🔘 قـناة عــبق الانـــتظار 313🔘
#ودمتم_بصحة_وعافية
Channel
1.1K
subscribers
54.7K
photos
5.71K
videos
1.8K
links
إذا كنت تدعو وضاق عليك الوقت 💓
وتزاحمت في قلبك حوائجك⚘
فاجعل كل دعائك 💯
أن يعفو الله عنك❣
فإن عفا عنك💥
أتتك حوائجك من دون مسألة 💫
قبل أن تغادر سلم على اميرك الغائب ✋
#السلام عليك يا صاحب الزمان 🌺
تواصل مع المدير
أدارة ملأ علي الواسطي
@Alizbynewbot
🍀الـفـقـــ📝ـــرة الـصحـيـ💊💉ــــة🍀
⭕️أهم النصائح الطبية في هذه الأجواء الحارة:
1- تجنب الوقوف لساعات طويلة
تحت أشعة الشمس بشكل مباشر حيث يؤدي ذلك إلى الإصابة "ضربة الشمس" حيث يتسبب إرتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير بالتأثير على الجملة العصبية بشكل سلبي وبإنخفاض ضغط الدم.
2 - عدم الإستحمام بالماء البارد مباشرة بعد يوم حار .. لأن هذا يؤثر سلباً على الأوعية الدموية والاستعاضة بالماء الفاتر لتجنب أي صدمة حرارية للجسم.
3- إرتداء الملابس الداكنة يؤدي لامتصاص حرارة الجو .. وبالتالي إرتفاع حرارة الجسم بشكل أكبر، ولهذا مهم إرتداء الألوان الفاتحة والقطنية لتساعد على إمتصاص العرق، وعكس أشعة الشمس وبالتالي تخفيف الحرارة.
4- التركيز على شرب كميات كافية من الماء لتعويض خسائر الجسم منه، والذي يطرح عن طريق التعرق، والإبتعاد قدر الإمكان عن المشروبات الغازية الباردة، لأنها مشبعة بالسكريات الضارة.
5- تجنب الجلوس أمام المراوح أو المكيفات عندما تكون الملابس مبتلة سواء بالعرق أو بالماء، لأن ذلك سوف يعمل على تشنج عضلات الكتف والظهر والإصابة بأمراض داخلية مختلفة.
6- تخفيف تناول المثلجات المشبعة بالدهون والسكريات، واستبدالها بالمثلجات التي يمكن صناعتها في المنزل من الفواكه الصحية الطبيعية.
7- إزدياد ساعات السهر يؤدي إلى اضطراب في الشهية والتغذية، لذلك لا بدّ من تنظيم عدد الوجبات الغذائية بما يلائم حاجاتنا اليومية، والإبتعاد عن الوجبات الليلية المضاعفة.
8- ممارسة الرياضة الصحية صباحاً قبل فترة الظهيرة، وبعد المغيب، لتجنب التعرض لأشعة الشمس الحارقة.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
⭕️أهم النصائح الطبية في هذه الأجواء الحارة:
1- تجنب الوقوف لساعات طويلة
تحت أشعة الشمس بشكل مباشر حيث يؤدي ذلك إلى الإصابة "ضربة الشمس" حيث يتسبب إرتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير بالتأثير على الجملة العصبية بشكل سلبي وبإنخفاض ضغط الدم.
2 - عدم الإستحمام بالماء البارد مباشرة بعد يوم حار .. لأن هذا يؤثر سلباً على الأوعية الدموية والاستعاضة بالماء الفاتر لتجنب أي صدمة حرارية للجسم.
3- إرتداء الملابس الداكنة يؤدي لامتصاص حرارة الجو .. وبالتالي إرتفاع حرارة الجسم بشكل أكبر، ولهذا مهم إرتداء الألوان الفاتحة والقطنية لتساعد على إمتصاص العرق، وعكس أشعة الشمس وبالتالي تخفيف الحرارة.
