🔰 چرا بازوهایم
💪 رشد نمی کند؟
@Akademi_Razmiاز آنجایی که هر بدنساز کلاسیکی خواستار بازوهای خوش فرم و کاملی است، بازوهای لاغر منفورترین نقص در بین بدنسازان به شمار می آید.
در اغلب افراد بین جلوباز و پشت بازو یکی سریع تر و راحت تر از دیگری رشد می کند ولی اگر در رشد هر دو بخش دچار مشکل هستید مجبورید وقت و تلاش زیادی را صرف برطرف کردن این نقص کنید.
✅ #راه_حل برای این مشکل :
👈نظریه قاطعی وجود ندارد
در این مورد که آیا باید جلوبازو و پشت بازو را در یک جلسه تمرین داد یا به صورت مجزا ولی بهتر است حداقل یک جلسه تمرین مجزا را به کل بازوها اختصاص دهید و برای مدتی هر دو بخش را در یک جلسه تمرین دهید.
ساعد را فراموش نکنید چرا که سایز و شکل آنها اجزاء اساسی برای بازوهایی کامل و تاثیر گذار به شمار می آیند.
💪💥 با ما همراه باشید
👇👇👇👇@Akademi_Razmi
