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⏰ ¡Mantén tu metabolismo a punto con un horario de comidas regular! ⏰
-Comer a la misma hora cada día ayuda a regular tus niveles de azúcar en sangre y hormonas del apetito, lo que puede facilitar la pérdida de peso y aumentar tu energía. Tu cuerpo aprende a anticipar las comidas, optimizando su funcionamiento metabólico. Experimenta con diferentes horarios para encontrar el que mejor se adapte a tu estilo de vida, pero la clave está en la consistencia. ¡No se trata de ser rígido, sino de ser regular! Ajusta tu horario de forma gradual para que sea sostenible a largo plazo.
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