آکادمی ورزشهای رزمی و فیتنس

💢دوره برنامه نویسی پیشرفته در بدنسازی
با تدریس اساتید برجسته فدراسیون بدنسازی
به همراه مدرک معتبر از فدراسیون بدنسازی و
پرورش اندام
با ارائه ۵۰ امتیاز آموزشی و پیش نیاز مربیگری بدنسازی و فیتنس
ویژه #آقایان #بانوان
۲۵ الی ۲۷ مرداد در بستر نرم افزار اسکای روم.
ثبت نام از طریق آدرس های مندرج در پوستر


@tarbiatbadaniha
@tarbiatbadaniha

#برگزاری_دوره_عملی_مربیگری
#بانوان
#استان_اصفهان
#کمیته_نان_چوان
در تاریخ 98/12/8

🥊 @iranwushufederation 🥊

#مجوز_برگزاری_آزمون_فنی_مشکی_دان_یک_تا_دان_4
#بانوان
#استان_اصفهان
#کمیته_نان_چوان
در تاریخ 98/12/9

🥊 @iranwushufederation 🥊

#برگزاری_دوره_عملی_مربیگری
#بانوان
#استان_مازندران
#کمیته_نان_چوان
در تاریخ 98/12/1

🥊 @iranwushufederation 🥊

#مجوز_برگزاری_آزمون_فنی_مشکی_دان_یک_تا_دان_4
#بانوان
#استان_مازندران
#کمیته_نان_چوان
در تاریخ 98/12/1

🥊 @iranwushufederation 🥊

#مجوز_برگزاری_آزمون_فنی_مشکی_دان_یک_تا_دان_4
#بانوان
#استان_فارس
#کمیته_نان_چوان
در تاریخ 98/11/24

🥊 @iranwushufederation 🥊

#برگزاری_دوره_عملی_مربیگری
#بانوان
#استان_ایلام
#کمیته_نان_چوان
در تاریخ 98/10/26

🥊 @iranwushufederation 🥊

#برگزاری_دوره_عملی_مربیگری
#بانوان
#استان_کرمانشاه
#کمیته_نان_چوان
در تاریخ 98/10/11

🥊 @iranwushufederation 🥊

#مجوز_برگزاری_آزمون_فنی_مشکی_دان_یک_تا_دان_4
#بانوان
#استان_کرمانشاه
#کمیته_نان_چوان
در تاریخ 98/10/11

🥊 @iranwushufederation 🥊

#برگزاری_کارگاه_آموزشی ساندا
#بانوان
#استان_مازندران
#کمیته_نان_چوان
در تاریخ 98/9/22

🥊 @iranwushufederation 🥊

#مجوز_برگزاری_آزمون_فنی_مشکی_دان_یک_تا_دان_4
#بانوان
#استان_مازندران
#کمیته_نان_چوان
در تاریخ 98/9/22

🥊 @iranwushufederation 🥊

#مجوز_برگزاری_آزمون_فنی_مشکی_دان_یک_تا_دان_4
#بانوان
#استان_تهران
#کمیته_نان_چوان
در تاریخ 97/11/5
@Nanquanwushu1

#مجوز_برگزاری_دوره_عملی_مربیگری
#بانوان
#استان_تهران
#کمیته_نان_چوان
در تاریخ 97/11/5
@Nanquanwushu1

زمان و مکان
#مسابقات_قهرمانی_کشور
#انتخابی_تیم_ملی
#بانوان
#آقایان
#بزرگسالان

🥊 @iranwushufederation 🥊

نكاتي براي #بانوان_ورزشكار 👩

همه خانم ها دوست دارند تا اندامي خوش فرم بدست آوردند .
تغذيه مهم ترين عامل براي داشتن اندامي خوب است .

به زبان ساده استروژن كه به هورمون زنانه معروف است يكي از موثرترين عوامل براي داشتن اندام زنانه خوش فرم باشد . مواد غذايي كه مي توانند ترشح اين هورمون را در بدن تحريك كنند شامل موارد زير مي باشد :

🔺سويا 🔺كنجد 🔺رازيانه
🔺هويج 🔺شيرين بيان 🔺جو
🔺فلفل 🔺گياه پنج انگشت 🔺گزنه
🔺آلو 🔺توت فرنگي


🔹همچنين مصرف ويتامين اي ميتواند در حفظ تعادل هورموني در بدن خانم ها موثر باشد .

🏯 آکادمی ورزشهای رزمی🏯
عضویت 👇🔰👇🔰
https://telegram.me/Akademi_Razmi

✅ناک اوتی زیبا در کاراته #بانوان
#ضربه_کایتن

🏯 آکادمی ورزشهای رزمی🏯
عضویت 👇🔰👇🔰
https://telegram.me/Akademi_Razmi