مرکز نزدیکی به خدا

یه ضرب‌المثل هست که میگه: ترس برادر مرگه. شجاعت واقعی اینه که با ترس‌هامون روبرو بشیم و شکستشون بدیم. این شامل ترس از درد هم می‌شه. درد، هرچقدر هم که ناخوشایند باشه، می‌تونه یه فرصت برای رشد و تغییر باشه. می‌تونه مارو به سمت خودشناسی عمیق‌تر، مهربونی بیشتر و در نهایت، قدرت بیشتر ببره.

یه جمله‌ی قشنگ هست که میگه: "درد یه چیز اجتناب‌ناپذیره، اما زجر کشیدن یه انتخابه". ما نمی‌تونیم همیشه از درد فرار کنیم، اما می‌تونیم انتخاب کنیم که اجازه ندیم درد کنترلمون کنه. می‌تونیم انتخاب کنیم که دنبال بهبودی باشیم، حتی وقتی که درد داره.

یه شاعر می‌گه: "تنها راه بیرون رفتن، عبور از میانشه". برای اینکه از درد رد بشیم، باید از دلش عبور کنیم. باید باهاش روبرو بشیم، حسش کنیم و ازش درس بگیریم. و وقتی این کارو می‌کنیم، قوی‌تر و محکم‌تر از همیشه بیرون میایم.

و در نهایت، یادتون باشه که: "زخم‌ها جایی هستن که نور وارد می‌شه". تجربه‌های دردناک ما می‌تونن فرصت‌هایی برای رشد و تغییر باشن. می‌تونن مارو به سمت خودشناسی عمیق‌تر، مهربونی بیشتر و در نهایت، قدرت بیشتر ببرن.🧠🤝❤️‍🩹

#ترک_گناه
@tobe94

میزان تماشای پورنوگرافی با میزان رضایت از زندگی رابطه عکس دارد.

میزان تماشای پورنوگرافی با میزان خشونت در مدرسه رابطه مستقیم دارد.

میزان تماشای پورنوگرافی و خود ارضایی با احساس تنهایی و احساس شرم رابطه مستقیم دارد.

میزان تماشای پورنوگرافی با میزان تعاملات اجتماعی رابطه عکس دارد.
میزان تماشای پورنوگرافی با رفتارهای ضد اجتماعی همچون مصرف زیاد الکل، زد و خورد استفاده از اسلحه و مواد مخدر و قمار رابطه مستقیم دارد.

میزان تماشای فیلمهای خشن ترسناک و پورنوگرافی با نمرات پایین در مدرسه همبستگی دارد.
میزان تماشای پورنوگرافی با حمایت از خشونت علیه زنان و اعمال خشونت همبستگی دارد.

تماشای زیاد پورنوگرافی با از دست دادن احساس شفقت و دلسوزی نسبت به زنانی که مورد تجاوز قرار گرفته اند همبستگی دارد.

میزان تماشای پورنوگرافی با تلقی زن به عنوان یک شی رابطه مستقیم دارد.
میزان تماشای پورنوگرافی با کیفیت زندگی و وضعیت سلامت رابطه عکس دارد.

میزان تماشای پورنوگرافی با داشتن دیدگاه های جنسیت زده همبستگی مستقیم دارد.

#ترک_گناه
@tobe94

ما در دنیای بی نهایت ها محاصره شدیم،بی نهایت اموزش، بی نهایت انتخاب ، بی نهایت ادعا تنها کسی موفقه که خوش رو به چند گزینه محدود کنه، اگر میخوایی به جایی برسی واقع گرایی مهمه، توقعات بی جا و هرکول وار از خودت در ابتدای کار فقط منجر به نا امیدی تو میشه، باید بدونی در اوایل و اواسط و اواخر کار چقدر میتونی از خودت انتظار داشته باشی، تسلط بر واقعه گرایی بهت کمک میکنه انتظاراتت رو بهتر مدیریت کنی و بهت کمک میکنه با نا امیدی های زندگیت کنار بیای و رشد کنی🧠🫀📈

