Вашу мать!

Гарри Поттер и закон о запрете «пропаганды чайлдфри»

Я второй день не могу успокоиться. Я заметила, что новости из России все реже пробивают мою броню: ну, чем меня можно удивить? Но вчера Госдума единогласно (403 человека — «за»!) приняла закон о запрете «пропаганды чайлдфри». Теперь он отправится в Совет Федерации, а потом на подпись Путину — и если бы Россия была демократией, на каком-то из этих этапов эту законотворческую ересь можно было бы остановить, но мы уже далеко за пределами этих возможностей. Он точно будет принят под одобрительное гиканье Володиных и Мативиенок.

Что это значит? Четкого определения, что такое «пропаганда отказа от деторождения» в законе, разумеется, нет. Но что точно можно сказать уже сейчас — что вам как физическому лицу смогут влепить огромный штраф за комментарий Вконтакте, допустим, о том, что вы не хотите иметь детей.

Почему-то захотелось напомнить, что в Российской Федерации еще есть и Конституция (действующая), статья 29 которой гласит: «Каждому гарантируется свобода мысли и слова». Впрочем, наши законотворцы достигли поистине впечатляющих успехов в игнорировании Конституции.

В общем, мы с вами находимся здесь: в том месте, где вы должны модерировать буквально каждое свое слово, если вы живете в России. Пропускать его через внутренний фильтр. И с этим, я думаю, к концу 2024 года уже многие свыклись. Но новый закон добавит свежих оттенков к атмосфере опасливых перешептываний.

Российская «власть» как бы говорит вам: если вы не хотите иметь детей, держите язык за зубами. И таким образом сама мысль о том, чтобы не размножаться, становится как бы немножко преступной. Если я не хочу детей — мне нужно скрывать это обстоятельство от государства.

Понимаете, ваш репродуктивный выбор — он больше не ваш. Традиционные ценности буквально поселились у нас в штанах, даже если мы их туда не приглашали. «Власть» лезет в наши внутренние органы, затыкает нам рты, давит на то, как мы принимаем решения о будущем.

И самое поразительное, что эти люди (совершенно оторванные от реальности), считают, что такими методами — запрещая говорить — можно стимулировать людей больше рожать. Нет, не увеличением количества мест в детских садах. Нет, не борьбой с работодателями, которые не берут женщин, «потому что уйдет в декрет». Нет, не взысканием долгов по алиментам. Нет, не борьбой с акушерским насилием.

А еще, представьте, все это делается от нашего имени и на наши налоги. Сколько людей уже задействовано в придумывании этих удушливых формулировок и лоббировании этой «новой нормы» — и сколько еще человекочасов, бумаги и прочих ресурсов будет переведено, чтобы следить за выполнением этого закона.

Напоследок скажу, что не иметь детей и не хотеть иметь детей — это абсолютно нормально. Материнство — это тяжелый и невидимый труд, на который нашему государству по-настоящему плевать. Валентина Матвиенко не поможет вам спустить коляску с пятого этажа без лифта, а Вячеслав Володин не сбегает за «Агушей» в соседнюю «Магнолию», когда у вас поднимется температура. Все, на что они способны — это запрещать, карать и принуждать. Жалкие, глупые, бесстыжие взрослые люди, дорвавшиеся до ресурсов и власти.

#реклама

Я придумала себе четыре альтернативные карьеры на случай, если мне надоест заниматься расследовательской журналистикой. Во-первых, я мечтаю зарабатывать диджеингом (поднимите руки, кто был на моих вечеринках!), во-вторых, я была бы счастлива, если бы мне платили за исполнение песен под гитару, третий поворот на этой карьерной развилке я все время забываю, ну а четвертый — быть фитнес-тренеркой для тех, кто сомневается, нужен ли ей вообще спорт.

(Шутка! Чтобы стать фитнес-тренеркой, надо долго и упорно учиться — и регулярно повышать квалификацию).

Поэтому, пока я все еще по горло в расследованиях и редактуре, вам придется довольствоваться профессиональными фитнес-тренерами, которые точно знают, что делают. Таких очень много на платформе Фитстарс. Лично для меня «мэтч» с тренером не менее важен, чем мэтч с психотерапевтом — тренер должен подходить мне харизматически, эмпатически, быть достаточно строгим и при этом хорошо объяснять технику упражнений.

