Обновление Социальных Контактов: как жить без "Просроченных Консервов" 💁🏻‍♂️ "Я меняюсь и развиваюсь, хотя, конечно, в чем-то остаюсь прежним и люди вокруг, также в чем-то меняются, а в чем-то сохраняются и вот, с некоторыми, ранее близкими людьми, возникает напряжение и непонимание... Что можно с этим сделать?" 🙇‍♀️ "Я больше 15 лет продолжаю поддерживать общение с школьной подругой, поговорить нам в целом уже не о чем, но так как общаемся с незапамятных времен, то мысль прекратить встречаться и созваниваться кажется крамольной, хотя каждый звонок длится по часу - полтора и мне просто жалко этого выброшенного времени..." 🤷‍♂️ "У меня времени на новые встречи и знакомства категорически нет! Семья, плюс еще многочисленные родственники и семейные празднования, старинные знакомые то пишут, то звонят... Парадокс в том, что общения море, а я чувствую себя не понятым и мне просто скучно…" ❓Типично философское – кто виноват? И - что делать? ✔️Хроническая нехватка времени и стремление к развитию — типичные признаки современности, наш стиль жизни. Однако, даже самые продуктивные из нас время от времени оказываются застрявшими в затянувшихся социальных контактах, которые больше тормозят, чем поддерживают. Вы вдруг обнаруживаете, что круг общения начал напоминать забытый запас консервов на складе. Некоторые из них может быть полезны и вкусны, но другие давно утратили свою привлекательность и стали скорее проблемой, чем ресурсом. Однако мысли, что как и в ситуации с просроченными консервами, пора освободить место для свежих продуктов у большинства не возникает, а зря! ↘️Модель социального окружения, предложенная Робином Данбаром, иллюстрирует, что человеческий круг контактов имеет свои естественные ограничения. «Вы должны каждый день принимать решение о том, как и в кого вы инвестируете свое время, а оно ограничено» - говорит Данбар. Как и у склада, у вас есть ограниченное количество места и энергии для взаимодействия с каждым человеком. Со временем некоторые из этих связей могут утратить свою ценность или перестать соответствовать вашим целям и ценностям. Сохраняя такие "просроченные" отношения, вы лишаете себя возможности обзавестись новыми. 📕 Итак, как обновить свой "склад" социальных связей? 1️⃣ Инвентаризация: Периодически проводите анализ вашего круга общения. Определите, кто из ваших контактов по-прежнему поддерживает вас и ваш рост, а кто, к сожалению, стал нежелательным бременем. 2️⃣ Определение ценностей: Задайте себе вопросы о ваших текущих целях и ценностях. Вербализируйте, что для вас по настоящему важно? Какие отношения соответствуют вашему образу жизни и профессиональным стремлениям? Какие уже устарели или перестали быть важными? 3️⃣ Освобождение места: Не бойтесь отказаться от "просроченных консервов". От тех контактов, что тормозят вас, сжигают ваше время и силы... Это может быть трудно, особенно если вы привыкли к определенным социальным общностям или отношениям, но освобождение места для новых и вдохновляющих связей — это ключ к росту и развитию. 4️⃣ Пополнение ресурсов: Выделяйте высвободившееся время для новых знакомств и расширения вашего круга контактов. Это может включать в себя участие в профессиональных мероприятиях, семинарах или даже просто общение в социальных сетях. Интересно, но не просто? Приходите на консультацию 🔜ССЫЛКА🔙 разберемся вместе.🧚‍♀️