Вчера мы с вами подискутировали про расклады Таро, гороскопы и другие эзотерические методы тут.
Готова высказаться по этому поводу с точки зрения психологии.🧠Почему нас тянет к «волшебной таблетке»?1️⃣Магическое мышлениеФормирует иллюзию контроля над жизнью. Оно базируется на убеждении, что наши мысли и действия могут влиять на события. Это стратегия уходящая корнями в историю, когда наши предки через ритуалы стремились защититься от опасностей.
С точки зрения КПТ, такие действия могут работать как стратегия избегания: они снижают тревогу в моменте, но не устраняют её причины. Однако иногда подобные практики помогают человеку облечь в слова свои переживания, прояснить желания и сделать первый шаг к действиям.
2️⃣Страх ошибокКогда человек долго сомневается в принятии решения, он может выбрать путь минимизации риска через гадания и прогнозы. Карты не столько предсказывают будущее, сколько создают ощущение внешнего подтверждения или оправдания выбора.
КПТ предлагает заняться поиском оптимального решения, взвесить все ЗА и ПРОТИВ, например, через
технику «Квадрат Декарта».
3️⃣Снижение тревогиБудущее часто пугает своей неопределённостью. Важные решения — операция, запуск бизнеса, переезд — вызывают желание заглянуть «за завесу». Обращение к прогнозам становится способом справиться с ощущением беспомощности, снять напряжение от неизвестности.
КПТ в таких ситуациях предлагает техники работы с тревогой, например,
расширение зоны влияния — выделение того, что человек реально может контролировать, и принятие того, что находится вне зоны контроля.
📚 Что говорят исследования?📎Тревожные люди чаще прибегают к гаданиям и гороскопам из-за их стремления к гиперконтролю и избеганию неопределённости (Lindeman & Aarnio, 2007).
📎Магическое мышление снижает напряжение, но усиливает зависимость от внешних решений и снижает внутреннюю уверенность (Vyse, 2013).
🧠Вместо выводы:💞Любые практики могут быть полезны как инструмент осмысления и временной разгрузки.
Главное — помнить, что они не заменят внутреннюю работу, а ответственность за вашу жизнь всегда остаётся в ваших руках.
