🔘 قـناة عــبق الانـــتظار 313🔘
#تطوير_الذات
Channel
1.1K
subscribers
54.7K
photos
5.71K
videos
1.8K
links
إذا كنت تدعو وضاق عليك الوقت 💓
وتزاحمت في قلبك حوائجك⚘
فاجعل كل دعائك 💯
أن يعفو الله عنك❣
فإن عفا عنك💥
أتتك حوائجك من دون مسألة 💫
قبل أن تغادر سلم على اميرك الغائب ✋
#السلام عليك يا صاحب الزمان 🌺
تواصل مع المدير
أدارة ملأ علي الواسطي
@Alizbynewbot
#تطوير_الذات ..🌕
لا تتضايق من نفسك، إن شخصيتك قابلة للنمو،
وعاداتك قابلة للتغيير، وذاتك قابلة للازدهار، لتكون أفضل، لا تظن أبداً أنك ستبقى على حالك، بل ستتغير إلى الأحسن، متى ما وضعت في ذهنك أنك تريد أن تتطور، فستسعى لذلك، ويتغير حالك، تعلّم وحسّن مهاراتك لتفتح لك بدائل خير متعددة.
___
لا تتضايق من نفسك، إن شخصيتك قابلة للنمو،
وعاداتك قابلة للتغيير، وذاتك قابلة للازدهار، لتكون أفضل، لا تظن أبداً أنك ستبقى على حالك، بل ستتغير إلى الأحسن، متى ما وضعت في ذهنك أنك تريد أن تتطور، فستسعى لذلك، ويتغير حالك، تعلّم وحسّن مهاراتك لتفتح لك بدائل خير متعددة.
___
#تطوير_الذات ..🌕
سؤال متكرر، كيف اكتشف نقاط قوتي؟،
الإجابة هي بالتجارب الجديدة، إن كل تجربة جديدة تكشف جانباً من شخصيتك لم يكن ليظهر لولا تلك التجربة، لن تتعرف على نفسك وأنت تمارس نفس الروتين يوميا، نفس البيئة، نفس الأشخاص،
- نحن نرتاح لما يشبهنا لكننا ننمو عندما نحتك بما يختلف عنا.
___
سؤال متكرر، كيف اكتشف نقاط قوتي؟،
الإجابة هي بالتجارب الجديدة، إن كل تجربة جديدة تكشف جانباً من شخصيتك لم يكن ليظهر لولا تلك التجربة، لن تتعرف على نفسك وأنت تمارس نفس الروتين يوميا، نفس البيئة، نفس الأشخاص،
- نحن نرتاح لما يشبهنا لكننا ننمو عندما نحتك بما يختلف عنا.
___
#تطوير_الذات ..🌕
- بدلاً من الأسى على نقاط ضعفك، ركّز على نقاط القوة لديك،
هي موجودة لكننا لا نراها، عندما أسأل شخص في العيادة ما صفاتك الجيدة؟، فيقول لا يوجد/لا أدري، فأقوم وآخذ اللوحة، وأبدأ من خلال تاريخه بكتابة ما يقارب من عشرة صفات، ثم أقول هذا هو أنت.
- تستحق معاملة أفضل لنفسك.
___
- بدلاً من الأسى على نقاط ضعفك، ركّز على نقاط القوة لديك،
هي موجودة لكننا لا نراها، عندما أسأل شخص في العيادة ما صفاتك الجيدة؟، فيقول لا يوجد/لا أدري، فأقوم وآخذ اللوحة، وأبدأ من خلال تاريخه بكتابة ما يقارب من عشرة صفات، ثم أقول هذا هو أنت.
- تستحق معاملة أفضل لنفسك.
___
#تطوير_الذات ..🌕
من لا يجازف لا يتطور، ومن لا يجرّب لن يعرف،
ومن استجاب للخوف كبّله، ومن انتظر الخوف أن يزول ليبدأ فلن يبدأ أبداً، ومن انتظر شيئاً أن ينقذه أو يغير وضعه فسيبقى مكانه، ومن انتظر أن يستعد تماماً لينجز فلن ينجز شيئاً،
الحياة ناقصة، والإنسان ناقص، ابدأ على أية حال.
__
من لا يجازف لا يتطور، ومن لا يجرّب لن يعرف،
ومن استجاب للخوف كبّله، ومن انتظر الخوف أن يزول ليبدأ فلن يبدأ أبداً، ومن انتظر شيئاً أن ينقذه أو يغير وضعه فسيبقى مكانه، ومن انتظر أن يستعد تماماً لينجز فلن ينجز شيئاً،
الحياة ناقصة، والإنسان ناقص، ابدأ على أية حال.