Платформа Фитстарс среди прочего хороша тем, что там есть, из кого выбрать. Стилей, направлений и программ домашних тренировок у них так много, что самые придирчивые пользователи обязательно кайфанут. Нужна мягкая йога, чтобы слегка размять мышцы поутру? Пожалуйста. Силовые со штангой, чтобы на пятом подходе болгарских приседов орать на всех языках, в том числе незнакомых? Будьте любезны. Веселое кардио, которое больше похоже на танцы, чем на спорт? Проходите, шнуруйте кроссовки. Разнообразие — это ключ к удовольствию (поверьте мне, я знаю, о чем говорю!)

Еще мне нравится, что фитстарс устроен по-пользовательски дико удобно: можно быстро выбрать тренировку по количеству времени, которое хочешь на нее потратить, по количеству (примерному, конечно) калорий, которые хочешь пожечь, по эффекту, который ждешь от физической нагрузки. В общем, я не устану вам рекомендовать эту платформу, и шепну, что сейчас, в ноябре, в честь пятилетия, Fitstars устроил «Черную пятницу» и дарит увеличенную скидку на абонементы.

По промокоду Vashumat вам дадут 75-процентную скидку на тариф «безлимит навсегда» (а это значит, что вы в любой момент сможете начать, даже если вдруг сейчас, в начале ноября, идея тренировок приводит вас в ужас). А за выполненные тренировки можно будет получить набор фитнес-инвентаря: коврики, ленты и всякие штучки, которые превращают дом в филиал спорт-зала.

Купить абонемент на домашние тренировки от Фитстарс можно тут. Всем мышц!

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5wjRsXE

Чему на самом деле нужно учить детей

Сегодня утром я жарила ребенку яичницу. В этот момент раздался сигнал воздушной тревоги. Когда начинает выть сирена, нужно за минуту добраться до защищенного помещения: в Израиле их несколько видов, у нас есть «мамад» — бомбоубежище прямо в квартире, одна из комнат с огромными толстыми стенами и бронированным окном. За минуту можно успеть многое. Выключить плиту, разбудить мужа, схватить ребенка и добежать до защищенной комнаты. Когда сирена включается из-за ракетного обстрела, через несколько десятков секунд после нее слышны бумы — иногда громче, иногда тише — это значит, что ракета или где-то упала, или ее сбили системы ПВО.

И как-то так далеко унесло меня этим утром мыслями. В такие моменты (даже если они случаются часто, как в Хайфе в последнее время), автоматически в голове неоновым светом загорается фраза «жизнь меня к такому не готовила». И я думаю: а к чему меня вообще готовили в детстве, отрочестве и юности? И понимаю, что меня готовили к тому, чтобы быть примерной ученицей и отличницей, к тому, чтобы строить карьеру и обязательно всегда где-то работать, к тому, чтобы найти мужа, а еще к тому, чтобы соответствовать фразе «ты же девочка!» (в нее в принципе можно вкладывать любой набор ожиданий, которым почти невозможно соответствовать в реальности).

Помню, еще была такая воспитательная концепция: нужно, чтобы дети прямо дома сталкивались с тем, какая сложная штука жизнь, поэтому строгость и критика им только на пользу. А то они вырастут, столкнутся с трудностями на работе или с найденным мужем — а знать, как с ними справляться, не будут! Вот досада!

К чему на самом деле надо было готовиться? К умению бороться за право честно и ответственно делать свою работу. Нужно было развивать навык прислушивания к себе и к своим ощущениям. Нужно было готовиться к гражданскому протесту, нескольким эмиграциям и еще к жизни во время войн — и даже к жизни в воюющей стране. Короче, уровень и масштаб сложностей и вызовов оказался совсем другим.

