#تمرین_کنید ⭕اگر ۲۱ روز قبل از بلند شدن از رختخواب این کارها رو انجام بدی،ارتعاشت برای اون روز تا صد در صد بالا میره و در مدار جذب سریع کائنات قرار می گیری و فقط اتفاقات مثبت برات می افته
✔۵تا نفس عمیق بکش
مغز بیشتر از بقیه اندام های بدن به اکسیژن نیاز داره، پس نفس عمیق بکش تا در شروع روز، ذهنت خوب تغذیه بشه و ارتعاشت با کائنات یکسان بشه.
✔توکل کن و رهاشو
بگو خدایا اتفاقات و کارهای امروزم رو به تو می سپارم، می دونم که خودت هوامو داری بعد با حس خوب و تکنیک رهاسازی برو به کارات برس؛طوری که انگار همه کارات انجام شده و عالی پیش میره
✔مشخص کردن اهداف امروز
در هر روز تو حداکثر ۱۰تا کار مهم داری،بقیه کارها انرژیت رو می خوره و وقتت رو تلف میکنه.وقتی کارهای مهمت رو لیست کنی و بدونی که اونا پر اهمیت ترن، خود به خود دیگه سراغ کارهای حاشیه ای نمیری
✔لبخند بی دلیل
وقتی لبخند میزنی اونم ابتدای صبح در مغزت سه تا هورمون شادی آور ترشح میشه پس به محض بیدار شدن بی دلیل بخند و لبخند بزن؛اول به خودت توی آینه،بعد به اعضای خانوادت یا هم خونه ات، بعد به همکارات و آدم هایی که باهاشون معاشرت میکنی
✔پاکسازی بابخشیدن تمام آدم ها
باید صبح که پا میشی همه رو ببخشی حتی خودت رو. ناراحتی و اختلاف نظرهای دیروز رو جا بذار توی دیروز. روز جدیدت رو بدون کینه و خشم از دیگران شروع کن.این باعث آرامش ذهن و روح میشه و ارتعاشت به میزان زیادی بالا میره.
✔شکرگزاری کن
هرروز صبح که بیدار میشی تکرار کن و بنویس ( نوشتن ارتعاش بالاتری میسازه)
پس بنویس و تکرار کن:
خدایا شکرت که حالم عالیه
خدایا شکرت که زندگیم عالیه
خدایاشکرت که غرق نعمت و ثروتم