#матчасть Вот уже почти год как я раскрываю бенефиты от доброго отношения к себе с разных сторон. Ниже две статьи об этом https://t.center/tishclub/99 https://t.center/tishclub/156 И о том, как важно прощать более раннюю версию себя я тоже писала, а чудесная Элизабет Гилберт, автор «Ешь. Молись. Люби», в видео выше об этом так проникновенно говорит. Обещаю - сегодня финальный пост по этой теме с двумя супер техниками. Я - преданный последователь юнгианского подхода, в котором ключевую роль играют образы и символы. И сегодня попробую зайти через метафору. Представьте себе семена — самые прекрасные, многообещающие, с потенциалом вырасти в великолепные растения. Однако, чтобы эти семена смогли прорасти и развиться, им нужна почва. И то, какая это почва, играет ключевую роль! Если семена попадут в сухую мертвую землю, они просто не смогут прорасти. Самые лучшие семена обречены на неудачу в таких условиях, ведь им нужна принимающая и питающая почва - влажность, микроэлементы, микроорганизмы всякие. Так же обстоит дело и с нашим потенциалом. Представьте, что ваши возможности - это семена. Когда мы не прощаем себя за ошибки или не принимаем свои недостатки; когда жестко заставляем себя делать что-то, что нам не подходит; когда не верим в себя - мы создаем для себя скупую недружелюбную и даже враждебную почву, в которой при этом мы ожидаем роста чего-то. А оно не всходит🤷🏻‍♀️раз за разом - не всходит! И мы ругаемся на себя еще больше! Чувства вины и стыда, жесткая самокритика с годами всё больше истощают наши силы, препятствуют развитию и мешают нам раскрыть весь свой потенциал. Мы можем чувствовать себя зажатыми, как семена, которые не могут пробиться сквозь твердую корку земли. Которые хотят, но не могут и шагу ступить от страха встречи с этим самым ужасным голосом не земле - голосом внутреннего критика. Всё это рождает в нас столько разочарования в себе, столько боли отчаяния и бессилия!…. Что же делать? Уже хорошо то, что у нас есть и почва и семена - во всех есть потенциал к развитию. Не спорьте, во всех! Чем же можно удобрять свою внутреннюю почву для роста? Как создать плодородный душевный и духовный чернозем? Первая техника. Предлагаю взять листки бумаги и написать/нарисовать на них: 📍все ваши ругательные обращения к себе, 📍чувство вины и стыда за свои несовершенства и ошибки прошлого, 📍все родительские и учительские заклинания про нас каких-то не таких, Плюс, что еще захочется, И всё это ритуально дракарис сжечь🔥🔥🔥, вполне физически! Ведь наше подсознание очень любит играть, фантазировать. Поэтому все, что мешает вам расти, жгите с удовольствием! А пепел и будет удобрением😉 Главное, сжечь стыд и вину! Их первыми в топку. Может, и не один раз! Вторая техника. Заручитесь поддержкой близких. Попросите всех, кого захотите, записать о вас кружочек в тележке про то, какое замечательное качество они в вас видят. Фантастически работает такая штука! Вы узнаете о себе много интересного)) Из этого вполне можно сделать ролик о себе, который тоже будет прекрасным удобрением! Поборитесь за изменение тональности внутреннего диалога, это того стоит 🙏🏻 Удобряйте себя щедро принятием и поддержкой! Мы все - просто люди, не боги, не роботы.. Мы все не знаем как правильно, и как можем, взбиваем в своих банках сливки до масличка, как те лягушки.. А кому нужна помощь в самопрощении - напишите в комментариях, мы с подписчиками поможем❤️‍🩹 P.s. Кто хотел бы поработать глубинно по теме изменения отношений с собой в ходе навыковой онлайн группы, напишите в комментариях или мне лично, я пришлю Вам подробности