Конечно, никто десять-двадцать лет назад не мог предугадать, какой стороной повернется к нам реальность. И это — кажется, главный вывод из фруктового кефира, в котором мы все барахтаемся. Детям может не потребоваться в жизни великолепное знание тригонометрии. А вот умение оставаться устойчивыми в разных обстоятельствах пригодится точно. Умение опираться на себя, базовое ощущение своей нужности и принадлежности этому миру. Мы не знаем, какой стороной реальность повернется к ним. Зато мы знаем, что можем сейчас класть в них кубометры любви и принятия, смотреть им в глаза, разговаривать с ними, утешать их, когда им плохо, не игнорировать их, поддерживать, а не ругать их, когда им что-то не удается. Чтобы они знали, что дом — это место, где любят, обнимут и примут любым.

И что даже если ты где-то далеко-далеко, взрослый и уставший, и вихрь проблем, в которых ты обнаруживаешь себя, не похож ни на что прежде, ты можешь зайти в защищенную комнату, которую родители выстроили внутри тебя, когда ты был маленький и уязвимый.

Решения принимать кто будет, Пушкин?

Я обожаю быть взрослой. Я обожаю контролировать что и когда я делаю, с кем я общаюсь, как я питаюсь, во сколько ложусь спать, что смотрю и читаю и как зарабатываю деньги. Взрослая жизнь — это мое.

Когда я была маленькой (может быть, мне было года четыре), я думала, что люди рождаются либо взрослыми — и всемогущими, либо маленькими — и бесправными. Я до сих пор помню, в какое отчаяние меня привела эта догадка — и облегчение в связи с тем, что она не подтвердилась, тоже испытываю до сих пор.

Классно и освобождающе контролировать свою собственную жизнь. И гораздо труднее постоянно принимать решения за еще одного человека — например, за того, которого я семь лет назад родила. И поэтому, несмотря на всю любовь к взрослой жизни, я иногда хочу взять отпуск от принятия решений.

Если бы можно было поставить счетчик на то, сколько раз я принимаю решения, большие и маленькие, каждую неделю, там бы наверняка были бы какие-то космические цифры. Что приготовить на обед и что для этого купить? С логопедом лучше созвониться или встретиться? Нужно ли покупать новую куртку на осень или он пока влезает в прошлогоднюю? Возвращаться ли домой — или ждать окончания войны? А что, если война не закончится ни в ближайший месяц, ни в ближайший год? А суп сварить куриный или рыбный? Этот конструктор выкинуть или ребенок в него еще когда-нибудь поиграет? На письмо обязательно отвечать или промолчать можно? А на предложение по работе соглашаться? А отказаться от предложения, даже если оно исходит от хороших людей, можно?

За эту осень я приняла столько решений, что у меня подкосилось все: режим сна и отдыха, система питания, мой обычно крепкий иммунитет, мое терпение и даже график тренировок слегка поехал. Я честно призналась себе, что постоянно принимать решения — это труд, который ощущается горной цепью на плечах. Только одно решение примешь — сразу новое надо принимать! И главное, что от моих решений завишу не только я, но еще и моя семья и мой маленький любимый человек.

Иногда хочется сказать себе: а чего ты так устала-то, вроде вагоны не разгружаешь, откуда это ощущение себя пыльной рухлядью? А потом вдруг вспоминаю, сколько часов я гоняла по прериям в голове разные варианты развития событий, чтобы понять, как лучше поступить, так сразу и отстаю от себя.

К чему я это все? К репродуктивному труду и ментальному грузу было бы неплохо добавить вот этот фактор: необходимость постоянно что-то решать. Пытаться угадать будущее и прощупать верный вариант. Умение (с трудом прокачивающееся) полагаться на себя. Просчитывание вероятностей. Надежду, сменяющуюся тревогой, и обратно, в бесконечном круговороте никогда не кончающихся материнских будней.

Пойду приму еще решений — и вам ваши пусть достаются легко.

Мой ребенок научился переписываться. Почему-то это вызывает невероятный прилив гордости. Для человека, в постоянном обороте которого два языка, это какое-то грандиозное достижение.

Нодеемся, дорогие? Хочется нодеяться!

#реклама

Мы все хотим классного будущего для своих детей. Мы хотим, чтобы они были счастливы, успешны и довольны собой и своим окружением. Знаю, что многим родителем очень важен уровень образования — и много слышала о том, что в России найти достойную школу становится труднее. Если вы подумываете о том, чтобы организовать ребенку среднее образование в сильной зарубежной школе, обратите внимание на серию видео, в которых Татьяна Глицан, опытная консультантка по зарубежному образованию, рассказывает о том, как выбрать страну и школу для обучения в Великобритании, Канаде, США, Швейцарии и других странах.

