия этилган. Зиранинг фойдаси ҳақида Ибн Сино шундай ёзган: «…Унда қиздирувчи куч бўлиб, елларни ҳайдайди ва тарқатади. Унда парчалаш, қуритиш ва буриштириш қуввати ҳам бор.

🛡 @FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Она фарзандини дунёга келтираркан 72та суяк синишга тенг оғриқни танасида ҳис қилар экан…

✅ Аёлларни асранг эркаклар! Ожизалиги учун эмас, мўжизалиги учун...

🛡 @FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

СУВ ИЧАМИЗ ВА ОЗАМИЗ

Ушбу услуб 80-йилларда ишлатилган, аммо спорт заллари пайдо бўлиши билан у "модадан чиқиб кетди" ...

✅ ДИЕТАГА ЎТМАНГ, биз хоҳлаганимизни истеъмол қиламиз ва жадвалга мувофиқ сув ичамиз:

7:00 - 2 стакан сув
8:00 - нонушта

9:00 - 1 стакан сув
9:30 - иккинчи нонушта

11:30 - 1 стакан сув
12:00 - тушлик

13:00 - 1 стакан сув
15:00 - тушдан кейин чой

16:00 - 1 стакан сув
17:00 - кечки овқат

18:00 - 1 стакан сув

🛡 @FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

#Ана_холос
"Уй ишларини қиладиган аёлингизга ойига камида $600 -700дан беринг"

Ўзбек уй бекасининг бир ойлик хизмати ҳисоблаб чиқилди, аёлнинг хар бир иши пулга хисрбланганда:

📌 Хар ҳафталик "генералная уборка", 20$ * 4марта = 80$
📌 Уйни тоза сақлаш 26 кун * 2,5$ = 65$
📌 Пишир-куйдирга 30 кун*5$ = 150$
📌 Болаларни парвариш қилиш (энага) - $250
📌 Болалар билан дарсларини бажариш 24 кун * 5$ = 120$
—
🧾 Жами: ойига $ 665

Шундай экан аёлингизни қадрига этинг уй ишларида ёрдамлашинг ёки 700$ ни тўлаб қўйинг 😃)

🛡 @FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

ЭНДИ АБОРТ ҚИЛМАЙМАН 😭

— Касбим гинеколог аёлларга доялик қиламан, базида аборт билан ҳам шуғулланаман. Кунларнинг бирида Хонамга ўрта ёшдаги эр-хотин кириб келди, кўринишидан анча ўзига тўқ оила эканлиги сезиларди. Улар бир муҳим илтимос билан келишганини айтди. Мен қандай илтимос десам? Аёл аборт қилдиришим керак, деди, кўринишидан ҳомиласи таҳминан 4-5 ойликка етиб қолган, аввалига рози бўлмадим ва уларга ҳомила анча катта, ҳомилани 3 ойликдан ўтганидан кейин тушириб бўлмайди, дея уларни бу фикрларидан қайтаришга ҳаракат қилдим. Аммо эр ва хотин мени гапларимни эшитишни ҳам ҳоҳламасди, шундан кейин УЗИ аппаратида текширдим, не куз билан кўрайки аёлнинг қорнидаги хомила улар айтганидек.....😳

Давомини дахшат..😭👇👇

Соғинганлар борми?

Сабр қиламиз, оз қолди...)

🛡 @FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Ушбу даҳшатли сурат 1957 йилда Лондон чеккасида жойлашган болалар психиатрия шифохонасида олинган.

Унда болалар устида даҳшатли тажрибалар ўтказилгани айтилди.

Бир куни полиция зобити Жон Уитакер бу ҳақиқат ёки йўқлигини текшириш учун борди ва даҳшатга тушди! Эшикни очиб, у том маънода ҳавода осилган қизларни кўрди.

Хонага кириб, яқинроқ келди ва буларни кўриб даҳшатга тушди...👇🏻