🕊#چالش_خوش_اندامی 😍🌼 افتادگی واژن چقدر شایع است؟افتادگی واژن نسبتاً شایع است. بیش از یک سوم زنان در ایالات متحده در طول زندگی خود به نوعی پرولاپس ناحیه لگن مبتلا هستند.
احتمال بروز افتادگی واژن در مراحل بعدی زندگی شما بیشتر است، به خصوص اگر حاملگی های متعدد همراه با زایمان طبیعی داشته باشید.
دلایل دیگر سن، جراحی، وزن اضافی بدن، گاهی اوقات حتی وزنه برداری شدید نیز می تواند این کار را انجام دهد.
🌼 هر تمرین را برای 15-20 تکرار 1-3 دور کامل کنید.
🏃♀ #ورزش و
#تمرین در
#خانه 👇🍯👉 @Elixir_Beauty1🌴