О теле, ответственности и успехе.
Мы несем ответственность за свою внешность и здоровье. Как ни крути.
Парадокс в том, что мы часто склонны демонизировать свое тело, игнорировать его, ставить его интересы на последнее место.
А еще когда мы нервничаем, то, в попытках расслабиться, чаще всего заедаем или запиваем стресс. То есть - убиваем тело.
А ведь есть идеальная схема. Когда все идет не так, надо найти то, что ты можешь контролировать на 100% и делать это каждый день.
Например - делать зарядку или гулять. Психика любит определенность.
И тогда, что бы ни произошло, ты, во-первых будешь в отличной форме, а во-вторых - выберешься из сложной ситуации с наименьшими потерями)
Я стала регулярно тренить во время пандемии, когда меня сносила тревога, и поняла, что со спортом я чувствую себя лучше, чем без.
Тогда меня спасли ребята из
FitStars.ru и их домашние тренировки.
А потом уже стало невозможно себе в этом отказать. Психика окрепла в правильной рутине.
Итак: тренировки длятся 7-30 мин в день, без дополнительного оборудования.
Или с ним, если очень хочется.
И давайте по-честному: каждый может выделить 7 минут в день, чтобы стать лучше.
У ребят классный алгоритм знакомства.
Нужно заполнить анкету, учитывающую не только возраст, рост, вес, но и травмы, ограничения и пожелания.
Тренировки могут быть направлены на похудение, укрепление спины или растяжку.
А для самых тревожных есть тренировки, регулирующие качество сна.
Есть программы для любого уровня подготовки.
Ну и для перфекционистов
на платформе есть раздел питания с рецептами и расчетом калорий.
Медитации для тех, у кого бессонница и даже занятия для малышей от 3 лет.
А для моих читателей действует скидка 70% по промокоду
АРХИЛИЧНОСТЬ. Навсегда!
И все программы будут доступны вечно))
Что может быть приятнее!))
Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5yA6LP2