#ترک_گناه
@tobe94

پورن یک سلاحه. هر باری پورن میبینی آسیب مغزی توسط سیل دوپامین تولید شده به صورت مصنوعی ایجاد می شه و مطالعات نشان دادند که تماشای مستمر پورن به گیرنده‌های دوپامین آسیب میزنه و همچنین ماده خاکستری مغز را کاهش میدع. این نوعی آسیب مغزی است که منجر به کاهش تستوسترون، اضطراب، افسردگی، کاهش اعتماد به نفس، کاهش مواد معدنی و انگیزه کمتر میشه. پورن همچنین بیننده رو از واقعیت جدا میکنه و رابطه زن و مرد رو ضعیف میکنه و کنترل جمعیت رو آسان تر می کنه
ایا پورن رایگانه؟
جواب : نه روحتو بابتش میفروشی

#ترک_گناه
@tobe94

پسرها اوقات فراغت خودشون رو به تماشای پورن، خرید دستمال کاغذی بیشتر, مصرف مخدر و خوندن متن چرت زیر کپشن و کامنت ها یا دنبال کردن مدل‌های اینستاگرام رانت خور و دزد میکنن.

مردان اوقات فراغت خودشون را صرف تلاش برای آزادی مالی، ورزش ودنبال کردن رویاهاشون میکنن.

از رفتار پسرانه دست بردار و وارد دنیای مردانه شو

#ترک_گناه
@tobe94

هیچ‌وقت از تلاش برای آرزوهات دست نکش
صبر کردن سخته
اما حسرت خوردن
سخت‌تره

پاک موندن قشنگه
#ترک_گناه
@tobe94

بشین زندگیت رو یه بررسی دقیق بکن🙃

میزان آرامشت چقدره؟
میزان استرس و اضطرابت چطوریه؟
زود به هم می‌ریزی؟ زود عصبی می‌شی؟
روزهای پاکیت چقدره؟

این‌ها رو پرسیدم تا بهت بگم
رفیق!
تا با خدایی و تو راه خدایی آرامش داری

از خدا حتی یه دقیقه دور بشی دچار استرس می‌شی

روزهایی که پاکی چقدر ذهنت خوب کار می‌کنه😃چقدر روحت سبکه و حالت خوبه🥰😍

وقتی دیدی خیلی عصبی می‌شی، به‌هم ریختی بدون به روحت غذا نرسوندی
#ترک_گناه
@Tobe94

انسان هم فراموش‌کاره هم عوامل حواس‌پرتیش زیاده🙂

برای این‌که هم یادت نره امروز مراقب باشی تا گناه نکنی هم حواست پرت نشه

صبح بعد بیدار شدن با خودت عهد ببند و به امام زمان قول بده گناه نکنی😊 این می‌شه مشارطه😍
اگر یه‌بار کافی نبود هر اذان و نماز این‌کار رو انجام بده😉

بعدش می‌ریم مرحله محاسبه🙃
اون هم‌ می‌تونی هر شب قبل خواب محاسبه کنی ولی دیدی بازم تاثیرش کمه قبل از هر مشارطه یه محاسبه هم داشته باش☺️

#ترک_گناه
@ToBe94

ممکنه محاسبه آخر شب یادت بره یا اون قدر کارساز نباشه
می‌تونی در طول روز هم محاسبه نفس داشته باشی
مثلا بگی از نماز صبح تا نماز ظهر مراقبم گناه نکنم بعد وقت نماز ظهر محاسبه کنی😍

