برنج را آبكش نكنيد زمانی که برنج جوشانده میشود و آب آن دورریخته میشود، فقط یک بیستم ویتامین B1 در برنج باقی میمانداما کته کردن برنج موجب میشودکه ویتامینB1 آن باقی بماند 🦋 ‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌ بیشتر┅──── https://t.center/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0