4- التركيز على شرب كميات كافية من الماء لتعويض خسائر الجسم منه، والذي يطرح عن طريق التعرق، والإبتعاد قدر الإمكان عن المشروبات الغازية الباردة، لأنها مشبعة بالسكريات الضارة.
5- تجنب الجلوس أمام المراوح أو المكيفات عندما تكون الملابس مبتلة سواء بالعرق أو بالماء، لأن ذلك سوف يعمل على تشنج عضلات الكتف والظهر والإصابة بأمراض داخلية مختلفة.
6- تخفيف تناول المثلجات المشبعة بالدهون والسكريات، واستبدالها بالمثلجات التي يمكن صناعتها في المنزل من الفواكه الصحية الطبيعية.
7- إزدياد ساعات السهر يؤدي إلى اضطراب في الشهية والتغذية، لذلك لا بدّ من تنظيم عدد الوجبات الغذائية بما يلائم حاجاتنا اليومية، والإبتعاد عن الوجبات الليلية المضاعفة.
8- ممارسة الرياضة الصحية صباحاً قبل فترة الظهيرة، وبعد المغيب، لتجنب التعرض لأشعة الشمس الحارقة.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
⭕️عادات سلبية تهدد صحه الدماغ:
▪الملل وقله التحفيز الفكري
▪الاستخدام المفرط للهواتف الخلويه
▪تفويت وجبه الفطور
▪الهواتف
▪العمل اثناء المرض
▪الصمت ونقص التواصل الشفهي والتفاعل الاجتماعي.
▪عدم النوم لفترات كافيه
▪الافراط في تناول الطعام
▪التدخين
▪السكر
▪تلوث الهواء
▪تغطيه الرأس اثناء النوم
▪تعدد المهام في وقت واحد وعدم تنظيم الوقت.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
⭕️عادات سلبية تهدد صحه الدماغ:
▪الملل وقله التحفيز الفكري
▪الاستخدام المفرط للهواتف الخلويه
▪تفويت وجبه الفطور
▪الهواتف
▪العمل اثناء المرض
▪الصمت ونقص التواصل الشفهي والتفاعل الاجتماعي.
▪عدم النوم لفترات كافيه
▪الافراط في تناول الطعام
▪التدخين
▪السكر
▪تلوث الهواء
▪تغطيه الرأس اثناء النوم
▪تعدد المهام في وقت واحد وعدم تنظيم الوقت.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
🔘 قـناة عــبق الانـــتظار 313🔘
Photo
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
⭕️أضرار الصيام بدون سحور على الجسم:
💯إليك أبرز الأضرار التي تحدث بالجسم في حالة عدم تناول السحور في ما يأتي:
1⃣. إنخفاض مستويات الطاقة في الجسم:
وذلك نتيجة إنخفاض مستويات السكر في الجسم، وهو ما يسبب الشعور بالتعب الشديد وانخفاض مستويات الطاقة، وبالتالي يصعب القيام بالمهام اليومية بصورة طبيعية خلال فترة الصيام لساعات طويلة.
2⃣. الإصابة بالجفاف:
تساعد وجبة السحور بالإضافة إلى تناول الماء والمشروبات الصحية في ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف، وخاصةً في حالة قدوم شهر رمضان خلال موسم الصيف حيث تزداد كمية فقدان السوائل في الجسم، وبالتالي ازدياد الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
3⃣. نقص المناعة:
في حالة الإكتفاء بوجبة الإفطار فقط خلال شهر رمضان فمن المحتمل إصابة الجسم بالضعف، ولن تتمكن أجهزة الجسم من العمل بشكل جيد بما فيها الجهاز المناعي، ولذلك تزداد فرص الإصابة بالأمراض، وهي من أضرار الصيام بدون سحور على الجسم التي يغفل عنها الكثير من الأشخاص.
4⃣. زيادة الوزن:
يعتقد كثير من الأشخاص أن قلة تناول الطعام يساعد على فقدان الوزن، ولكن هذا خطأ شائع لأن قلة تناول الطعام تسبب خلل في التمثيل الغذائي وضعف الحرق، كما أن عدم تناول السحور يتسبب في الشعور الزائد بالجوع وتناول المزيد من الأطعمة خلال وجبة الإفطار.
