🌀یکی از دلایل مهم کمردرد عدم تحرک و قرارگیری در وضعیت ثابت در طی فعالیت های روزانه میباشد انجام تمرینات ورزشی در دامنه حرکتی مفاصل وعضلات از بهترین نوع تمرینات جهت پیشگیری وبهبود کمردرد میباشد.
🌀یکی از دلایل مهم کمردرد عدم تحرک و قرارگیری در وضعیت ثابت در طی فعالیت های روزانه میباشد انجام تمرینات ورزشی در دامنه حرکتی مفاصل وعضلات از بهترین نوع تمرینات جهت پیشگیری وبهبود کمردرد میباشد.
