Представляємо вам: «Формула для сну 10-3-2-1-0, або як нарешті навчитися спати по-людськи». Як працює формула «10-3-2-1-0»? 1. За 10 годин до сну – пауза для кави Так, ми всі любимо каву, але іноді їй теж варто дати відпочити. В ідеалі, останню чашечку варто випити за .... – продовження тут. #допомога #сон 🇩🇪 🇩🇪 проект @ Німеччина: інформаційна стрічка проект @ Наш Берлін