علم النفس، ثقف نفسك ، تطوير الذات، تحفيزا ❤️

‏فيروسات الصحة النفسية :
إدمان الجوالات الذكية والسوشيل ميديا
العزلة الدائمة عن الناس
تجنب المخاوف المستمر
الفراغ وعدم وجود هدف بالحياة ولا مسؤوليات
التفكير السلبي المتشائم
قلة الحركة والكسل
البيئات السيئة والطاردة للكفاءات والمجتهدين

‏لماذا يصعب على بعضنا التخلص من الشعور السلبي؟
السبب أنك تفكر في الشعور السلبي بهدف التخلص منه ، وبالتالي تعطيه فائض اهتمام ، فيزداد .
المطلوب: لاتقاوم الشعور السلبي .
أشغل تفكيرك بشيء إيجابي.

معظم الإجهاد الذي يُصيب المرأة بشكل مستمر يأتي بسبب تفكيرها الزائد في أشياء لن تحدث أبدا...

أحيانا من الممكن أن يفقد الإنسان الرغبة بالإقتراب من شخص ما لكن في نفس الوقت يظل يراقبه من بعيد وهذه ردة فعل تأتي نتيجة صراع داخلي بين العاطفة والعقل والكبرياء...

أحيانا وحده النوم العميق يكون العلاج الذي تحتاجه لكل شيء تعاني منه على الصعيد النفسي أو العضوي...

صديقك الحقيقي حتى لو لم تُراسله لمدة طويلة جدا سيظل دائما صديقك ولن يتغير أي شيء بينكما وهذا الأمر يحدث فقط مع هذا الصديق دون غيره...

مواجهة الضغوط النفسية والإجتماعية يُقلل من معدل ضحك الإنسان ويُحوله من شخص كثير المرح إلى شخص كثير الصمت...

في كثير من المواقف ليس هناك أفضل من الصمت عندما تؤمن تماما أن الآخرين غير قادرين على فهم وإستيعاب أفكارك...

المرأة التي تشرب كوبين من القهوة تتجنب الإكتئاب، تعيش حياة مُستقرة، كما تكون أكثر إقناعا في النقاشات...

الحب يُساعد على إطالة العمر وصفاء الذهن وزيادة معدل السعادة ويُخلص الجسم من السموم المُتراكمة كما يعد أقوى دواء ضد الإكتئاب...

أحد أقوى أنواع الألم النفسي تأثيرا على جسمك هي عندما تُجبر نفسك على التوقف عن الإهتمام بشخص ما تُحبه لأي سبب كان...

عندما تشعر بأنه ينقصك شيء ما ولا تعرف ما هو هذا الشيء فينصح بأخذ كأس من الماء لأن دماغك يستجيب بهذا الشعور عند حاجتك للماء...

الإنسان الذي يحبك فعلا قد لا يخبرك كثيرا عن ذلك الحب بل سيجعلك تراه في أفعاله وممارساته معك أي سيتحول التعبير الشفهي لتطبيقات ملموسة...

كلما زادت معرفتك أكثر وزاد وعيك في الحياة أصبحت تحب الصمت والهدوء وتكره سماع كلام الناس الكثير وتجده عقيما بلا فائدة...

سيكولوجيا الأناقة لا تعني الإهتمام بالمظهر فقط بل تشمل حتى ما هو داخلي من كلام وأسلوب ومعاملات وحكمة وتعقل...

في المعدل يبتسم الرجل أقل من المرأة، ويسعد أقل من المرأة، ويستخدم عاطفته أقل من المرأة، ويتكلم أقل من المرأة. وفي نفس الوقت يعيش في الضغط أكثر من المرأة...

هناك نوع من الأصدقاء دائما يستخدم الردود المضحكة في المواقف اليومية وهذا النوع يؤثر عليك إيجابا ويرفع سعادتك وذكاءك...