دیجیتال سمنان

🍉 #شیرین_بیان
📌برشی از ویژه برنامه شب یلدا 🍉

🎼ترانه زمستون❄️
📍به زبان #سمنانی
🎤خواننده : وحید ذوالفقاری

🎙مجری: ناصر حامدی
🎞 تهیه کننده : محمد جلیل اسکندر زاده

#استان_سمنان #سمنان #شب_های_زمستان #زمستان ❄️
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#موشن_گرافیک

💯 پیشنهاد تماشا 👆👆

♨️ گرمی یلدامون به این چیزاست ...

✅ چند تا ایده جذاب برای داشتن یک شب چله گرم تو دل زمستان 🍉

#شب_یلدا 🍉 #زمستان ❄
#رسانه_مجازی
@semnan_irib

#بسته_سلامت 🍏🍏🍏

🔸فواید شگفت انگیز خرما در فصل سرما❄

🔹افزایش سلامت استخوان
🔸کاهش خطر حمله قلبی
🔹تنظیم کردن فشار خون
🔸سلامت پوست
🔹جلوگیری از تنبلی و بیحالی
🔸از بین بردن مشکلات گوارشی

#سلامت_باشید ♥♥♥
#خرما #تغذیه_سالم #سلامتی #زمستان
#رسانه_مجازی
@semnan_irib

هر جمعه با #بسته_سلامت 🍏🍏🍏

✍️راه های جلوگیری از حمله قلبی در زمستان❄

🚬دوری از مصرف دخانیات
🚴‍♂️ورزش کردن روزانه حداقل ۳٠ دقیقه
🤳چکاپ منظم قندخون و سطح کلسترول
🍡🍟جلوگیری از مصرف بیش از اندازه نمک و شیرینی
😥مدیریت کردن استرس
😴داشتن خواب کافی در شب
🥤نوشیدن آب به مقدار کافی

#سلامت_باشید ♥♥♥
#سلامت_قلب #سلامت_قلب_عروق #زمستان
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

هر جمعه با #بسته_سلامت 🍏🍏🍏

🔥خوردنی هایی که بدن را گرم نگه می دارد : 👇

🔸موز
🔹چای زنجبیل
🔸جو
🔹قهوه
🔸گوشت قرمز
🔹سیب زمینی شیرین
🔸سبزیجات ریشه ای(چغندر)
🔹کدو حلوایی
🔸آب
🔹زردچوبه و دارچین
🔸شربت عسل
🔹تخم مرغ

#سلامت_باشید ♥♥♥
#خوراکی #طبع #طبع_گرم #سرما #زمستان
#رسانه_مجازی

📌ما را در اینستاگرام دنبال کنید:
www.instagram.com/semnan.irib.ir

@digital_semnan