5⃣. الإصابة بالإمساك:
من أضرار الصيام بدون سحور على الجسم الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي خلال فترة الصيام واضطرابات في حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى الشعور بتقلصات وانتفاخات والإصابة بالإمساك الشائع جدًا خلال الصيام في رمضان.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
⭕️أضرار الصيام بدون سحور على الجسم:
💯إليك أبرز الأضرار التي تحدث بالجسم في حالة عدم تناول السحور في ما يأتي:
1⃣. إنخفاض مستويات الطاقة في الجسم:
وذلك نتيجة إنخفاض مستويات السكر في الجسم، وهو ما يسبب الشعور بالتعب الشديد وانخفاض مستويات الطاقة، وبالتالي يصعب القيام بالمهام اليومية بصورة طبيعية خلال فترة الصيام لساعات طويلة.
2⃣. الإصابة بالجفاف:
تساعد وجبة السحور بالإضافة إلى تناول الماء والمشروبات الصحية في ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف، وخاصةً في حالة قدوم شهر رمضان خلال موسم الصيف حيث تزداد كمية فقدان السوائل في الجسم، وبالتالي ازدياد الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
3⃣. نقص المناعة:
في حالة الإكتفاء بوجبة الإفطار فقط خلال شهر رمضان فمن المحتمل إصابة الجسم بالضعف، ولن تتمكن أجهزة الجسم من العمل بشكل جيد بما فيها الجهاز المناعي، ولذلك تزداد فرص الإصابة بالأمراض، وهي من أضرار الصيام بدون سحور على الجسم التي يغفل عنها الكثير من الأشخاص.
4⃣. زيادة الوزن:
يعتقد كثير من الأشخاص أن قلة تناول الطعام يساعد على فقدان الوزن، ولكن هذا خطأ شائع لأن قلة تناول الطعام تسبب خلل في التمثيل الغذائي وضعف الحرق، كما أن عدم تناول السحور يتسبب في الشعور الزائد بالجوع وتناول المزيد من الأطعمة خلال وجبة الإفطار.
5⃣. الإصابة بالإمساك:
من أضرار الصيام بدون سحور على الجسم الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي خلال فترة الصيام واضطرابات في حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى الشعور بتقلصات وانتفاخات والإصابة بالإمساك الشائع جدًا خلال الصيام في رمضان.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
🍃فوائد مذهلة للخوخ "الدراق":
🍑تقوية العظام.
🍑يحمي من اضطرابات الجهاز العصبي.
🍑لا يساعد على تخزين السوائل في الجسم.
🍑يساعد على حماية الجهاز التنفسي من الأمراض ونزلات البرد بسبب احتوائه على فيتامين ج.
🍑يساعد على تنظيم دقات القلب.
🍑يحتوي على الحديد الذي يساعد على الحماية من الأنيميا.
🍑التقليل من خطر ارتفاع ضغط الدم المرتفع ومستويات الكوليسترول بالدم
🍑يحتوي الخوخ على البيتا كاروتين أو فيتامين أ قبل تحوله، ما يساعد في الحفاظ على أنسجة العين وحمايتها من الجذور الحرة.
🍑تناول ثمرتين من الخوخ يومياً يعالج أعراض انتفاخات البطن ويسهل عملية الهضم.
#ودمتم بصحة وعافية
🍃فوائد مذهلة للخوخ "الدراق":
🍑تقوية العظام.
🍑يحمي من اضطرابات الجهاز العصبي.
🍑لا يساعد على تخزين السوائل في الجسم.
🍑يساعد على حماية الجهاز التنفسي من الأمراض ونزلات البرد بسبب احتوائه على فيتامين ج.
🍑يساعد على تنظيم دقات القلب.
🍑يحتوي على الحديد الذي يساعد على الحماية من الأنيميا.