Татьяна — экспертка международного агентства IQ Consultancy. В шести видеороликах она доступно и подробно рассказывает о том, как не потеряться на зыбком пути выбора и поиска страны и школы, где ребенок будет получать образование, как составить образовательный маршрут, какие для такой задачи нужны ресурсы и как подготовиться к большому шагу психологически. А еще много полезной информации об обучении в западных школах и университетах есть в телеграм-канале IQ Consultancy. На него можно подписаться самим и подписать знакомых подростков, если они задумываются о том, чтобы начать учиться за границей.

Реклама. ООО «Ай Кью Консалтенси», ИНН: 7816180833, erid: 2SDnjdEpznf

Ощущение дома

Я приехала на несколько дней в Ереван, чтобы повидаться со своими любимыми подругами. Мы провели два прекрасных дня вместе с дождями, туманами, объятиями, коньяком и уличными фонариками — и подруги разъехались, а я осталась наедине с незнакомым городом коротать время до вечернего рейса.

И поймала себя на том, что хочу домой. И моя следующая мысль была такая: а я не знаю, где мой дом. Наверное, это очень «эмигрантская» мысль и чувство. Внутреннее ощущение «дома» кажется мне важной опорой, но постоянные вынужденные переезды как будто раскрошили ее. Из чего формируется ощущение дома? Наверное, из тепла и безопасности, которые чувствуешь в своих стенах. Из привычных мест для ключей и сумки, из возможности ночью налить стакан воды, не включая свет, из желания покупать куда-то ароматические свечи (и потом зажигать их), из любимого уголка для чтения и полки для книг, на которой стоят хотя бы несколько томиков. Дом — это там, где тебя обнимают просто так. Дом — это там, где можно расслабить челюсть.

Москва не была мне таким домом уже много лет к моменту нашей экстренной эмиграции. Москва зажимала челюсть и заодно плечевой пояс намертво и не отпускала ни на минуту. Это невозможно было исправить ортопедическими подушками, красивым ремонтом в съемной квартире, любимыми переулками весной, доступом ко всевозможным сервисам и товарам — это было просто в воздухе: мне тут небезопасно, враждебно, я тут чужая, таким, как я, тут не место. В Израиле мне удалось расслабиться, но долго это не продлилось — отсутствие базовой безопасности пробило серьезную дыру в этом ощущении.

Возможно, чувство дома — это социальный конструкт, и его не стоит искать в наши нестабильные времена. Но что делать в моменты, когда остро хочется домой? Наверное, просто ждать, когда отпустит.

#реклама

Вы наверняка знаете, что в Москве есть Музей «Гараж» — такое место, по которому я даже немного скучаю в своих эмиграциях. Там было много запоминающихся выставок и важных мероприятий (и в некоторых мне довелось поучаствовать). А теперь «Гараж» возобновляет курсы для детей и подростков, так что если ваши домочадцы интересуются искусством и творчеством, обязательно обратите внимание на эти курсы.

Для детей 6-8 лет с 26 октября по 30 ноября пройдет курс «Ателье взаимосвязей». Это курс для тех, кто любит делать что-то руками и взаимодействовать с другими людьми. На одном из занятий дети сделают «тактильный лес» из разных элементов, на другом — будут придумывать новые слова. Курс основан на реджио-подходе, который предполагает, что обучение наиболее эффективно и полезно, когда оно происходит во взаимодействии с другими.

Для тех, кому от 9 до 12, придумали «Коллекционную»: за семь занятий участники узнают, что такое коллекционирование, придумают план создания своей собственной коллекции искусства, прокачают умение работать в команде и сообразительность. А главное — узнают много нового и получат интересный опыт. Курс пройдет с 20 октября по 1 декабря.

А подростки от 14 до 17 лет могут отправиться в «Мастерскую кинокритики», чтобы научиться смотреть кино, говорить о нем и рецензировать его. Особенно мне понравилось, что одно из занятий будет посвящено тому, как говорить о плохом кино — согласитесь, важный навык в наше время. Курс начинается 20 октября и заканчивается 24 ноября.

