Стоит ли окунаться в прорубь? Отвечает терапевт Анастасия Алексеева: Если вы здоровы и очень этого хотите, то можете рассмотреть такую возможность. Но правильным будет заранее подготовить свой организм к крещенским купаниям. Дома принимать контрастный душ. Сначала использовать небольшой перепад температур: чередовать теплую воду с прохладной, потом постепенно снижать температуру до холодной, а потом и до ледяной. Если вы никогда не ныряли в ледяную воду или делали это давно, не игнорируйте период подготовки! Либо, по возможности, откажитесь от окунания в прорубь. Резкое погружение в ледяную воду может быть очень опасно! Кому точно не стоит купаться в проруби? -Людям с заболеваниями сердца, органов дыхания, аритмиями, эпилепсией, в состоянии обострения хронических болезней -Людям с холодовой крапивницей, после операций -Людям с иммунодефицитными состояниями ❗️Важно: ни в коем случае не окунайтесь в прорубь в состоянии алкогольного опьянения! А вы любите нырять в прорубь?