🍑التقليل من خطر ارتفاع ضغط الدم المرتفع ومستويات الكوليسترول بالدم
🍑يحتوي الخوخ على البيتا كاروتين أو فيتامين أ قبل تحوله، ما يساعد في الحفاظ على أنسجة العين وحمايتها من الجذور الحرة.
🍑تناول ثمرتين من الخوخ يومياً يعالج أعراض انتفاخات البطن ويسهل عملية الهضم.
#ودمتم بصحة وعافية
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
5️⃣مشروبات تعالج انتفاخ القولون:
☘هناك العديد من المشروبات التي يمكنك تناولها لتهدئة القولون فهي تقدم لك بعض الراحة السريعة، وهي خيارات صحية جدًا قد تكون متوفرة لديك بالفعل في المنزل:
🍃مشروب النعناع.
🍵الشاي الأخضر غير المحلى.
🍠مشروب الزنجبيل.
🍁مشروب الشمر.
🌼شاي البابونج.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
5️⃣مشروبات تعالج انتفاخ القولون:
☘هناك العديد من المشروبات التي يمكنك تناولها لتهدئة القولون فهي تقدم لك بعض الراحة السريعة، وهي خيارات صحية جدًا قد تكون متوفرة لديك بالفعل في المنزل:
🍃مشروب النعناع.
🍵الشاي الأخضر غير المحلى.
🍠مشروب الزنجبيل.
🍁مشروب الشمر.
🌼شاي البابونج.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🍀الـفـقــ📝ـــرة الـصـحـيـ💊💉ــــة🍀
#فوائد_الزبيب_الطبية:
1- مخفض لضغط الدم المرتفع.
2- مخفض لمستوى الكوليسترول في الدم.
3- واقي من أمراض سرطان القلب.
4- ملطف للسعال بشرب مغلي الزبيب في الماء.
5- طارد للبلغم.
6- مقوم للميكروبات والفيروسات.
7- مضاد للأكسدة.
8- مانع لتكون طبقة البلاك على الأسنان.
9- مخلص للجسم من السموم.
10- مقلل للدم في الدورة الشهرية.
11- مقوي للطحال والكبد والمعدة.
12- مقوي للذاكرة.
13- واقي من سرطان القولون.
14- واقي للعيون من الأمراض.
15- واقي من هشاشة العظام.
16- مضاد للالتهابات.
17- ملين.
18- منقي للدم.
19- مصفي ومنقي للصوت.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
#فوائد_الزبيب_الطبية:
1- مخفض لضغط الدم المرتفع.
2- مخفض لمستوى الكوليسترول في الدم.
3- واقي من أمراض سرطان القلب.
4- ملطف للسعال بشرب مغلي الزبيب في الماء.
5- طارد للبلغم.
6- مقوم للميكروبات والفيروسات.
7- مضاد للأكسدة.
8- مانع لتكون طبقة البلاك على الأسنان.
9- مخلص للجسم من السموم.
10- مقلل للدم في الدورة الشهرية.
11- مقوي للطحال والكبد والمعدة.
12- مقوي للذاكرة.
13- واقي من سرطان القولون.
14- واقي للعيون من الأمراض.
15- واقي من هشاشة العظام.
16- مضاد للالتهابات.
17- ملين.
18- منقي للدم.
19- مصفي ومنقي للصوت.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
💥خدران اليدين وعلاقته بالقلب:
♦️خدران اليدين هو عبارة عن الشعور بالتنميل المصاحب لقلة الإحساس في اليدين، وله اسباب متعددة سنذكر اهمها مع كيفية التميز بين اسبابها.
💥قد ينتج خدران اليدين من حدوث انزلاق غضروفي في الفقرات العنقية، ويميز هذا الخدران هو حدوثه في ذراع واحد في اغلب الأحيان مصاحب لألم في الذراع يسري سروا من الرقبة وصولاً إلى اليد. ويتميز أيضاً باختلاف الألم والخدران مع حركة الرقبة بتخفيف الضغط على الغضروف.