В общем, увлекательные программы для всех возрастов в атмосфере безопасности, внимательного отношения друг к другу и с возможностью погрузиться в творчество, больше узнать об искусстве, прокачать креативность и научиться смотреть на мир нестандартно. Все подробности и цены — здесь.

Реклама. Фонд развития и поддержки искусства «АЙРИС». Erid: 2VtzqxkxMw9

Полторы недели назад мы уехали из Израиля в Грузию из-за продолжающихся обстрелов Хезболлы. Каждый день я читаю новости города, в котором сосредоточена вся моя жизнь, и каждый день этот город переживает по меньшей мере две ракетные атаки. Когда говорят, что к обстрелам привыкаешь, не врут: мои украинские друзья называют этот процесс «рутинизация военной действительности».

За несколько дней до отъезда сирена застала меня на улице, в ожидании автобуса, и я поймала себя на том, что у меня предательски затряслись колени: на то, чтобы добраться до защищенного пространства, у нас есть минута — а если за минуту до бомбоубежища не добежать, надо ложиться на землю и закрывать голову руками. Я добежала до подъезда в здании неподалеку, а потом вышла, дождалась следующего автобуса и поехала домой.

Это странно: строить жизнь вокруг ракетных обстрелов или их вероятности. И в то же время странно не признавать собственные привилегии: у меня есть возможность уехать из опасного места туда, где меня всегда ждут, где хорошо и мне, и моему ребенку. И все же: как же иллюзорен контроль над жизнью, сколько же приходится принимать «взрослых» решений — и как же это бывает трудно.

Еще у такой кочевой жизни есть особенность: не на что опереться. Всякая стабильность рассыпается в пыль, когда существуешь неизвестно где. Так что единственное, на что я сейчас опираюсь — это моя работа. Поэтому меня так захватывают мои собственные идеи: я могу нырнуть в них с головой, не вспоминая хотя бы несколько часов о том, что Большие Решения ждут, когда я их приму. И это тоже привилегия: любить свое дело и знать, что оно может стать идеальным местом для внутренней эмиграции.

И все же: кто бы сказал еще несколько лет назад, что жизнь превратится в череду побегов от войн? Непостижимо.

Как начать (и не бросить) тренироваться

Этот броский заголовок обещает вам набор универсальных решений, которых здесь на самом деле не будет! Но я расскажу, какие штучки помогают мне не останавливаться — в робкой надежде, что кому-то из вас они подойдут или даже вдохновят на регулярные тренировки.

Я тренируюсь регулярно 11 лет (ого!) и большую часть из этих 11 лет я тренируюсь дома. Поэтому мои идеи так или иначе связаны с домашними тренировками, но могут использоваться и в зале тоже!

Купите форму. По меньшей мере удобный топ с хорошей поддержкой груди и кроссовки, в которых ноги чувствуют себя, как дома. Мне очень помогает не сбиваться с ритма то обстоятельство, что у меня в шкафу есть отдельная полка с моими удобными и долговечными шмотками для тренировок.

Наденьте форму. Если я надела одежду для тренировок, шансы на то, что я все-таки пошевелю телом, вырастают драматически. Ведь первое усилие уже предпринято!

Найдите (на ютюбе, в приложениях, на фитстарс, где удобно) тренеров, которые вас не просто не бесят, но которые вам прямо нравятся. Своих любимчиков я перечисляла вот тут, они не меняются годами. Когда я говорю «нравятся», я имею в виду не физическую форму тренера, а его или ее, простите, вайб. Кому-то нравятся спокойные и флегматичные, кому-то энергичные с безуминкой, кому-то глубокие и объясняющие каждое движение, а я кайфую от тех, кто прямо во время тренировок кайфует от своего тела, искренне улыбается и явно любит то, что делает.

Включите какую-нибудь тренировку — и сделайте минут десять. Напоминайте себе, что это десять минут, подумаешь. Зато: это десять минут для себя! И десять минут — уже тренировка. Мои тренировки — это мое me-time, священное время, которое я провожу со своими мышцами, костями, гибкостью, выносливостью и пОтом. В своем теле, обращая на него внимание и откликаясь на его потребности.

