°فــــۣۗـۙرفـــــشــــــة¶🎻♡

مـرحباً ديسمـبر أنت الأخير فكن الأحن.

🌷📙 ملخص كتاب "اضحك كل يوم لحياة أفضل"

🍂 يقدم الكتاب مجموعة من النصائح التي تساعد في تحسين الحياة اليومية من خلال الضحك والتفكير الإيجابي.

🌻 إليك بعض النصائح المستفادة من الكتاب:

🍁 قيمة الضحك في الحياة اليومية
اجعل الضحك جزءًا من روتينك اليومي. فهو يخفف التوتر ويحسن المزاج، مما يؤدي إلى حياة أكثر توازنًا وسعادة.

🍁 التحرر من الضغوط
عندما تواجه مواقف صعبة أو ضغوطًا يومية، حاول أن تجد الجانب الطريف فيها. الضحك يساعد في تقليل القلق والضغط النفسي.

🍁 التواصل الاجتماعي
الضحك يقوي العلاقات الاجتماعية ويعزز الروابط مع الآخرين. حاول أن تكون مع أشخاص لديهم حس فكاهي؛ فهم يعززون الأجواء الإيجابية من حولك.

🍁 تجنب السلبية
الابتعاد عن الأشخاص أو المواقف السلبية يساعدك في الحفاظ على نظرة إيجابية للحياة. الضحك يعمل كدرع ضد الأفكار السلبية.

🍁 ممارسة التفاؤل
السعادة تبدأ من الداخل. من خلال تغيير طريقة التفكير والتركيز على الأشياء الإيجابية في حياتك، يمكنك تحقيق مستوى أعلى من السعادة والراحة.

🍁 البحث عن المرح في كل مكان
لا تنتظر مناسبة خاصة لتضحك. ابحث عن الفرح في اللحظات البسيطة مثل مشاهدة فيلم كوميدي أو قراءة نكتة.

🍁 تحسين الصحة النفسية والجسدية
الضحك له تأثير إيجابي على الصحة الجسدية من خلال تعزيز جهاز المناعة، وخفض مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية.

🍁 الابتسامة عادة مفيدة
حتى إذا كنت لا تشعر بالرغبة في الضحك، جرب أن تبتسم. الابتسامة تؤثر بشكل إيجابي على حالتك المزاجية وتجعل الآخرين يشعرون بالراحة.

🍁 الضحك كوسيلة للتعامل مع الفشل
الضحك يساعدك على رؤية الفشل كجزء طبيعي من الحياة، ويمنحك القدرة على تجاوز الصعوبات بروح خفيفة ومتفائلة.

☀ هذه النصائح تساعد على استخدام الضحك كأداة لتحسين الحياة، سواء على المستوى الشخصي أو الاجتماعي، وتجعل من الحياة تجربة أكثر سعادة وإيجابية

خمسة اشياء تهدئ الأعصاب...!
الزلط والمال والفلوس والنقود والمصاري🌚😆😂💔.

‏ليت كل من قال كلمه كان قدها
وليت كل من قال وعد صان وعده .