Послеродовая депрессия - что это и как действовать, если вы столкнулись с этим синдром🤰 Разберемся в вопросе вместе с психологом команды - Ириной Романовой. ПРД - серьезное расстройством, которое ставит под угрозу благополучие не только самой матери, но и ребенка, так как повышает риск нарушения его эмоционального, социального и интеллектуального развития. Женщина, страдающая ПРД, склонна к апатии, к избеганию общения даже с самыми близкими людьми. Как правило, такие женщины могут испытывать раздражение от необходимости ухода за новорождённым или, наоборот, относиться к ребёнку безучастно. При этом женщины склонны откладывать визит в больницу, так как считают, что они должны сами со всем справиться, и не хотят лишний раз жаловаться. Накатывающее чувство вины и стыда, а также ярлык «плохая мать», затягивают в депрессию всё сильнее и сильнее. Важно понимать, что для снижения риска возникновения ПРД, готовиться нужно начать ещё до того, как ваш малыш появится на свет. Актуальные знания о том, что может происходить с вами на нелёгком пути материнства, а также готовность справляться со сложностями, дают огромную фору тем мамочка, которые всерьёз подошли к этому вопросу. В частности, сопровождение психолога помогает сохранять эмоциональную стабильность и трезвый ум на этом важном жизненном этапе. Если вы уже столкнулись с первыми признаками ПРД, то: 🆘 не отказывайтесь от помощи близких в первые месяцы после родов и не стесняйтесь просить их о ней. 🆘 не лишайте себя дружеского общения. Периодические встречи с подругами или знакомства с другими мамочками для вас не только возможны, но даже необходимы. 🆘 не занимайтесь самолечением и не затягивайте с визитом к врачу, если чувствуете, что не справляетесь. 🆘 помимо врача, очень эффективной показывает себя работа с психологом. В терапии вы сможете стабилизировать своё эмоциональное состояние и научиться справляться со сложностями в новом для себя статусе. Помните, от вашего эмоционального благополучия зависит не только ваша жизнь, но и жизнь вашего малыша!