🔘 قـناة عــبق الانـــتظار 313🔘

#نفسـيـــــــاً ✔️:
التفڪير الزائد في الماضي أو المستقبل يدمر بعض الخلايا في الدماغ المسؤولة عن السعادة وهذا قد يجعل المرء يعيش التعاسة دوماً🤎..

#نفسـيـــــــاً ✔️:
بعض الناس يخشون من موت شخص يحبونه أڪثر من خشيتهم من الموت هُم أنفسهم، وهذه الفئة تحديداً هي الأقل أنانيه🤎.

#نفسـيـــــــاً ✔️:
خبراء علم النفس ينصحون بتقديم الهدايا دائما ويعتبرونها سر من أسرار السعادة في الحياة🤎...

#نفسـيـــــــاً✔️:
العقول تؤثر وتتأثر ببعضها
فإحرص على مخالطة أهل العقول
الناضجة ، الإيجابية ، المتفائلة💜

#نفسـيـــــــاً ✔️:
حين تصل لمرحلةٍ غريبة من البرود لدرجة أن الامور التي كانت تستفزك وتحرق دمك في الماضي باتت أمراً عادياً، أَعلم حينها أنك تجاوزت، وفهمت جزءاً كبير من الحياة💜

#نفسـيـــــــاً ✔️:
في علم النفس يوجد تأثير أسمه "دانينغ كروجر" يقول أن الاغبياء لايشعرون بغبائهم فيظنون أنهم عباقرة أكثر من كل الناس ...بينما العباقرة دائماً مايقللون من قدراتهم أي فإن العبقري يقضي حياته في الشك والقلق وعدم الرضى في حين الانسان الغبي غير ذلڪ💜

#نفسـيـــــــاً ✔️:
ان الشخص الذي يحرص على أداء العبادات والصلاة يمتلك بداخله قوة نفسيه تعصمه من الانهيار والفشل أمام المشكلات مهما أشتدت . فالمؤمنون والملتزمون بشكل عام تزداد قدرتهم على مواجه الازمات في الحياة ويعيشون براحة وطمأنينة اكثر من غيرهم💜

#نفسـيـــــــاً ♥️🧸:
هناڪ قوة يمتلڪها ڪل واحد فينا :هي قوة التوقعات :عندما تتوقع ان شيئ سيحصل .. ويحصل بالفعل...تابعها لڪي تتعلم ڪيف استخدامها💗.

#نفسـيـــــــاً♥️🧸:
بعيدًا عن العاطفة أحيانًا تستحق ما يحدث لڪ، ڪي تغيّر تفڪيرك وتفيق من غبائڪ قليلًا💗."

#نفسـيـــــــاً♥️🧸:
من العلامات الدالة على الڪذب في لغة الجسد، التغيرات في لون البشرة مثل إحمرار الرقبة أو الوجه، والتعرق الزائد، هذا بالإضافة إلى بعض التغيرات الصوتية💗."

#نفسـيـــــــاً♥️🧸:
ڪلما زادت سخريتڪ من بعض أفعالڪ في الماضي، ڪلما دلّ ذلڪ على زيادة وعيڪ و نضجڪ💗 ."

#نفسـيـــــــاًً♥️🧸 :
ليس بالضروره ان يڪون ڪل من ينام ڪثيراً ڪسولاً ، فقد يڪون السبب هروبه من ألم ما💗."

#نفسـيـــــــاًً 🌼

كيف.تخرج.نفسك.من.الحزن؟.tt

1⃣ معرفة.سبب.الحزن.tt

يمكن معرفة سبب الحزن من خلال ملاحظة المشاعر الحالية وتحليلها والوصول إلى المسبّب لها ، ومراعاة عدم التفكير أو التأثّر في ذلك لفترة طويلة أو إعطاء الموضوع الكثير من الاهتمام ، حيث يكفي إخبار النفس أو إخبار شخص آخر بذلك للتوصّل إلى سبب الحزن ، مع تذكير النفس بأنّ مشاعر الحزن لا تطول وسيلحق بها الشعور بالتحسّن.

2⃣ #التفكير_بإيجابية

يُنصح عند شعور الشخص بالحزن باستحضار وتذكّر صفاته الجيدة والمواقف الإيجابية التي حدثت معه ، والتفكير بإيجابية حول كيفية تحسّن الأمور وما يمكن فعله حيال ذلك ، وفي حال عدم الشعور بشكل أفضل فإنّه ينبغي التفكير بشيء آخر يجعل الشخص سعيداً ، ولا بدّ من العثور عليه.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــاًً 🌼

يسير الحب جنبا إلى جنب مع الأنا، تحب أولئك الذين يرسلون لنا صورة أكثر جمالا لأنفسنا، ولأكثر إغراء، ومع ذلك، فإن شعور الحب يتجاوز هذا المسعى الأناني البسيط للاضطراب في نكران الذات، عندما تحب حقا، فإنك نسعى دائما إلى جعل الآخر سعيدا، والاستجابة لرغباته وتحقيقها حتى توقعه، ومساعدته على تحقيق حلمه،لا تحسب النقاط لمعرفة من الذي يساعد أكثر من أو الذي يبذل أقصى الجهود، لأنه ليس قيدا تفرضه على نفسك، بل هو دافع طبيعي يدفعك للبحث عن سعادة شريك حياتك.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــاًً 🌼

الشيء الوحيد الذي يمكن ان يضمن لك سعادتك ، هو تفكيرك ، و هو قدرتك على استعياب الصدمات و تأقلمك مع الغياب ، هو قوتك على الاستغناء عن كل ما يؤذيك او يقلل من شأنك ، هو اختيارك أن تبدأ من جديد بعد نهاية اي شيء، او فراق اي شخص ، هو شعورك أن كل شيء جيد رغم أن كل المعطيات تشير الى العكس ، هو اقتناعك التام انك تستحق صحة افضل، معاملة افضل، علاقة افضل، حياة افضل، و التزامك الدائم بأن لا تقبل ابدا باقل مما تستحق.

علم النفس وتطوير الذات ⚙