🎯 #فواید_حرکات_کششی:
@Akademi_Razmiحرکات کششی یکی از مهمترین
حرکات برای تناسب اندام و سلامت جسمی و روحی است.
باید بدانید همان اندازه که تمرینات هوازی برای بدن مفید است تمرینات
کششی نیز باعث تقویت بدن می گردد.
برخی فوائد این
حرکات به شرح زیر است:
١- افزایش آمادگی جسمانی
٢- افزایش توان فراگیری و انجام
حرکات مهارتی
٣- افزایش آسودگی چه به لحاظ روانی و چه به لحاظ جسمانی
٤- کاهش خطر ایجاد آسیب مفصلی، عضلانی و تاندونی
٥- کاسته شدن از شدت درد عضلانی
٦- کاهش تنش عضلانی
٧- کاهش دردهای دوران پريود در زنان
٨- کاهش ابتلا به بیماری های قلبی
٩- جلوگیری از سنگ کلیه و بیماری های عفونی
١٠- کاهش ابتلا به سرطان سینه و پروستات
💥 با ما همراه باشید
👇👇👇👇@Akademi_Razmi
