*❤️اليكي زهرتي أفضل طرق شد ترهلات الثدي* *طرق طبيعيه ومضمووونه100% مع الاستمرار👍* *👈ارتدي* *حمالة الصدر الرياضية👍 :* *لانه ارتداء حمالة الصدر الرياضية يعمل على شد الثدي وذلك بسبب جودة وقوة حزام الشد المتواجد في حمالات الصدر بالأخص لابد ان تتناسب الحمالات مع حجم الصدر حتى تكون مريحة ولا تسبب لك اي الام* *👈كوني دائما نامي على ظهرك* *اذا كنتي من اللاتي يفضلن النوم على احد الجوانب فهذا الامر من الممكن ان يؤثر على الثدي العلوي ويعمل على زيادة ترهله بشكل ملحوظ لذلك يفضل النوم على الظهر لتفادي حدوث الترهلات* *👈 حافظي* *على وززززنك* *التغيرات التي* *تحدث في الوزن سواء بالزيادة او* *بالنقصان تؤثر بشكل كبير على الثديين وتحدث ترهلات واضحة حاولي الحفاظ على وزن مثالي دائما* *مارسي تمارين شد ترهلات الثدي مع تدليك خلطة الزهرة.الزرقاء.bs لشد الصدر ورفعه👍😍* *داومي عليها بشكل يوووووومي للحصول على ثدي متناسق غير مترهل🥰👇🏻 .*