🔹وقد ينتج أيضاً خدران اليدين من نقص شديد في معدلات فيتامين B12 في الجسد، وما يميز هذه الحالة هو حدوث الخدران بشكل مستمر في كلا اليدين مصاحب لأعراض عصبية أخرى في الذراعين والساقين مثل وجود ضعف في قوة العضلات وحدوث صعوبة في المشي. وهذه الحالة نادرة الحدوث.
💥اما إن كان الخدران مصاحب لوجود ألم في منطقة الصدر أو الكتف الأيسر وحدوث هذا الألم بشكل مفاجئ في الوجه الأخص مع أعراض تشبه الذبحة الصدرية فقد يكون هذا الخدران متعلق بمشكلة في شرايين القلب. وعادة ما يكون هذا الخدران في الذراع الأيسر فقط.
🔹وكثيراً ما يصاحب حالات اعتلال العصب القلبي (او العصب العاشر) حدوث خدران في اليدين، وما يميز هذه الحالات هو وجود أعراض أخرى من خفقان قلبي ونخز صدري وضيق في التنفس وغيرها من أعراض عَصب القلب.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
💥خدران اليدين وعلاقته بالقلب:
♦️خدران اليدين هو عبارة عن الشعور بالتنميل المصاحب لقلة الإحساس في اليدين، وله اسباب متعددة سنذكر اهمها مع كيفية التميز بين اسبابها.
💥قد ينتج خدران اليدين من حدوث انزلاق غضروفي في الفقرات العنقية، ويميز هذا الخدران هو حدوثه في ذراع واحد في اغلب الأحيان مصاحب لألم في الذراع يسري سروا من الرقبة وصولاً إلى اليد. ويتميز أيضاً باختلاف الألم والخدران مع حركة الرقبة بتخفيف الضغط على الغضروف.
🔹وقد ينتج أيضاً خدران اليدين من نقص شديد في معدلات فيتامين B12 في الجسد، وما يميز هذه الحالة هو حدوث الخدران بشكل مستمر في كلا اليدين مصاحب لأعراض عصبية أخرى في الذراعين والساقين مثل وجود ضعف في قوة العضلات وحدوث صعوبة في المشي. وهذه الحالة نادرة الحدوث.
💥اما إن كان الخدران مصاحب لوجود ألم في منطقة الصدر أو الكتف الأيسر وحدوث هذا الألم بشكل مفاجئ في الوجه الأخص مع أعراض تشبه الذبحة الصدرية فقد يكون هذا الخدران متعلق بمشكلة في شرايين القلب. وعادة ما يكون هذا الخدران في الذراع الأيسر فقط.
🔹وكثيراً ما يصاحب حالات اعتلال العصب القلبي (او العصب العاشر) حدوث خدران في اليدين، وما يميز هذه الحالات هو وجود أعراض أخرى من خفقان قلبي ونخز صدري وضيق في التنفس وغيرها من أعراض عَصب القلب.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🍀الـفـقـــ📝ـــرة الـصـحـيـ💊💉ـــة🍀
💢مرض #الدوالي أسبابه وأعراضه وعلاجه:
#الدوالي: هي وضع تكون فيه الأوردة متقرّنة ومتوسعة. قد تظهر الدوالي (Varicose veins) في جميع الأوردة في الجسم، لكنها تصيب أوردة الساقين في الغالب.
⭕️ثانيًا: أسباب الدوالي:
1️⃣العمر: كلما تقدم الإنسان في السنّ تفقد الأوردة من ليونتها؛ مما يجعلها تتمدد، والصمامات في الأوردة قد تصبح أضعف؛ مما يتيح للدم الذي ينبغي أن يتدفق إلى القلب أن يرجع إلى الوراء.
2️⃣الحَمل: يزيد من حجم الدم في الجسم عند المرأة الحامل، ويقل تدفّقه من الساقين إلى الحوض. يهدف هذا التغيير في الدورة الدموية إلى دعم الجنين باستمرار.
⭕️عوامل تزيد من خطر الإصابة:
🔺جنس المصاب: النساء أكثر عرضة للإصابة بالدوالي من الرجال.
