4. Meningkatkan Kualitas Tidur Menuliskan rasa syukur juga bisa berperan untuk tingkatkan kualitas tidur. Kondisi ini bisa terjadi karena munculnya perasaan tenang dan jauh dari kecemasan. Saat telah meluangkan waktu untuk melakukan kebiasan ini, pikiran akan terasa lebih jernih. Maka dari itu, stres dan rasa cemas yang berkurang akan membuat tidur terasa lebih nyenyak.