🥇 الحاصل على افضل مشاركة الأخ @mohlbtat التعافي هو رحلة تبدأ من وعي الشخص إنه يحتاج يتغير، وتستمر مع كل خطوة يتخذها لتحسين حياته، مو مجرد ترك السلوك السلبي أو الإدمان، بل بناء حياة جديدة مليانة أهداف ومعنى. إذا بنفصّل، التعافي له عدة أبعاد لازم الشخص يركز عليها، عشان ما يكون التعافي مؤقت أو هش. أولاً، وش معنى التعافي؟ التعافي يعني أنك تعيد ترتيب حياتك على أساس صحي ومتوازن. مو بس تترك السلوك اللي كنت تسويه، بل تفهم ليه كنت تسويه أصلاً. وش كان يدفعك؟ هل هو فراغ؟ ضغوط نفسية؟ بيئة سيئة؟ لما تفهم السبب، تصير واعي بأي لحظة ممكن تكون فيها قريب من الرجوع، وتعرف تتعامل مع نفسك بشكل أفضل. وش الأخطاء اللي تصير في التعافي؟ واحدة من أكبر الأخطاء إن الشخص يعتقد إن التعافي شي سريع وسهل. كثير يظنون إنهم بمجرد ما تركوا السلوك، خلاص انتهت المشكلة. لكن الحقيقة هي إن التعافي رحلة طويلة، وأحياناً يكون فيها لحظات ضعف. أهم شي إنك تعرف كيف تتعامل مع هذي اللحظات، بدل ما تستسلم لها. أخطاء ثانية تشمل: • إنك تعتمد على نفسك بشكل كامل بدون تطلب دعم من ناس فاهمين وضعك أو مروا بنفس الشي. • إنك تبقى في نفس البيئة اللي كانت السبب في سلوكك، سواء أشخاص أو أماكن. • إنك تتجاهل المشاعر اللي داخلك، مثل الشعور بالوحدة أو الضيق، وتعتقد إنها بتختفي لحالها. طيب، كيف يكون العلاج؟ العلاج يبدأ من داخلك. إذا ما كان عندك رغبة حقيقية في التغيير، ما راح ينجح أي شي تحاول تسويه. بعد كذا، لازم تحدد الأشياء اللي تحفزك على الرجوع للسلوك السلبي وتبتعد عنها. إذا كنت في بيئة سيئة، اطلع منها. إذا كان عندك أصدقاء يشجعونك على الغلط، اقطع علاقتك فيهم. الدعم مهم جداً. سواء من أهلك، أصحابك اللي يبغون لك الخير، أو مجموعات التعافي اللي تضم ناس مروا بنفس تجربتك. أحياناً تحتاج تتكلم مع مختص نفسي يساعدك تفهم مشاكلك أعمق. كمان، لا تنسى إن التعافي مو بس توقف عن شي. لازم تملأ وقتك وعقلك بشي مفيد. خذ هوايات جديدة، تعلم مهارات، حاول تطور نفسك. لما تبدأ تحس إن حياتك مليانة بأشياء حلوة، راح تقل رغبتك ترجع للشي اللي كنت فيه. في النهاية: التعافي مو شي سهل، لكنه يستاهل كل الجهد. راح تواجه صعوبات، لكن كل مرة تتخطاها، راح تقوى أكثر. أهم شي إنك ما تيأس إذا حسيت إنك ضعفت. كلنا بشر، والأهم إنك تقوم وتكمل. التعافي هو أنك تعيش حياة نظيفة مليانة راحة نفسية وفخر بنفسك. #نحن_بالفعل_نتعافى نلتقي بكم غدا ❤️