Падел-теннис и карьера – какая связь? Я играю в падел-теннис уже полтора года. Мне очень нравится этот спорт, но в моменте каждый свой шаг я критикую: эх, мяч пропустила, вот идиотская подача, ну что за руки-крюки! Это привело к тому, что ходить играть я в какой-то момент перестала. А сейчас открылось второе дыхание: начала заниматься с тренером. И теперь всё иначе. Он каждый раз находит, за что меня похвалить: «Отличная подача!» «Красивый удар!» И… я начала прогрессировать! И ошибки уже перестали казаться катастрофой, и занятия приносят радость. А ещё я стала решительнее, перехожу в нападение, подхожу к сетке (когда такое было?!!!) и меньше боюсь неудач: это всего лишь удар, не вся игра. ➡️Я призналась себе, что позитивная обратная связь меня очень поддерживает и работает как ускоритель. Я чувствую, что могу больше, и эта энергия ведёт вперёд. Для меня это была очень стыдная правда. Ведь я уже взрослая, и должна сама поддерживать себя. А оказалось, что у меня механизм работает так: сначала поддерживают другие, а потом подключаюсь я сама. 〰️ И я подумала, что можно просить обратную связь не только в спорте, но и в других областях жизни, где не чувствую уверенности или хочется ускорения. И работает хорошо! А ещё поняла, что такая особенность не только у меня. И поэтому своим клиентам всегда одним из первых задаю вопрос : «Какая поддержка от меня тебе важна? Как я могу поддержать тебя, если мотивация снижается?» И часто люди теряются, потому что никогда и не задумывались, что можно и нужно себя поддерживать. И мотивироваться можно не только кнутом💔 Так что предлагаю и вам попробовать себя поддержать, а не ругать. Начать можно с этих вопросов: 1️⃣Какие слова поддержки я хотел бы услышать от себя? Как я могу себя поддержать, кроме слов? 2️⃣Какую поддержку я хотел бы получить от других людей? 3️⃣Что я мог бы попросить у коллег, чтобы получать больше поддержки?