🔺عوامل وراثية: إحتمال الإصابة بالدوالي يزداد لدى من يعاني أقرباؤه منها.
🔺السمنة الزائدة: الوزن الزائد يشكل ضغطًا إضافيًا على الأوردة.
🔺الوقوف لفترات طويلة: تدفق الدم يكون أقل كفاءة عند البقاء في الوضعية نفسها لفترة طويلة.
🔺العمر: تظهر الدوالي غالبًا في سن ما بين 30-70 عاما، ويزداد خطر الإصابة بها مع التقدم في العمر.
⭕️ثالثًا ️أعراض الدوالي:
🔹أوردة تبدو ملتوية ومتورمة باللونين الأزرق أو الأرجواني، كأنما هي حبال على الساقين.
🔹قد تظهر الدوالي في أماكن مختلفة من الجسم، لكن الساقين أكثر المناطق عرضة للإصابة.
🔹الشعور بألم أو ثقل في الساقين.
🔹خفقان، تشنج عضلات، وتورم في أسفل الساقين.
🔹ازدياد الألم بعد الجلوس، أو الوقوف لفترات طويلة.
⭕️رابعًا: مضاعفات الدوالي:(وهي نادرة)
🔹القرحة (ulcer)
🔹جلطات الدم.
⭕️خامسًا: علاج الدوالي:
🔺الرعاية الذاتية مثل: ممارسة التمارين الرياضية، تخفيض الوزن، تجنب ارتداء الملابس الضيقة، رفع الساقين وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الممكن أن تخفف الألم وتمنع تفاقم الدوالي.
🔺كذلك إستخدام الجوارب المطاطية (elasticstocking) قد يساعد على علاج الدوالي.
🔥في حالات أشد خطورة ينصح بـ:
1- علاج الدوالي بالتصليب (sclerotherapy).
2- الجراحة بالليزر.
4- إخفاء الأوردة.
5- قطع الأوردة.
⭕️الوقاية من الدوالي:
✔التمارين الرياضية والمحافظة على الوزن الصحي.
✔️الحفاظ على نظام غذائي غني بالألياف.
✔️تجنب الأحذية ذات الكعب العالي.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجهم
💢مرض #الدوالي أسبابه وأعراضه وعلاجه:
#الدوالي: هي وضع تكون فيه الأوردة متقرّنة ومتوسعة. قد تظهر الدوالي (Varicose veins) في جميع الأوردة في الجسم، لكنها تصيب أوردة الساقين في الغالب.
⭕️ثانيًا: أسباب الدوالي:
1️⃣العمر: كلما تقدم الإنسان في السنّ تفقد الأوردة من ليونتها؛ مما يجعلها تتمدد، والصمامات في الأوردة قد تصبح أضعف؛ مما يتيح للدم الذي ينبغي أن يتدفق إلى القلب أن يرجع إلى الوراء.
2️⃣الحَمل: يزيد من حجم الدم في الجسم عند المرأة الحامل، ويقل تدفّقه من الساقين إلى الحوض. يهدف هذا التغيير في الدورة الدموية إلى دعم الجنين باستمرار.
⭕️عوامل تزيد من خطر الإصابة:
🔺جنس المصاب: النساء أكثر عرضة للإصابة بالدوالي من الرجال.
🔺عوامل وراثية: إحتمال الإصابة بالدوالي يزداد لدى من يعاني أقرباؤه منها.
🔺السمنة الزائدة: الوزن الزائد يشكل ضغطًا إضافيًا على الأوردة.
🔺الوقوف لفترات طويلة: تدفق الدم يكون أقل كفاءة عند البقاء في الوضعية نفسها لفترة طويلة.
🔺العمر: تظهر الدوالي غالبًا في سن ما بين 30-70 عاما، ويزداد خطر الإصابة بها مع التقدم في العمر.
⭕️ثالثًا ️أعراض الدوالي:
🔹أوردة تبدو ملتوية ومتورمة باللونين الأزرق أو الأرجواني، كأنما هي حبال على الساقين.