Знайте, что есть одна телеграм-блогерка (я), которой миллион раз было страшно лень начинать заниматься, но она всегда была счастлива после тренировки, что все же начала. У человека, который потренировался — хотя бы слегка подвигался и почувствовал собственное тело — день прошел не зря.

Жульничайте. Включайте на втором девайсе сериал или засовывайте в ухо любимый подкаст, пока тренируетесь по видео. Так вы получите гарантированное удовольствие от потребления любимого контента — и одновременно сделаете небольшую инвестицию в себя.

Отметьте, что вам понравилось во время (и после) тренировки. Может быть, учащенный пульс? Может быть, хлынули эндорфины? (я редко их прямо чувствую, но когда чувствую, хочу рыдать от восторга). Может быть, обнаружились мышцы, о существовании которых вы не подозревали? Может, был классный ритм? Или лучше спалось ночью? Запомните, что вам понравилось, от чего вы получили удовольствие.

И последнее. Мы все зависим от наших тел. Они носят нас и наших детей, они стоят у плиты и развешивают белье, они сидят часами перед компьютером, они заказывают продукты, контейнируют эмоции, они хохочут на встрече с любимыми, они хранят воспоминания о прочитанных книгах. Наши тела умеют выдерживать стресс и самую разную нагрузку. Мы можем поблагодарить их за это — с помощью регулярных тренировок. Чтобы телу легче дышалось, легче бежалось за детским самокатом, легче уходилось из токсичных отношений, чтобы в нем чувствовалась сила и опора на себя на себя и свои ценности. Тело хочет внимания и движения. Тело отблагодарит за заботу. Тело будет у нас всегда, пока мы живы, и оно заслуживает нашей включенной любви.

#реклама

Мне очень близок подход к образованию детей, который включает в себя много удовольствия для ребенка. Не муштры, зубрежки, стресса и ледяных ладоней в конце четверти, а внутреннего огня и восторга, которые можно получить при поглощении знаний. Такой подход исповедуют в онлайн-школе программирования «Мам, я не играю».

Их подход очень честный: «без лишних обещаний и утаивания проблем». Никто не будет гарантировать, что ребенок за полгода станет хакером, зато вы сможете рассчитывать на то, что преподаватели будут максимально вовлечены в удовольствие и прогресс вашего чада, а вы будете точно знать, что у него или нее получается особенно хорошо.

Все программы школы «Мам, я не играю» спроектированы так, что ребенок не чувствует, что учится: он играет и в процессе игры осваивает новые навыки и полезные знания. Занятия в школе проводятся один на один, поэтому «индивидуальный подход» — это не просто красивое словосочетание. Все базовые программы адаптируют под каждого ребенка, опираясь на то, что его интересует и какие сильные стороны он демонстрирует.

А еще школа «Мам, я не играю» обещает честную обратную связь, даже если во время обучения возникнут проблемы. Кажется, очень классный и современный подход. Приглядитесь!

#реклама

Здравствуйте, на фото я, и я пришла в форму после родов! Спустя семь с половиной лет после родов, обратите внимание!

На самом деле это правда: мое тело чувствует себя и выглядит выносливым, сильным и красивым — и полностью устраивает меня — впервые за мою материнскую карьеру. Но то, как оно выглядит, не главное. Главное — то, что оно виртуозно вывозит все, что подкидывает ему жизнь, почти никогда не хватает детские вирусы и позволяет мне бегать вверх по лестницам.

Я не устану повторять, что регулярные домашние тренировки превратили меня из лужи в человека. Я не знаю более простого и доступного способа повысить качество жизни. Когда я тренируюсь, я лучше сплю, лучше работаю и больше верю в себя.

Если вы еще не оформили себе подписку на платформу Fitstars, подумайте о том, чтобы сделать это до конца сентября, пока действует предложение «Безлимитный доступ навсегда». На платформе — сотни тренировок с разными тренерами, для большинства из которых не требуется дополнительного оборудования, зато нужно совсем немного времени (от 7 до 30 минут). Много йоги, пилатеса, зарядок, все упражнения подробно объясняются, есть варианты нагрузки для любого уровня подготовки.