__
#تطوير_الذات ..🌕
هناك ثلاث عوائق تعيقنا عن تطوير أنفسنا والتقدم بحياتنا
1⃣ خوفنا من فقدان مكتسباتنا في وضعنا الراهن.
2⃣ لا نعرف كيف نتغير وماهي الخطوة الأولى.
3⃣ البيئة التي نعيش فيها لا تساعدنا على فعل ذلك.
- فالعائق الأول: يحتاج لإيجاد التحفيز المناسب،
- والعائق الثاني: يحتاج للتدريب الكافي،
- والعائق الثالث: يحتاج إما تغيير البيئة أو على الأقل التأثير عليها، أو الابتعاد عنها.
🌕- جميع ما ذكر يحتاج إلى وقت، تخطيط، صبر، وبعضها استشارة أهل الخبرة فقد لا تكفي أنت وحدك لتحقق ما تريد.
___
هناك ثلاث عوائق تعيقنا عن تطوير أنفسنا والتقدم بحياتنا
1⃣ خوفنا من فقدان مكتسباتنا في وضعنا الراهن.
2⃣ لا نعرف كيف نتغير وماهي الخطوة الأولى.
3⃣ البيئة التي نعيش فيها لا تساعدنا على فعل ذلك.
- فالعائق الأول: يحتاج لإيجاد التحفيز المناسب،
- والعائق الثاني: يحتاج للتدريب الكافي،
- والعائق الثالث: يحتاج إما تغيير البيئة أو على الأقل التأثير عليها، أو الابتعاد عنها.
🌕- جميع ما ذكر يحتاج إلى وقت، تخطيط، صبر، وبعضها استشارة أهل الخبرة فقد لا تكفي أنت وحدك لتحقق ما تريد.
___
#تطوير_الذات ..🌕
1⃣ قد لا تكون المشكلة هي تعرضك للمشكلات، بل قد تكون المشكلة هي طريقتك في إدارتها،
مما يزيدها سوءاً ويزيد مستوى الألم.
هناك من يفتقد للحكمة في التعامل مع المشكلات، مثل حدة الرد، التظاهر بعدم وجودها، إهمالها، تضخيمها، ممارسة سلوك ذاتي مدمر مثل شراهة الطعام والكحول والتدخين.
_
1⃣ قد لا تكون المشكلة هي تعرضك للمشكلات، بل قد تكون المشكلة هي طريقتك في إدارتها،
مما يزيدها سوءاً ويزيد مستوى الألم.
هناك من يفتقد للحكمة في التعامل مع المشكلات، مثل حدة الرد، التظاهر بعدم وجودها، إهمالها، تضخيمها، ممارسة سلوك ذاتي مدمر مثل شراهة الطعام والكحول والتدخين.
_
#تطوير_الذات ..🌕
تنهض جودة حياتك وتتحسّن شخصيتك بعادات صحية صغيرة:
- النوم/الاستيقاظ المبكر.
- تنمية الجانب الإيماني، صدقة، صلاة، دعاء.
- القراءة.
- مجالسة من نفوسهم طيبة.
- الأكل الصحي.
- المشي.
لذا اختر عادة، تعلمها، مارسها مراراً لتستقر فيك. العادات الجيدة تطرد العادات السيئة.
-------------------------------------------
تنهض جودة حياتك وتتحسّن شخصيتك بعادات صحية صغيرة:
- النوم/الاستيقاظ المبكر.
- تنمية الجانب الإيماني، صدقة، صلاة، دعاء.
- القراءة.
- مجالسة من نفوسهم طيبة.
- الأكل الصحي.
- المشي.
لذا اختر عادة، تعلمها، مارسها مراراً لتستقر فيك. العادات الجيدة تطرد العادات السيئة.
-------------------------------------------
🕯 #تطوير_الذات💡
🍃 النجاح سلالم لا تستطيع أن ترتقيها ويدك في جيبك.
💐 إذا عرفنا كيف فشلنا نفهم كيف ننجح.
🍃 النجاح يجر النجاح ، كما يجر المال المال.
💐 إن النجاح لا يحتاج إلى أقدام بل إلى إقدام.
🍃 إنك لا تخسر حقاً إلا إذا توقفت عن المحاولة.
💐 لا علاقة للنجاح بما تكسبه في الحياة أو تنجزه لنفسك ، فالنجاح هو ما تفعله للأخرين.