🔹قد تظهر الدوالي في أماكن مختلفة من الجسم، لكن الساقين أكثر المناطق عرضة للإصابة.
🔹الشعور بألم أو ثقل في الساقين.
🔹خفقان، تشنج عضلات، وتورم في أسفل الساقين.
🔹ازدياد الألم بعد الجلوس، أو الوقوف لفترات طويلة.
⭕️رابعًا: مضاعفات الدوالي:(وهي نادرة)
🔹القرحة (ulcer)
🔹جلطات الدم.
⭕️خامسًا: علاج الدوالي:
🔺الرعاية الذاتية مثل: ممارسة التمارين الرياضية، تخفيض الوزن، تجنب ارتداء الملابس الضيقة، رفع الساقين وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الممكن أن تخفف الألم وتمنع تفاقم الدوالي.
🔺كذلك إستخدام الجوارب المطاطية (elasticstocking) قد يساعد على علاج الدوالي.
🔥في حالات أشد خطورة ينصح بـ:
1- علاج الدوالي بالتصليب (sclerotherapy).
2- الجراحة بالليزر.
4- إخفاء الأوردة.
5- قطع الأوردة.
⭕️الوقاية من الدوالي:
✔التمارين الرياضية والمحافظة على الوزن الصحي.
✔️الحفاظ على نظام غذائي غني بالألياف.
✔️تجنب الأحذية ذات الكعب العالي.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجهم
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
💥قرصات النحل والدبابير ما الذي يجب أن تفعله وما الذي يجب تجنبه..؟!
🐝أهم ما يجب فعله عند التعرض للدغة نحلة أو دبور هو البقاء مع الشخص ومراقبته للإنتباه من علامات رد الفعل التحسسي الشديد التي تتضمن طفح منتشر مثلاً طلب المساعدة الطبية الفورية إذا كانت هناك علامات رد فعل تحسسي.
🐝إزالة الإبرة على الفور إذا بقيت في الجلد، حيث تستمر إبر نحل العسل في حقن السم في حال بقاؤها في الجسم
🐝المحافظة على هدوء المريض والانتقال إلى منطقة أخرى، حيث لا تترك الدبابير عادة إبرتها في الجسم، مما يعني أنها يمكن أن تلدغ مرة أخرى.
🐝غسل مكان اللدغة بالماء والصابون العادي فقط.
🐝تطبيق ضغط بارد - على سبيل المثال، كيس ثلج ملفوف بالقماش، أو كيس بازلاء مجمدة، أو قطعة قماش باردة - لتقليل التورم.
🐝يمكن للناس إزالة الإبرة عن طريق مسحها بقطعة من الشاش.
❌وتتضمن الأشياء التي يجب تجنب القيام بها ما يلي:
⚠️الضغط على اللدغة أو استخدام الملقط في محاولة لإزالتها، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى حقن المزيد من السم.
⚠️خدش اللدغة وحكها، والذي قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة ويؤدي إلى الإصابة بالتهاب.
⚠️تطبيق غسول الكالامين أو الخل أو بيكربونات الصودا، والتي لن تتفع في إبطال مفعول السم لأنه سيكون متغلغل بعمق داخل الأنسجة.
⚠️فقأ اللدغة وعصرها، لأن القيام بذلك يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالتهاب
✏️الصيدلاني علي الحوري
#ودمتم_بصحة_وعافية
💥قرصات النحل والدبابير ما الذي يجب أن تفعله وما الذي يجب تجنبه..؟!
🐝أهم ما يجب فعله عند التعرض للدغة نحلة أو دبور هو البقاء مع الشخص ومراقبته للإنتباه من علامات رد الفعل التحسسي الشديد التي تتضمن طفح منتشر مثلاً طلب المساعدة الطبية الفورية إذا كانت هناك علامات رد فعل تحسسي.