Домашние тренировки, для которых нужен только интернет — это одна из причин, по которым я обожаю современность. Я могу вставить их даже в самое безумное расписание, я могу найти себе десятиминутную разминку, чтобы разогнать кровь и начать получше соображать, или полтора часа размахивать гантелями — в зависимости от возможностей и настроения.

Если и есть универсальный способ инвестировать в себя — так это начать тренироваться, даже по чуть-чуть, чтобы чувствовать свое тело и налаживать с ним контакт. По промокоду vashumat вам дадут скидку 70 процентов. Всем крепких мышц и освежающего пота!

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5xZmBiG

Я — хорошая мать?

Кажется, большой части женщин, у которых есть дети, известно испепеляющее ощущение себя плохой матерью. Ну, или недостаточно хорошей. Тут не обратила внимания, здесь не успела проговорить чувства, после работы не было сил поиграть, сказку на ночь прочитала наискосок, на ужин опять сосиски, а не тефтели на пару из огранического мяса единорогов, как у Маши из инстаграма.

Но ведь вы наверняка знаете это ощущение, мимолетное, такой укольчик гордости «ого, вот это я хорошая мать!» У меня такое случилось в эти выходные.

С чего вдруг? Потому что ребенок вдруг попросил яичницу. Впервые за семь лет он проявил интерес к яйцам и стал их с удовольствием есть! Те, у кого дети крайне разборчивы в еде, меня поймут: новый продукт в рационе — это как подарок небес. Это какой простор открывается для кулинарных экспериментов, это ведь растущий организм теперь получает больше белка!

И даже неясно, моя ли это заслуга: я просто теперь жарю яйца по три раза в день. А ощущается все равно как моя. Может быть, наши разговоры с сыном о разнообразии рациона все-таки имеют свой эффект? В общем, непредсказуемая это штука — материнство: никогда не знаешь, когда накроет волной гордости за ребенка и за себя.

Визг души

Мы с вами договаривались, что я буду писать в этом блоге не только про материнство, но и про разное. Родительство — это большая часть жизни, но каждый родитель у себя в единственном экземпляре, и наша жизнь вне материнских забот, радостей и обязанностей ничуть не менее ценна, чем то, что в ней связано с детьми.

И знаете, какое открытие я совершила? Мне стыдно. Мне стыдно, что у меня есть жизнь вне материнства. То есть работа, тренировки, быт и просмотр сериалов — все это укладывается в концепцию «достаточно хорошая мать» (работая, я обеспечиваю ребенку достаточно благополучную жизнь, тренируюсь, чтобы быть здоровой, хлопочу, чтобы дома было уютно и удобно, и смотрю сериалы, чтобы убедить себя, что моя рутина впускает в себя какое-то разнообразие).

А вот рассказывать про то, что вообще-то мне хочется еще научиться делать колесо (что, милочка?! вам тридцать восемь!), пойти танцевать, найти новых друзей и побольше поводов выходить из дома за приключениями — вот это мне рассказывать как будто немного стыдно. Потому что все эти активности исключительно для меня, для того, чтобы мне жилось интересно и весело: не моему ребенку и не моей семье, а именно мне.

И тут наступает время неловкости. Я много думаю о том, с каким количеством стыда на плечах я живу всю жизнь: это же просто мешки с цементом. И вроде иногда получается, не снимая их, даже немножко пробежаться, зажмурившись, но потом они все равно придавливают к земле. И вот этот статус — материнство — как будто делает любовь к безумствам, приключениям и непредсказуемости чем-то нелегальным, незаслуженным, а потому и стыдным.

Как же хочется перестать стыдиться своих желаний, предпочтений, мечт и чувств. Как же хочется быть свободной внутреннее и разрешать себе всякое, не сжимаясь в маленький ничтожный комочек пыли. Как же много предстоит работы, чтобы этого когда-нибудь достичь.

Извините! Визг души.

