THEMENWOCHE WINTERBLUES Was kann allgemein bei Winterblues helfen? Das hört sich jetzt sehr einfach an….. ☀️Geh nach draußen an die frische Luft und ans Tageslicht 🥦Ernähr dich vitamin- und ballaststoffreich 🫂Fördere den Austausch mit Familie und Freunden 🚴‍♀️Versuch die sportlich zu betätigen 🎨Erschaffe etwas Neues und Originelles durch kreative Hobbies und DIY Projekte Probiere es doch einfach mal aus! Quelle: https://www.heiligenfeld.de/blog/winterdepression-5-tipps-gegen-den-winterblues #Altern, #Alternsforschung, #BiologischesAlter, #Epigenetik, #Genetik, #GesundesAltern, #HallmarksofAging, #HealthyAging, #Langlebigkeit, #Prävention, #ProAging, #Seneszenz, #Zellgesundheit, #PositiveAging, #Winterblues