🍃 عناصر النجاح ثلاثة : الرغبة والقدرة والفرصة ، وإن البحث عن فرصة هو مثل البحث في منجم ذهب ، وهناك مالا يحصى من الوقائع التي تشير إلى أن العثور على فرصة كثيراً ما يكون بداية لمشاريع عظيمة.
🗝 تـطـويـر الذات 📝
🍃 النجاح سلالم لا تستطيع أن ترتقيها ويدك في جيبك.
💐 إذا عرفنا كيف فشلنا نفهم كيف ننجح.
🍃 النجاح يجر النجاح ، كما يجر المال المال.
💐 إن النجاح لا يحتاج إلى أقدام بل إلى إقدام.
🍃 إنك لا تخسر حقاً إلا إذا توقفت عن المحاولة.
💐 لا علاقة للنجاح بما تكسبه في الحياة أو تنجزه لنفسك ، فالنجاح هو ما تفعله للأخرين.
🍃 عناصر النجاح ثلاثة : الرغبة والقدرة والفرصة ، وإن البحث عن فرصة هو مثل البحث في منجم ذهب ، وهناك مالا يحصى من الوقائع التي تشير إلى أن العثور على فرصة كثيراً ما يكون بداية لمشاريع عظيمة.
🗝 تـطـويـر الذات 📝
🕯 #تطوير_الذات💡
💧أكبر المحيطات في العالم يتكون من قطرات صغيرة من الماء.
🌷 مهما كان القادم مجهولاً افتح عينيك للأحلام والطموح فَغداً يوم جديد وغداً أنت شخص جديد.
💧اجعل اهتمامك بالفرصة التي تنتزعها، وليس في الفرصة التي تمنح لك.
🌷 ابدأ صغيراً فكر كبيراً لا تقلق على أشياء كثيرة في نفس الوقت أبد بالأشياء البسيطة أولاً ثم تقدم إلى ألأشياء الأكثر تعقيداً.
#سر_الرضا : الالتفات للموجود وغض الطرف عن المفقود.
#سر_الطموح : البحث عن المفقود مع حمد الله على الموجود.
💧أكبر المحيطات في العالم يتكون من قطرات صغيرة من الماء.
🌷 مهما كان القادم مجهولاً افتح عينيك للأحلام والطموح فَغداً يوم جديد وغداً أنت شخص جديد.
💧اجعل اهتمامك بالفرصة التي تنتزعها، وليس في الفرصة التي تمنح لك.
🌷 ابدأ صغيراً فكر كبيراً لا تقلق على أشياء كثيرة في نفس الوقت أبد بالأشياء البسيطة أولاً ثم تقدم إلى ألأشياء الأكثر تعقيداً.
#سر_الرضا : الالتفات للموجود وغض الطرف عن المفقود.
#سر_الطموح : البحث عن المفقود مع حمد الله على الموجود.
🕯 #تطوير_الذات💡
💧أكبر المحيطات في العالم يتكون من قطرات صغيرة من الماء.
🌷 مهما كان القادم مجهولاً افتح عينيك للأحلام والطموح فَغداً يوم جديد وغداً أنت شخص جديد.
💧اجعل اهتمامك بالفرصة التي تنتزعها، وليس في الفرصة التي تمنح لك.
🌷 ابدأ صغيراً فكر كبيراً لا تقلق على أشياء كثيرة في نفس الوقت أبد بالأشياء البسيطة أولاً ثم تقدم إلى ألأشياء الأكثر تعقيداً.
#سر_الرضا : الالتفات للموجود وغض الطرف عن المفقود.
#سر_الطموح : البحث عن المفقود مع حمد الله على الموجود.
💧أكبر المحيطات في العالم يتكون من قطرات صغيرة من الماء.
🌷 مهما كان القادم مجهولاً افتح عينيك للأحلام والطموح فَغداً يوم جديد وغداً أنت شخص جديد.
💧اجعل اهتمامك بالفرصة التي تنتزعها، وليس في الفرصة التي تمنح لك.
🌷 ابدأ صغيراً فكر كبيراً لا تقلق على أشياء كثيرة في نفس الوقت أبد بالأشياء البسيطة أولاً ثم تقدم إلى ألأشياء الأكثر تعقيداً.
#سر_الرضا : الالتفات للموجود وغض الطرف عن المفقود.
#سر_الطموح : البحث عن المفقود مع حمد الله على الموجود.
#تطوير_الذات 🌕.
