🔗Начался ноябрь — третий месяц учебного года. В самом разгаре осенний семестр, да еще и стартовал наш стипендиальный конкурс. Словом, дел невпроворот. Как же все успеть, не выгореть и не попасть в ловушку прокрастинации, о
которой мы писали раньше? Подготовили для вас подборку эффективных советов.
⭕️Старайтесь в первую очередь сделать наиболее сложное и наименее приятное. Когда самое противное позади, уже не так хочется тянуть и откладывать работу.
⭕️Забудьте про идеальный результат — он все равно недостижим. Достаточно просто соблюдать требуемый уровень качества. Прощайте себе недочеты.
⭕️Ставьте сами себе четкие дедлайны. Если у работы нет конкретного срока окончания, она может длиться бесконечно долго, выматывая все сильнее.
⭕️Всегда соблюдайте режим труда и отдыха. Психике и организму нужно время для восстановления ресурсов, иначе у вас просто не будет сил работать.
⭕️Закладывайте на работу достаточное количество времени. При этом стоит вашу примерную оценку трудоемкости есть смысл сразу удваивать.
⭕️Разделяйте одну большую задачу на последовательность мелких. Когда через пару часов уже есть какой-то измеримый результат, работать дальше легче.
⭕️Мелкие задачи решайте сразу, по мере их поступления. Если откладывать, через несколько дней их накопится столько, что общее количество начнет пугать.
🔥Надеемся, наши советы будут вам полезны. В будущих постах мы дадим еще несколько рекомендаций по борьбе с прокрастинацией.