#реклама

О принятии решений

Мне надо принять несколько важных решений про свою дальнейшую жизнь. И я откладываю этот момент всеми силами. Вместо того, чтобы принимать решения, я работаю, мою кухню, тренируюсь, занимаюсь ребенком, совершаю покупки, задумчиво смотрю в небо — но решений не принимаю. И я знаю, что нужно сделать, чтобы все-таки приступить к этому процессу: вернуться в регулярную психотерапию.

Не потому, что мой психотерапевт сможет принять важные решения за меня. А потому, что он поможет мне понять, чего именно я хочу. Я давно знаю про себя, что во времена, когда все меняется, мне нужна поддержка, участие и человек, который поможет мне удержать контакт с самой собой на фоне бесконечного преодоления и превозмогания.

Я возвращаюсь в терапию не потому, что я «не справилась сама», а наоборот — потому, что я хорошо себя узнала. Для меня терапия не про провал, а про достраивание почвы под ногами: вот здесь, здесь и еще здесь я могу опереться на себя и на свой прошлый опыт.

Мне очень нравится фраза, которую используют в описании сервиса онлайн-психотерапии «Ясно». Фраза такая: психотерапевт не учит, а направляет на поиск собственных ответов. И тут хочется добавить от себя: и на тропе поиска собственных ответов психотерапевт приглядывает за клиентом, продирающимся через заросли сомнений, и подсказывает, где можно топнуть ногой, чтобы отпугнуть зверей, а где — воспользоваться мачете, чтобы прорубить путь вперед.

«Ясно» — это сервис, который помогает подобрать терапевта исходя из ваших запросов и предпочтений, и организовать себе регулярные психотерапевтические сессии из любой точки мира. Все происходит на одной, очень удобной платформе, в то время, которое подходит вам. Все психотерапевты, сотрудничающие с «Ясно», имеют внушительный опыт работы, профильное образование — и постоянно совершенствуются. В «Ясно» внимательно следят за соблюдением психотерапевтической этики, поэтому во время консультации вы не получите оценок или осуждения. Ваше качество жизни и ваш контакт с собой — вот, что должно расти и крепнуть в результате терапии.

Я надеюсь, что возможность начать (или продолжить) терапию будет у каждой. По промокоду VASHUMAT вы получите скидку в 20% на первую сессию с психологом «Ясно».

Реклама. ООО «Ясно. Лайв», ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223

Съеденные бытом

Замечали, что бытовая нагрузка действительно имеет способность нас пожирать? Мне кажется, в мире нет более изматывающей и бесконечной работы, чем работа по дому. И это я пишу вам, отдраив ровно половину кухни — в надежде найти силы на то, чтобы домыть вторую половину.

Я думаю о том, почему мне бывает настолько тяжело заставить себя готовить, убираться и прихорашивать квартиру. И ответ, мне кажется, простой: это работа без результата. Да, случаются утра на следующий день после большой уборки, когда квартира сияет, холодильник полон, здоровая еда приготовлена, а бак с грязной одеждой пуст, потому что все выстирано. Но это длится ровно одно утро. Потом посуда снова становится грязной, на полу появляются крошки, по углам — пыль, еда заканчивается, а грязная одежда начинается.

Если бы силы на бытовые хлопоты отрастали так же быстро и эффективно, как необходимость ими заниматься! Но нет, такого рода вдохновение посещает крайне редко.

Помню, несколько лет назад был страшно популярен такой совет женщинам с маленькими детьми: снизьте, мол, свои ожидания от чистоты в доме, ложитесь спать, не помыв посуду. И мне было обидно, что мне такой вариант никогда не подходил. Жить в неубранной квартире неуютно, ходишь по ней, и на мозг вместо заветных минут отдыха наматывается список дел: тут протереть, тут ополоснуть, здесь полить, там помыть, тут приклеить.

Знаю, что есть люди, которым процесс упорядочивания мира вокруг себя нравится, и все же не верю, что они не устают от бесконечного бытового обслуживания пространства и живущих в нем людей. Дом — это место, где нам должно быть хорошо. И по моим наблюдениям, дом для многих женщин — это место, которое делают хорошим именно они, женщины. Место, которое нуждается в заботе, улучшении, внимании и обновлении в ежедневном режиме, а не только тогда, когда у нас появляется вдохновение.

Высказалась, пошла мыть вторую половину кухни.