لا تخبروا الناس بكل شيء جميل تملكونهَ، ليَس الجميع لديَهمَ .. حُسن النوايا بل معظمهم لديه الحسد والغيرة ...!
--------------------------------------
لا تخبروا الناس بكل شيء جميل تملكونهَ، ليَس الجميع لديَهمَ .. حُسن النوايا بل معظمهم لديه الحسد والغيرة ...!
--------------------------------------
#تطوير_الذات ..🌕
لازم نتقبل فكرة إني ممكن أعتذر للطرف التاني أحيانًا -حتى لو أنا شايف نفسي مش غلطان- طالما هو حاسس إنه مجروح من تفصيلة حصلت أثناء المشكلة.
أحيانًا بيبقى لطيف إن الأكثر اتزانًا يعتذر للأكثر احتراقًا وحزنًا، لأن كسب القلوب أولى من كسب المواقف : ))
--------------------------------------
لازم نتقبل فكرة إني ممكن أعتذر للطرف التاني أحيانًا -حتى لو أنا شايف نفسي مش غلطان- طالما هو حاسس إنه مجروح من تفصيلة حصلت أثناء المشكلة.
أحيانًا بيبقى لطيف إن الأكثر اتزانًا يعتذر للأكثر احتراقًا وحزنًا، لأن كسب القلوب أولى من كسب المواقف : ))
--------------------------------------
#تطوير_الذات ..🌕
كن حكيمًا.
في العلاقات قد يكون الجزء السليم منها 80% والجزء المزعج منها 20%، فتحاول إصلاح الجزء المزعج، فيكلفك أكثر من قدراتك، ويستهلك عليك مكتسباتك، لربما تصلحه، لكنك تقلص استقرار العلاقة المسبق، عليه لا تصلح 20% المفقود من العلاقة وتفقد 80% من استقرار العلاقة.
--------------------------------------
كن حكيمًا.
في العلاقات قد يكون الجزء السليم منها 80% والجزء المزعج منها 20%، فتحاول إصلاح الجزء المزعج، فيكلفك أكثر من قدراتك، ويستهلك عليك مكتسباتك، لربما تصلحه، لكنك تقلص استقرار العلاقة المسبق، عليه لا تصلح 20% المفقود من العلاقة وتفقد 80% من استقرار العلاقة.
--------------------------------------
#تطوير_الذات ..🌕
لازم نتقبل فكرة إني ممكن أعتذر للطرف التاني أحيانًا -حتى لو أنا شايف نفسي مش غلطان- طالما هو حاسس إنه مجروح من تفصيلة حصلت أثناء المشكلة.
أحيانًا بيبقى لطيف إن الأكثر اتزانًا يعتذر للأكثر احتراقًا وحزنًا، لأن كسب القلوب أولى من كسب المواقف : ))
-------------------------------------
لازم نتقبل فكرة إني ممكن أعتذر للطرف التاني أحيانًا -حتى لو أنا شايف نفسي مش غلطان- طالما هو حاسس إنه مجروح من تفصيلة حصلت أثناء المشكلة.
أحيانًا بيبقى لطيف إن الأكثر اتزانًا يعتذر للأكثر احتراقًا وحزنًا، لأن كسب القلوب أولى من كسب المواقف : ))
-------------------------------------
#تطوير_الذات ..🌕
ليس بالضرورة أن كل ما تفعله يجب أن تكون مرتاحًا منه، أو شعورك منسجم معه، نحن نفعل أمورًا تزعجنا لكننا نعلم أنها في صالحنا مثل الذهاب للعمل، حل المشكلات، تحمّل الطلبات، السهر على الواجبات وقس عليها، تلك طبيعة الحياة، تقبل وكن مرنًا لتستمر.
--------------------------------------
ليس بالضرورة أن كل ما تفعله يجب أن تكون مرتاحًا منه، أو شعورك منسجم معه، نحن نفعل أمورًا تزعجنا لكننا نعلم أنها في صالحنا مثل الذهاب للعمل، حل المشكلات، تحمّل الطلبات، السهر على الواجبات وقس عليها، تلك طبيعة الحياة، تقبل وكن مرنًا لتستمر.
--------------------------------------
#تطوير_الذات
📌 لا يوجد إنسان تعيس ، ولكن توجد أفكار تسبب الشعور بالتعاسة.
📝 أينما ركزت الانتباه تدفقت الطاقة وظهرت النتيجة.
📌ينبغي أن تؤمن بأن كل فرد تقابله هو معلم للصبر.
