(Fortsetzung)
Ich will ehrlich sein, ich hatte auch meine nervigen Themen.
▪️Ich hatte einen Chef, der mich schickaniert hat, weil ich eine Frau bin, weil ich kein Ingenieur bin und weil ich außerdem "hinter dem Eisernen Vorhang" geboren und aufgewachsen bin. Wegen ihm musste ich in eine andere Abteilung wechseln, und ich war wütend über diese Ungerechtigkeit. Denn er ist das Arschloch, nicht ich!
😡▪️Die idiotischen Fahrer - wie kann man unterwegs sein ohne denen zu begegnen! Ich war wütend und verfluchte alle, die zu langsam, zu schnell und unaufmerksam fuhren.
🤬▪️Und das Wetter. Sie werden es nicht glauben, aber ich habe mich immer über den Regen geärgert. Vor allem, wenn ich nach draußen gehen musste. Regen ärgerte mich übrigens länger als jedes andere lästige Thema.
🌧Aber irgendwann wurde mir klar, dass alles, was uns in Anderen triggert, auch
in uns steckt. Durch diese Auslöser wird und unser Schatten gespiegelt. Und sobald ich das erkannte und begann, daran zu arbeiten, verschwand die Wut. Komplett. Und jetzt macht mich nichts und niemand mehr wütend. Nicht einmal der Regen. Selbst wenn es vierzehn Tage lang ununterbrochen gießt.
Nehmen wir die Situationen im Straßenverkehr. Fragen Sie sich, ob
Sie selbst immer nur perfekt fahren? Oder gibt es auch Situationen, in denen Sie jemanden geschnitten haben, in der Eile nicht ausweichen konnten oder zu langsam gefahren sind, weil Sie z. B. durch Ihr Telefon abgelenkt waren. Oder vielleicht erlauben Sie sich keine Fehler und Ihr innerer Kritiker macht ein Riesenparty, sobald Sie den kleinsten Fehler machen?
🤔Es kann sehr schwierig sein, seine Schattenseite zu erkennen. Aber sie zu leugnen und zu unterdrücken kostet viel Energie - wussten Sie das? AQ-Coaching hat ein sehr gutes Werkzeug, das uns hilft, unsere Schattenseite zu sehen und zu erkennen. Und das geschieht sehr sanft und ohne Schmerzen.
Ich wünsche Ihnen, dass Sie lernen, Ihr ganzes Selbst zu akzeptieren. Und dann werden Sie allmählich und unmerklich aufhören, sich über Nachbarn, Kollegen, Autofahrer und Hundebesitzer zu ärgern.
🤗Teilen Sie in den Kommentaren, ob Sie etwas oder jemand wütend macht oder früher gemacht hat.
🙃P. S.
Hier können Sie nachlesen, wie man mit Wut und anderen "negativen" Emotionen auf eine ökologischen Weise umgehen kann.
#emotionen_aq