🐝إزالة الإبرة على الفور إذا بقيت في الجلد، حيث تستمر إبر نحل العسل في حقن السم في حال بقاؤها في الجسم
🐝المحافظة على هدوء المريض والانتقال إلى منطقة أخرى، حيث لا تترك الدبابير عادة إبرتها في الجسم، مما يعني أنها يمكن أن تلدغ مرة أخرى.
🐝غسل مكان اللدغة بالماء والصابون العادي فقط.
🐝تطبيق ضغط بارد - على سبيل المثال، كيس ثلج ملفوف بالقماش، أو كيس بازلاء مجمدة، أو قطعة قماش باردة - لتقليل التورم.
🐝يمكن للناس إزالة الإبرة عن طريق مسحها بقطعة من الشاش.
❌وتتضمن الأشياء التي يجب تجنب القيام بها ما يلي:
⚠️الضغط على اللدغة أو استخدام الملقط في محاولة لإزالتها، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى حقن المزيد من السم.
⚠️خدش اللدغة وحكها، والذي قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة ويؤدي إلى الإصابة بالتهاب.
⚠️تطبيق غسول الكالامين أو الخل أو بيكربونات الصودا، والتي لن تتفع في إبطال مفعول السم لأنه سيكون متغلغل بعمق داخل الأنسجة.
⚠️فقأ اللدغة وعصرها، لأن القيام بذلك يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالتهاب
✏️الصيدلاني علي الحوري
#ودمتم_بصحة_وعافية
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
#فوائد_البصل_الصحية ..!!
س/ ما هو المضاد الحيوي؟
ج/ المضاد الحيوي هو المادة التي تساعد الجسم على مقاومة البكتيريا وقتلها عن طريق رفع مناعة الجسم .. وليس شرطاً أن يكون المضاد الحيوي على هيئة دواء ، فقد يكون مادة طبيعية مثل البصل.
📊فالدراسات الحديثة تؤكد أن المكونات والعناصر الموجودة في البصل كالمركبات الكبريتية والفيتامينات وغيرها تعزز من مناعة الجسم...
#من_بين_الفوائد_نذكر:
🧅علاج السمنة.
🧅تقوية العظام.
🧅خفض ضغط الدم.
🧅مقاومة نزلات البرد.
🧅تعزيز الحالة المزاجية.
🧅خفض مستوى السكر بالدم
🧅الوقاية من الأورام السرطانية
🧅تحسين وظائف الجهاز التنفسي.
🧅الحفاظ على صحة الشعر والأظافر.
🧅الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب.
🧅الوقاية من الزهايمر وأمراض الشيخوخة المبكرة.
#ملاحظة: إن تناول البصل كمضاد حيوي طبيعي بالطبع لا يكفي وحده في حالات المرض الشديدة، إذ يجب عندها إستشارة الطبيب.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
#فوائد_البصل_الصحية ..!!
س/ ما هو المضاد الحيوي؟
ج/ المضاد الحيوي هو المادة التي تساعد الجسم على مقاومة البكتيريا وقتلها عن طريق رفع مناعة الجسم .. وليس شرطاً أن يكون المضاد الحيوي على هيئة دواء ، فقد يكون مادة طبيعية مثل البصل.
📊فالدراسات الحديثة تؤكد أن المكونات والعناصر الموجودة في البصل كالمركبات الكبريتية والفيتامينات وغيرها تعزز من مناعة الجسم...
#من_بين_الفوائد_نذكر:
🧅علاج السمنة.
🧅تقوية العظام.
🧅خفض ضغط الدم.
🧅مقاومة نزلات البرد.
🧅تعزيز الحالة المزاجية.
🧅خفض مستوى السكر بالدم
🧅الوقاية من الأورام السرطانية
🧅تحسين وظائف الجهاز التنفسي.
🧅الحفاظ على صحة الشعر والأظافر.
🧅الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب.
🧅الوقاية من الزهايمر وأمراض الشيخوخة المبكرة.
#ملاحظة: إن تناول البصل كمضاد حيوي طبيعي بالطبع لا يكفي وحده في حالات المرض الشديدة، إذ يجب عندها إستشارة الطبيب.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