📝 لو أن شخصاً استطاع قبلك أن يفعل شيئًا ، فاعلم أنك قادر على عمل هذا الشئ نفسه ، لأن هذا الشخص ليس أفضل منك … أما إذا كان هذا الشئ لم يفعله أحد قبلك ، فستكون أنت الأول.
📌 لا يوجد إنسان تعيس ، ولكن توجد أفكار تسبب الشعور بالتعاسة.
📝 أينما ركزت الانتباه تدفقت الطاقة وظهرت النتيجة.
📌ينبغي أن تؤمن بأن كل فرد تقابله هو معلم للصبر.
📝 لو أن شخصاً استطاع قبلك أن يفعل شيئًا ، فاعلم أنك قادر على عمل هذا الشئ نفسه ، لأن هذا الشخص ليس أفضل منك … أما إذا كان هذا الشئ لم يفعله أحد قبلك ، فستكون أنت الأول.
#تطوير_الذات 🌕
استفد من ظروفك فلا يوجد أحد يملك كل شيء ، فحياة كل إنسان مزيج من الألم و السرور ، والمهم هو أن تجعل الفرح أكثر من الدموع !
--------------------------------------
استفد من ظروفك فلا يوجد أحد يملك كل شيء ، فحياة كل إنسان مزيج من الألم و السرور ، والمهم هو أن تجعل الفرح أكثر من الدموع !
--------------------------------------
#تطوير_الذات 🌕
لايوجد سلاح أقوى من الابتسامة لقهر المزاج المتعكر، مهما كان يومك سيئا وصعبا يمكنك أن تواجه كل هذا بابتسامة جميلة تشق بها الطريق إلى السعادة
--------------------------------------
لايوجد سلاح أقوى من الابتسامة لقهر المزاج المتعكر، مهما كان يومك سيئا وصعبا يمكنك أن تواجه كل هذا بابتسامة جميلة تشق بها الطريق إلى السعادة
--------------------------------------
#تطوير_الذات
📌 لا يوجد إنسان تعيس ، ولكن توجد أفكار تسبب الشعور بالتعاسة.
📝 أينما ركزت الانتباه تدفقت الطاقة وظهرت النتيجة.
📌ينبغي أن تؤمن بأن كل فرد تقابله هو معلم للصبر.
📝 لو أن شخصاً استطاع قبلك أن يفعل شيئًا ، فاعلم أنك قادر على عمل هذا الشئ نفسه ، لأن هذا الشخص ليس أفضل منك … أما إذا كان هذا الشئ لم يفعله أحد قبلك ، فستكون أنت الأول.
📌 لا يوجد إنسان تعيس ، ولكن توجد أفكار تسبب الشعور بالتعاسة.
📝 أينما ركزت الانتباه تدفقت الطاقة وظهرت النتيجة.
📌ينبغي أن تؤمن بأن كل فرد تقابله هو معلم للصبر.
📝 لو أن شخصاً استطاع قبلك أن يفعل شيئًا ، فاعلم أنك قادر على عمل هذا الشئ نفسه ، لأن هذا الشخص ليس أفضل منك … أما إذا كان هذا الشئ لم يفعله أحد قبلك ، فستكون أنت الأول.
🌕#تطوير_الذات
🟠قف
🟠تمهّل
🟠فكر
🟠تصرّف.
4️⃣كلمات يمكنك حفظها في كل مرة ترغب بالاندفاع كردة فعل، أو الانسحاب من موقف،
لا تتخذ قرارًا فجأة، قف قليلًا، ثم أجّل حركتك،
فكر بالموقف ثم اتخذ قرارًا أو سلوكًا، في كل مرة تغضب تخيّل إشارة قف حمراء، وأنت تدرك أن هذه اللحظة هي أسوأ لحظة يمكنك أن تتصرف فيها لأنه سيعقبها ندم، لا نتائج سريعة إنما هو تدريب وفشل ثم نجاح.
--------------------------------------
🟠قف
🟠تمهّل
🟠فكر
🟠تصرّف.
4️⃣كلمات يمكنك حفظها في كل مرة ترغب بالاندفاع كردة فعل، أو الانسحاب من موقف،
لا تتخذ قرارًا فجأة، قف قليلًا، ثم أجّل حركتك،
فكر بالموقف ثم اتخذ قرارًا أو سلوكًا، في كل مرة تغضب تخيّل إشارة قف حمراء، وأنت تدرك أن هذه اللحظة هي أسوأ لحظة يمكنك أن تتصرف فيها لأنه سيعقبها ندم، لا نتائج سريعة إنما هو تدريب وفشل ثم نجاح.
--------------------------------------