بوی نرگس عطر یاس شیعیان مقیم آمریکا

جلسه‌ی سوم خودمراقبتی-ذهن‌آگاهی
#آرامش_مهارت_است
#خودمراقبتی۳
@BooyeNarges_atre_Yass

ادامه‌ی مبحث شکرگزاری
#آرامش_مهارت_است


@BooyeNarges_atre_Yass

جلسه‌ی دوم خودمراقبتی-برنامه‌‌ریزی

#آرامش_مهارت_است
#خودمراقبتی۲


@booyeNarges_atre_Yass

جلسه‌ی دوم خودمراقبتی-برنامه‌‌ریزی

#آرامش_مهارت_است
#خودمراقبتی۲


@booyeNarges_atre_Yass

ادامه‌ی تمرین عملی شکرگزاری
#آرامش_مهارت_است

@booyeNarges_atre_Yass

#آرامش_مهارت_است
ادامه‌ی مبحث شکر و چند نکته‌ی دیگر در رابطه با موضوع چگونگی کسب آرامش در ماه شعبان

@booyeNarges_atre_Yass

#آرامش_مهارت_است
ادامه‌ی مبحث شکر و چند نکته‌ی دیگر در رابطه با موضوع چگونگی کسب آرامش در ماه شعبان

@booyeNarges_atre_Yass

ادامه‌ی تمرین عملی شکرگزاری
#آرامش_مهارت_است

@booyeNarges_atre_Yass

ادامه‌ی تمرین عملی شکرگزاری
#آرامش_مهارت_است

@booyeNarges_atre_Yass

ادامه‌ی تمرین عملی شکرگزاری
#آرامش_مهارت_است


@booyeNarges_atre_Yass

ادامه‌ی تمرین عملی شکرگزاری
#آرامش_مهارت_است

@booyeNarges_atre_Yass

✨ادامه‌ی تمرین عملی شکرگزاری

#آرامش_مهارت_است

✨✨✨✨

@booyeNarges_atre_Yass

تمرین عملی هفته‌ی سوم
مهارت شکرگزاری
#آرامش_مهارت_است

از آن‌جا که بحث شکر زبانی(ذکر) نیاز به مقدمه‌ی بحث عملی آن دارد، تمرین ذکر مربوط به بحث پس از اتمام تمرین عملی مطرح خواهد شد.

@booyeNarges_atre_Yass

تمرین عملی هفته‌ی سوم
مهارت شکرگزاری
#آرامش_مهارت_است

از آن‌جا که بحث شکر زبانی(ذکر) نیاز به مقدمه‌ی بحث عملی آن دارد، تمرین ذکر مربوط به بحث پس از اتمام تمرین عملی مطرح خواهد شد.

@booyeNarges_atre_Yass

تمرین تفکر
هفته‌ی سوم
#آرامش_مهارت_است

@booyeNarges_atre_Yass

تمرین ذکر و تمرین عملی
#هفته‌ی_دوم


#آرامش_مهارت_است

@booyeNarges_atre_Yass

#آرامش_مهارت_است
تمرین فکری #هفته‌ی۲
تفکر در مهربانی خداوند

@booyeNarges_atre_Yass

‍ #آرامش_مهارت_است

‍ تمرین عملی این هفته مطالعه‌ی روزانه این آیات و در صورت امکان مطالعه‌ی تفسیر آن‌ها می‌باشد. نتیجه‌ی مطالعه‌ی مکرر این آیات قوت روحی و آرامش طولانی مدت خواهد، ان‌شاالله.

سوره ۵۳، آیه ۴۳
وَأَنَّهُۥ هُوَ أَضْحَكَ وَأَبْكَىٰ
اوست که تو را شاد وخندان سازد وغمین و گریان گرداند.

سوره ۳۵، آیه ۲
مَا يَفْتَحِ اللَّهُ لِلنَّاسِ مِنْ رَحْمَةٍ فَلَا مُمْسِكَ لَهَا وَمَا يُمْسِكْ فَلَا مُرْسِلَ لَهُ مِنْ بَعْدِهِ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ
دری که خدا از رحمت به روی مردم بگشاید هیچ کس نتواند بست و آن در که او ببندد هیچ کس جز او نتواند گشود، و اوست خدای بی‌همتای با حکمت و اقتدار.

سوره ۶، آیه ۵۹
وَعِنْدَهُ مَفَاتِحُ الْغَيْبِ لَا يَعْلَمُهَا إِلَّا هُوَ وَيَعْلَمُ مَا فِي الْبَرِّ وَالْبَحْرِ وَمَا تَسْقُطُ مِنْ وَرَقَةٍ إِلَّا يَعْلَمُهَا وَلَا حَبَّةٍ فِي ظُلُمَاتِ الْأَرْضِ وَلَا رَطْبٍ وَلَا يَابِسٍ إِلَّا فِي كِتَابٍ مُبِينٍ
و کلیدهای خزائن غیب نزد اوست، کسی جز او بر آن آگاه نیست و نیز آنچه در خشکی و دریاست همه را می‌داند و هیچ برگی از درخت نمی‌افتد مگر آنکه او آگاه است و نه هیچ دانه‌ای در زیر تاریکی‌های زمین و نه هیچ تر و خشکی، جز آنکه در کتابی مبین مسطور است.

