دیجیتال سمنان

#رمضان_کریم 📿
دعای روز دهم ماه #رمضان 🙌

🙏 بارالها ! مرا در زمره متوکلان درگاهت قرار ده ، از آنها که رستگاران و مقربان آستانت هستند. به حق احسانت ای مقصود جویندگان.

#ماه_رمضان #ماه_مغفرت #ماه_بندگی #عبادت #سحری
#رسانه_مجازی

@digital_semnan

🌙سحــوری
✨ویژه برنامه #سحر ماه مبارک #رمضـان
📺یک ساعت قبل از اذان صبح از سیمای مرکز سمنان

🖊️دعا ، حکایت ، دل نوشته های ادبی و عرفانی خود را به صورت صوتی یا تصویری برای برنامه سحوری ارسال نمایید.
🎁 به برگزیده هرشب جایزه اهدا می‌شود.
📲 راه های ارتباط با برنامه سحوری در فضای مجازی :
📱٠۹۱٠۸۹۸۵۱۲۵

#ماه_رمضان #رمضان #ماه_بندگی #عبادت #سحری
#رسانه_مجازی

📌ما را در اینستاگرام دنبال کنید :
www.instagram.com/semnanirib

@digital_semnan

🍏 #بسته_سلامت ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙
🍝سحری چی بخوریم چی نخوریم؟
📍قسمت اول

❌چه غذاهایی را در وعده سحر استفاده نکنیم؟👇

🚫غذا‌های آماده یا نیمه‌آماده مانند انواع فست فود و غذا‌های شور و سرخ شده و پر ادویه
🚫مصرف حجم زیادی از وعدۀ اصلی
🚫غذای برنجی همراه گروه کربوهیدرات
🚫استفاده از برنج‌های هندی و بدون استاندارد
🚫مصرف ته دیگ
🚫غذاهای پرچرب
🚫غذاهای خشک مانند : کوکوسبزی ، کوکو سیب زمینی ، کتلت ، گوشت های سرخ شده ، کباب ، جوجه کباب و ماهی
🚫زولبیا و بامیه
🚫سس مایونز ، خامه
🚫هندوانه و خربزه
🚫گوشت و یا تخم مرغ به همراه ماست

#سلامت_باشید ❤❤❤

#ماه_بندگی #ماه_رمضان #ماه_مغفرت #تغذیه #تغذیه_سالم #سحری
#رسانه_مجازی

📌ما را در اینستاگرام دنبال کنید :
www.instagram.com/semnanirib

@digital_semnan