✅ ترکیب مزاجی بانوان حاوی رطوبت بیشتر است که منجر به لطافت و عطوفت می شود و میزان و نوع فعالیت و ورزش بانوان بسیار متفاوت و سبک تر از آقایان است، به نحوی که فعالیت های روزانه برای وی کفایت می کند.
🔻فعّالیت ها سنگین ورزشی سلامت، بانوان را به مخاطره می اندازد. و در ایجاد انواع بیماری های زنانه،
#میوم ها، اختلال قاعدگی و... نقش دارد.
❌ورزش های سنگین مردانه مثل رزمی و بدنسازی رطوبت طبیعی بدن زن را کم کرده ،
🔻لطافت پوست و طراوت چهره را می کاهد
🔻 ظرافت اخلاقی و عطوفت زنانه اش را رو به خشونت می برد؛
🔻میل
#زناشویی اش را می کاهد؛
🔻 تعادل هورمونی و نظم
#قاعدگی او را برهم می زند؛
🔻 خطر
#ناباروری را افزایش می دهد
و ....
🔸استعمار نوین، از سویی زن را دائما تشویق به فعالیت کمتر می کند و او را از فعالیت های مربوط به خانه و همسر و فرزند برحذر می دارد و با تبلیغ انواع وسائل خانگی مدرن و غیرضرور، او را به بی تحرکی تشویق می کند
اما ازسوی دیگر، مرتبا بر طبل تهی از وجاهت علمی ضرورت ورزش بانوان می کوبد تا از این نمد، کلاهی برای اقتصاد حریص خود بمالد و دراین میان، این زنان هستند که سلامتیشان دچار آسیب می شود.
🔻با توجّه به کاهش میزان فعالیت بانوان در زندگی امروزی، توصیه آن است که ورزش های مناسب مانند
#پیاده_روی روی سنگفرش و یا زمین خاکی در برنامه روزانه ایشان قرار گیرد. یک راه ساده برای برخورداری از فواید ورزش آن است که روزانه پنج تا شش بار و هر بار دو تا سه دقیقه به صورت درجا ورزش انجام شود به حدی که منجر به خروج مقداری عرق و سرخی چهره شود.
#دکتر_آلما_حسینی ╭┅─────────┅╮
@Dr_Alma_Hosseini🍏╰┅─────────┅╯
📌 لینک ورود به کانال تلگرام :
https://t.center/Dr_Alma_Hosseini