#مصرف_نخود_چه_فوایدی برای بدن دارد؟
@akademi_razmi#نخود، یک منبع بسیار عالی از پروتئین گیاهی و کربوهیدرات های پیچیده و سرشار از انرژی است.
#فیبر محلول در آن به ثبات قند خون کمک می کند.
در یک مطالعه در استرالیا، نتایج نشان داد که افرادی که به طور مکرر و روزانه به مدت ۱۲ هفته ۹۹ گرم
نخود مصرف کردند، سطح انسولین و کلسترول آنها به شدت بهبود یافت. به علاوه،
نخود حاوی مس، منیزیم، پتاسیم و زینک است؛ مواد معدنی ای که به شدت انرژی شما را افزایش می دهند.
نخود، سرشار از آهن نیز هست.
🏯 آکادمی ورزشهای رزمی
🏯عضویت
👇🔰👇🔰👇🔰👇https://telegram.me/Akademi_Razmi