اگر یادت می‌ره می‌تونی توی سجاده‌ت کاغذی برای یادآوری بذاری😉

از نماز ظهر تا نماز مغرب هم باز هم همین کار رو انجام بدی🤗
#ترک_گناه
@ToBe94

موفق‌ترین بودن همیشه شما رو بدل به آدم تنهایی خواهد کرد. بله، هر چی دامنه موفقیت شما بیشتر بشه، تنها شدن به شما تحمیل میشه. تنها میشی چون باید سخت کار کنی، چون باید از خودت در مقابل گزند و آسیب بقیه مراقبت کنی، تنها میشی چون به مرور می‌فهمی احساسات مثبت بقیه نسبت بهت نه به خاطر وجود ارزشمندت بلکه صرفا به خاطر نیاز اونها به توئه، به مرور قشنگ متوجه حضور یه ابر سنگین از حس حسادت بالای سر زندگیت میشی، چون می‌فهمی که شدی آیینه دق‌ برای خیلی از آدم‌های تنبل و اهمال‌کار و بی‌برنامه و سست عنصر که هر بار با تماشای تو احساس حقارت و خود سرزنشی عمیقی در وجودشون شکل می‌گیره‌ ولی به خاطر درایت کمشون‌ به جای پرداختن به خودشون سنگ به سمت شکستن آیینه بر میدارن. موفق‌ترین بودن با خودش تنهایی عمیقی به بار میاره، به همین خاطر خیلی ‌از آدم‌ها، با اینکه پتانسیل بالایی دارن، از یه جایی به بعد مسیر رشدشون رو‌ متوقف می‌کنن چون تحمل این حجم‌ از احساسات زمخت کار هر‌ کسی نیست. حالا شما باید بگی، تا کجا می‌تونی این تنهایی رو تاب بیاری؟ تا جایی که بتونی این احساسات رو تاب بیاری میشی موفق‌ترین آدم شغل خودت...

#ترک_گناه
@tobe94

وقتی دیدی نمی‌تونی یه گناهی رو یهویی بذاری کنار براش برنامه بریز و یواش یواش و قدم به قدم ترکش کن🙂

اولین قدم باید تحلیل کنی و علت گناه رو پیدا کنی😉
دومین قدم به مرور زمان بذاریش کنار🤓

برای مثال🤔
خ.ا گناهیه که می‌خوای ترک کنی
اول ببین علتش چیه🫠
مثلا دیدن فیلم و سریال مستهجنه

دوم برو دنبال رفع علت و ترک قدم به قدم
مثلا روزی ۲ساعت سریال می‌بینی
هر روز ۵دقیقه کم‌تر کن یا چله بردار
یا
می‌تونی دسترسی به گناه رو سخت‌تر کنی

پروکسی و فیلترشکن رو حذف کنی
یا سریال رو دانلود نکنی تا نت بیشتری صرف کنی

یا
برای خودت جریمه بذار

محاسبه آخر شب یادته نره
#ترک_گناه
@Tobe94

یادت باشه دیدن پورن یا خودارضایی مکرر صرفا به خاطر ارگاسم نیست ، هیچ وقت نبوده
موضوع از این فیلمی به فیلم بعدی رفتنه، از این صفحه به صفحه ی بعد رفتنه و زیاد کردن این زمانه،
زمانی که میتونستی یک ساعت بیشتر درس بخونی یا حتی یک ساعت بیشتر بخوابی یا استراحت کنی
ولی درگیر شهر بازی مرگ بار پورن شدی و مجبوری از این فیلم به فیلم بعدی بری تا شاید این یکی بتونه
ارضات کنه ،خیلی هاتون ، زمان زیادیه با ما هستید و مدت هاست ترک کردید شاید این یاداوری خودش کلی حرف باشه

موضوع هیچ وقت ارگاسم نبود فقط فرار از این این لحظه بود ، فرار از تنهایی ،فرار از بی کسی ، درک نشدن ، احساس بی ارزشی ، احساس طرد شدن ،پوچی...فراری که ته مسیرش به بن بست بود

ولی ما به اعتیاد ادامه میدادیم چون به ظاهر راه چاره ای نبود ....ولی همیشه راهی هست و خواهد بود فقط باید زمانش برسه که بخوایم از این زندان خلاص بشیم

در فیلم رستگاری در شاوشنگ یه دیالوگ درمورد زندانی بودن و زندان هست که بیدار کننده اس :

«این دیوارها یه جورایی مسخره ان، اول از اونا بدت میاد، بعدا بهشون عادت می‌کنی، بعد یه مدتی هم جوری میشه که به اونا وابسته میشی. این قانونشه اونا برای زندگی میارنت اینجا و این دقیقا همون چیزی که ازت میگیرن.»

