💢تأثیر استرس بر سلامت تیروئید 📌مقدمه: استرس مزمن می‌تواند عملکرد غده تیروئید را تحت تأثیر قرار دهد و باعث اختلال در تولید هورمون‌های تیروئیدی شود. این موضوع ممکن است منجر به کم‌کاری یا پرکاری تیروئید شود. 📌اثرات استرس بر تیروئید: • افزایش کورتیزول که می‌تواند تبدیل هورمون T4 به T3 (فرم فعال هورمون تیروئید) را مختل کند. • کاهش تولید هورمون‌های تیروئیدی که ممکن است به علائمی مانند خستگی، افزایش وزن و کاهش تمرکز منجر شود. • افزایش التهاب و اختلال در عملکرد سیستم ایمنی که می‌تواند خطر بیماری‌های خودایمنی تیروئید مانند هاشیموتو و گریوز را افزایش دهد. 📌راه‌های کاهش تأثیر استرس بر تیروئید: • مدیریت استرس از طریق مدیتیشن، یوگا و ورزش • داشتن خواب کافی و منظم • مصرف مواد مغذی ضروری مانند سلنیوم، ید و روی 📌نتیجه‌گیری: کنترل استرس می‌تواند به حفظ سلامت تیروئید و تعادل هورمونی کمک کند. تغییرات سبک زندگی و مدیریت استرس نقش مهمی در پیشگیری از اختلالات تیروئیدی دارد. #علمی 🆔 https://t.center/EndocrinologyKUMS