سوره ۶۷، آیه ۱۹
أَوَلَمْ يَرَوْا إِلَى الطَّيْرِ فَوْقَهُمْ صَافَّاتٍ وَيَقْبِضْنَ مَا يُمْسِكُهُنَّ إِلَّا الرَّحْمَنُ إِنَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ بَصِيرٌ
آيا پرندگانى را كه بر فراز آنان، در حالى كه بال‌هاى خود را گسترده و جمع مى‌كنند (و در پروازند) نمى‌بينند؟ هيچ كس جز خداوند رحمن آنها را (در آسمان) نگاه نمى‌دارد. همانا او به هر چيز بينا است.

سوره ۳۹، آیه ۳۶
أَلَيْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ وَيُخَوِّفُونَكَ بِالَّذِينَ مِنْ دُونِهِ وَمَنْ يُضْلِلِ اللَّهُ فَمَا لَهُ مِنْ هَادٍ
آیا خدای (مهربان) برای بنده‌اش کافی نیست؟ و مردم (مشرک) تو را از قدرت غیر خدا می‌ترسانند! و هر که را خدا به گمراهی خود واگذارد دیگر او را هیچ راهنمایی نخواهد بود.

سوره۹، آیه ۵۱
قلْ لَنْ یُصِیبَنا إِلَّا ما کَتَبَ اللَّهُ لَنا هُوَ مَوْلانا وَعَلَى اللَّهِ فَلْیَتَوَکَّلِ الْمُؤْمِنُونَ
بگو جز آنچه خدا براى ما مقرر داشته هرگز به ما نمى ‏رسد او سرپرست ماست و مؤمنان بايد تنها بر خدا توكل كنند

سوره ۲۹، آیه ۶۰
وکَأَیِّنْ مِنْ دَابَّهٍ لا تَحْمِلُ رِزْقَهَا اللَّهُ یَرْزُقُها وَإِیَّاکُمْ وَهُوَ السَّمِیعُ الْعَلِیمُ
و چه بسیارند جنبندگانی که نمی توانند روزی خود را برعهده بگیرند، خدا است که به آنها و شما روزی می دهد و او است شنوا و دانا.

سوره ۳۹، آیه ۳۸
قلْ أَ فَرَأَیْتُمْ ما تَدْعُونَ مِنْ دُونِ اللَّهِ إِنْ أَرادَنِیَ اللَّهُ بِضُرٍّ هَلْ هُنَّ کاشِفاتُ ضُرِّهِ أَوْ أَرادَنِی بِرَحْمَهٍ هَلْ هُنَّ مُمْسِکاتُ رَحْمَتِهِ قُلْ حَسْبِیَ اللَّهُ عَلَیْهِ یَتَوَکَّلُ الْمُتَوَکِّلُونَ‏
و اگر از این مشرکان بپرسی که زمین و آسمانها را که آفریده است؟ البته جواب دهند: خدا آفریده. پس به آنها بگو: چه تصور می‌کنید، آیا همه بتهایی که جز خدا می‌خوانید اگر خدا بخواهد مرا رنجی رسد آن بتان می‌توانند آن را رفع کنند؟ یا اگر خدا بخواهد مرا به رحمتی رساند بتان می‌توانند آن رحمت را از من باز دارند؟ بگو: خدا مرا کافی است، که متوکلان عالم بر او توکل می‌کنند.

سوره ۳، آیه ۱۷۵
إِنَّمَا ذَلِكُمُ الشَّيْطَانُ يُخَوِّفُ أَوْلِيَاءَهُ فَلَا تَخَافُوهُمْ وَخَافُونِ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ
اين شيطان است كه دوستان خويش را (از قدرت كفّار) مى‌ترساند، پس اگر ايمان داريد از آنان نترسيد و فقط از (مخالفت) من بترسيد.



#آرامش_مهارت_است
@booyeNarges_atre_Yass

‍ #آرامش_مهارت

تمارینی برای دست‌یابی به آرامش و نشاط بر اساس قرآن و روایات/تمرین ذکر و دعای هفته‌ی اول

قرار بر این است که در هفته‌ی جاری برای مرور اعتقادمان به این که تنها خداوند موثر در عالم وجود است و تثبیت این اعتقاد در وجودمان دو روز با دقت تمام و تفکر به تک تک کلماتی که بر زبان می آوریم ذکر حوقله یا "لا حول و لا قوة الا بالله" را به تعداد دلخواه تکرار کنیم. در روایتی از امام جعفر صادق علیه السلام آمده است: «کسى که در هر روز صد بار بگوید لا حول و لا قوة الا بالله خداوند هفتاد نوع بلا را از او دور مى گرداند که کمترین آنها غم و غصه است» (ثواب الاعمال ، ص 349) هم چنین از رسول خدا (ص ) روایت شده است که فرمودند: «گفتن لا حول و لا قوة الا بالله العلى العظیم دارویى است که نود و نه بیمارى را بهبود مى بخشد که آسان‌ترین آنها اندوه است و معناى این کلمه چنین است که هیچ حرکت و نیرویى جز به سبب و خواست خدا پدید نیامد.» (مستدرک الوسائل ، ج 1، ص 396)
درباره‌ی ذکر حوقله احادیث زیادی وجود دارد که مداومت بر این ذکر باعث از بین رفتن اندوه و غم و غصه خواهد شد و نشاط و آرامش روان را به ارمغان خواهد آورد. نگاه عمیق و تفکر به ذکر حوقله بیانگر این است که اعتقاد داشتن و اعلام نمودن این که هر حرکت و نیرویی به سبب خواست و امر خداوند است باعث ایجاد آسایش و قوت روحی می گردد.
#آرامش_مهارت_است

@booyeNarges_atre_Yass