موافقی: 👍
مخالفی:💔

#ترک_گناه

@tobe94

برای ترک گناهی باید صبر و استمرار داشته باشی🙂

صبر برای یواش‌یواش ترک گناه خیلی مهمه
عجله کنی کار خراب می‌شه

استمرار یعنی حتی شکست خوردی دوباره پاشی و ادامه بدی و ادامه دادنت بستگی به حالت نداشته باشه و تحت هر شرایطی بری جلو😊

#ترک_گناه
@ToBe94

کسی که در‌ کودکی زخم‌های مختلف شرم رو چشیده❗️

چطور میتونه با این زخم ها کنار بیاد⁉️


❌این‌کلیپ‌مفید رو اصلا از دست نده

#ترک_گناه
@tobe94

امیدوارم که قیمت دلار ثابت بشه ، امیدوارم که فردا صبح زود بیدار بشم ، امیدوارم امتحانش ساده باشه ، امیدوارم دیگه هوسی نداشته باشم
امیدوارم این بار بشه ، امیدوارم قبول بشم، امیدوارم ... امیدوارم ....امیدوارم....

امید داشتن چیزیه که بدبختت میکنه، چرا؟
اینکه امید داشته باشی درست میشه در عین حال هیچ کاری براش نکنی بدترین جهنمه

امید میتونه جوری مستت کنه که هیچ کاری نکنی
برای همین توی روش های درمانی که انجام میدم از ناامید سازی خلاق استفاده میکنم یعنی امید الکی و واهی کسی که دارم باهاش حرف میزنم رو از بین میبرم و بهش یاد میدم چه طوری بدون امید عمل کنه ، پس یادت باشه امیدی که منجر به عمل نشه ذره ای ارزش نداره

پس امید داشتن رو بزار کنار، هیچ وقت یه روز خوب نمیاد، میدونی چند نفر قرار بود از امروز کار های جدید بکنن ولی هیچ کاری نکردن چون توی توهم امید خوابشون برده

یادت باشه وقتی دعوا اجتناب ناپذیره پس مشت اول رو تو بزن،وقتی زندگی سخت میشه تو به سراغ مشکلات برو،این یعنی مردونگی در دنیایی که همه زدن به جاده خاکی

✍🏻تصمیم تو چیه؟

با امید یا بی امید میرم سراغ انجام کارم : 👍

میشنیم امید بیاد:💔

#ترک_گناه
@tobe94

یه کاری کردن همیشه بهتر از هیچ کاری نکردنه
این‌قدر نترس ، دلت نخواد بدون اشتباه باشی یا گند نزنی، فقط یه کاری کن ، یه کاری کن ، یه کاری کن
1 همیشه بهتر از صفره

شاید شیوه تریبت شدنت (پدر یا مادر منتقد ) یا گیر دادن های بقیه بهت القا کرده باشه که ، تو باید جوری باشی که هیچ کسی نتونه بهت گیر بده یا بگه مشکلی داری ، شاید بخوای جوری بهترین باشی که هیچ کس نتونه بگه بالا چشمت ابرو هست


ولی این بی نقص گرا بودنه خفت کرده ، بی تلاشت کرده ، خیلی اوقات نزاشته خیلی کارا بکنی اونوقت چرا ؟ چون همیشه میخواستی اون بهترینه باشی ، به خودت گفتی یا بهترینه میشم یا هیچی

ولی از این تله بیا بیرون یکم بد باش ، فقط یکم بد باش
قول میدم از بهترین بودن خیلی حس بهتری داره

#ترک_گناه
#مردانگی
@tobe94