مطالعات نشان داده است که جوانان بیشتر از کهن‌سالان دچار کمبود خواب می‌شوند. این مشکل در میان جوانان به دلایل مختلفی از جمله استفاده زیاد از دستگاه‌های الکترونیکی (مانند تلفن‌های همراه و لپ‌تاپ‌ها)، فشارهای اجتماعی و تحصیلی، و عادات زندگی نادرست بیشتر مشاهده می‌شود. با این حال کمبود خواب یکی از چالش‌های شایع زندگی مدرن است که تأثیرات منفی بسیاری بر سلامت جسمی، روانی به ویژه «مغز» افراد می‌گذارد. ☑️@DRHANIFMEDICAL  |  کانال متخصص نجم ✅ډاکتر حنیف طبې معلومات🩺👆 لایک ورکول اوشیر کول په تاسو دی