🔘 قـناة عــبق الانـــتظار 313🔘

#كتم_الغيظ

Channel

@Alispary Promote

1.1K

subscribers

54.7K

photos

5.71K

videos

1.8K

links

إذا كنت تدعو وضاق عليك الوقت 💓 وتزاحمت في قلبك حوائجك⚘ فاجعل كل دعائك 💯 أن يعفو الله عنك❣ فإن عفا عنك💥 أتتك حوائجك من دون مسألة 💫 قبل أن تغادر سلم على اميرك الغائب ✋ #السلام عليك يا صاحب الزمان 🌺 تواصل مع المدير أدارة ملأ علي الواسطي @Alizbynewbot

🔘 قـناة عــبق الانـــتظار 313🔘

خطوات السيطرة على النفس :

1⃣ #تحليل_الأمور :

يجب تعويد النفس على عدم الحكم على الأمور فوراً فقد يرد الشخص بعصبية على تفوه زميل له بمجاملة أو طرفة ، وقد تشوه ردة الفعل تلك من صورة الموظف أمام زملائه ، وقد تُفقده مكانته في العمل فعليًّا ، لذا يمكن استبدال الانفعال والعصبية بالنظر إلى الموضوع من جانب آخر ، مثل التفاعل بابتسامة لطيفة مع الزميل ، وربما المبادرة إلى مشاركته الطرفة بصورة لا تُقلل شأن الشخص نفسه في العمل.

2⃣ #كتم_الغيظ :

إنّ بعض المواقف قد تستدعي الغضب فعلاً ، لكن هذا لا يعني التعبير عن ذاك الغضب بالطريقة الشائعة لدى الناس مثل الصراخ ، أو شتم الآخرين ، أو البكاء بحرارة ، لا سيما بالنسبة للنساء والمراهقين ، لذا من الأفضل كتم الغيظ ، والصبر على الأمر حتى ينقضي دون شجار لا داعي له.

3⃣ #تجاهل_الأمور :

إنّ بعض الأمور لا تتطلب حتى التفكير بها أو تقييمها لهذا فإنّ تركها تمر بسلام هو أفضل حل ، بدلاً من مشقة النفس بالتفكير بها ، وإرهاق العقل في العثور على الطريقة التي يجب الرد على الشخص من خلالها.

4⃣ #التفكير_بالعواقب :

قد يندفع الإنسان نحو التقرب من زميلٍ له في العمل ، ومصادقته لدرجة إفشاء جميع أسراره الشخصية التي تتعلق به وبعائلته مثلاً دون تحكيم العقل بضرورة القيام بذلك ، أو التأني حتى اختبار هذا الصديق الجديد إن كان موضع ثقة أم لا.

5⃣ التفكير.بصورة.الإنسان.tt

على الشخص أن يتخيل نفسه وهو منفعل أو حينما تدفعه مشاعر الفرح لترديد الأغاني بصوت عالٍ في مكان عمله الرسمي ، وعندها سيشعر بالخجل من نفسه ، ولن يُكرر ما بدر منه ، وحين يقوم الشخص بهذه الخطوة مُسبقاً فإنّه لن يُقبل بالأساس بالمخاطرة بصورته أمام الآخرين ، باختلاف المشاعر التي تراوده ، سواء أكانت فرحاً ، أم حزناً ، أم غضباً.

📌 تـطـويـر الذات 💬

124 viewsامي في ذمة الله 😭😭, 16:17